{"id":19845,"date":"2022-12-15T16:53:54","date_gmt":"2022-12-15T14:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/?p=19845"},"modified":"2022-12-15T21:43:04","modified_gmt":"2022-12-15T19:43:04","slug":"konzumacija-secera-povezana-s-vise-smrtonosnih-bolesti-unistavanje-mikrobioma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/konzumacija-secera-povezana-s-vise-smrtonosnih-bolesti-unistavanje-mikrobioma\/","title":{"rendered":"Zuckerkonsum ist mit mehr t\u00f6dlichen Krankheiten und der Zerst\u00f6rung des Mikrobioms verbunden"},"content":{"rendered":"

Jeden Tag werden wir mit einer Reihe attraktiver, cleverer und gut aufbereiteter Werbung f\u00fcr einen scheinbar endlosen Vorrat an zuckerhaltigen Limonaden und Energy-Drinks bombardiert.<\/span><\/span> Mittlerweile haben zahlreiche wissenschaftliche Studien best\u00e4tigt, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Zuckerkonsum im sp\u00e4teren Leben mit t\u00f6dlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes verbunden ist.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Nun, total neue Forschung<\/a><\/strong> zeigt, dass sich ein hoher Zuckerspiegel negativ auf das Darmmikrobiom auswirkt \u2013 die Gemeinschaft von Billionen Darmbakterien, die eine entscheidende Rolle f\u00fcr die Gesundheit des Immunsystems und den Stoffwechsel spielen.<\/span><\/span> Dar\u00fcber hinaus deuten Untersuchungen darauf hin, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Zuckerkonsum im Jugendalter die Lern- und Ged\u00e4chtnisleistung im Erwachsenenalter beeintr\u00e4chtigt \u2013 ein wirklich beunruhigender Befund.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Zuckerhaltige Getr\u00e4nke in den ersten Jahren wirken sich nachteilig auf die kognitiven F\u00e4higkeiten im sp\u00e4teren Leben aus<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

In einer gemeinsam von Forschern der University of Georgia und der University of Southern California durchgef\u00fchrten und letzten Monat in Translational Psychiatry ver\u00f6ffentlichten Studie erhielten junge Ratten t\u00e4glich eine 11-prozentige Zuckerl\u00f6sung (entspricht handels\u00fcblichen zuckerhaltigen Limonaden, die von Menschen konsumiert werden).<\/span><\/span> .<\/span><\/span> Anschlie\u00dfend wurden die Ratten im Erwachsenenalter Ged\u00e4chtnistests unterzogen, bei denen die Forscher ihr kognitives Tempo mithilfe von Hippocampus-abh\u00e4ngigen Ged\u00e4chtnisaufgaben testeten, beispielsweise der F\u00e4higkeit, sich daran zu erinnern, wo zuvor bekannte Objekte aufgetaucht waren.<\/span><\/span> (Der Hippocampus, der f\u00fcr Lernen und Ged\u00e4chtnis von entscheidender Bedeutung ist, entwickelt sich sowohl bei Menschen als auch bei Nagetieren bis ins sp\u00e4te Jugendalter weiter.)<\/span><\/span> Die Forscher fanden heraus, dass die Nagetiere in ihrer Jugend einen kognitiven Preis f\u00fcr eine zuckerhaltige Ern\u00e4hrung zahlten.<\/span><\/span> Ratten, die in jungen Jahren mit Zucker gef\u00fcttert wurden, hatten eine eingeschr\u00e4nkte F\u00e4higkeit zu erkennen, dass ein Objekt in einem bestimmten Kontext neu war \u2013 etwas, das Ratten, die keinen Zucker erhielten, problemlos tun konnten.<\/span><\/span> Bei einer anderen Ged\u00e4chtnisaufgabe, an der der Hippocampus nicht beteiligt war, schnitten sowohl mit Zucker gef\u00fctterte als auch zuckerfreie Ratten gleich gut ab \u2013 was darauf hindeutet, dass der Zuckerkonsum in jungen Jahren offenbar selektiv das Lernen und das Ged\u00e4chtnis im Hippocampus beeinflusst.<\/span><\/span> Obwohl es sich bei der Forschung nur um Tierversuche handelte, sagen Wissenschaftler, dass die genetischen, biologischen und Verhaltensmerkmale von Ratten denen des Menschen sehr \u00e4hnlich sind.<\/span><\/span> Aus diesem Grund best\u00e4tigen Tierstudien h\u00e4ufig Studien am Menschen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Wer ist schuld?<\/span><\/span> Eine besondere Art sch\u00e4dlicher Bakterien wird mit Zucker und zuckerhaltigen Getr\u00e4nken in Verbindung gebracht<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Zucker f\u00f6rdert das Vorhandensein einer Art von Bakterien, die als Parabacteroides bekannt sind.<\/span><\/span> Dies scheint eine \u201eschlechte Nachricht\u201c sowohl f\u00fcr das Darmmikrobiom als auch f\u00fcr die kognitiven F\u00e4higkeiten zu sein.<\/span><\/span> \u201eZucker erh\u00f6hte in jungen Jahren den Parabacteroides-Spiegel, und je h\u00f6her der Parabacteroides-Spiegel, desto schlechter schnitten die Tiere bei dieser Aufgabe ab\u201c, sagte Studienautorin Emily Noble, Assistenzprofessorin am UGA College of Family and Consumer Sciences.<\/span><\/span> Das Team fand heraus, dass \u00e4hnliche Ged\u00e4chtnisdefizite auch dann auftraten, wenn das Bakterium Parabacteroides experimentell in das Mikrobiom von Ratten eingef\u00fchrt wurde, die noch nie Zucker gegessen hatten!<\/span><\/span> Diesmal zeigten die Ratten Beeintr\u00e4chtigungen sowohl bei Hippocampus-abh\u00e4ngigen als auch bei Hippocampus-abh\u00e4ngigen Ged\u00e4chtnisaufgaben.<\/span><\/span> \u201e(Das Bakterium) hat von selbst einige kognitive Defizite verursacht\u201c, erkl\u00e4rte Noble.<\/span><\/span> Sie sagte, dass weitere Forschung erforderlich sei, um zu untersuchen, wie das Signalsystem zwischen Darm und Gehirn funktioniert, und um mehr \u00fcber die F\u00e4higkeit von Parabacteroides-Bakterien zu erfahren, die Gehirnentwicklung zu ver\u00e4ndern.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ein hoher Zuckergehalt beeintr\u00e4chtigt die Signal\u00fcbertragung im Darm und im Gehirn und beg\u00fcnstigt neurodegenerative Erkrankungen<\/span><\/span><\/span><\/em><\/h3>\n

Weitere Studien zeigen, dass Ver\u00e4nderungen der Darmbakterien mit neurodegenerativen Erkrankungen verbunden sind.<\/span><\/span> Tats\u00e4chlich hat eine aktuelle Studie einer Gruppe schweizerischer und italienischer Forscher gezeigt, dass die Nebenprodukte von Darmbakterien die Entwicklung von Amyloid-Plaque \u2013 einem Hauptfaktor bei der Alzheimer-Krankheit \u2013 beeinflussen k\u00f6nnen.<\/span><\/span> Wissenschaftler berichten, dass Zuckerkonsum in jungen Jahren Ver\u00e4nderungen in den Neurotransmitterbahnen oder chemischen Botenstoffen verursacht, die sich auf die Stimmung und die Wahrnehmung auswirken.<\/span><\/span> Infolgedessen beeintr\u00e4chtigt \u00fcbersch\u00fcssiger Zucker sowohl die kognitiven F\u00e4higkeiten als auch die Selbstkontrolle \u2013 und verschlimmert gleichzeitig das Hungergef\u00fchl.<\/span><\/span> Bei einigen \u00e4hnelt die Wirkung auf das Gehirn der einer Sucht und f\u00fchrt zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Konsum und Fettleibigkeit.<\/span><\/span> Schon ein einziger erh\u00f6hter Blutzuckerspiegel kann das Gehirn sch\u00e4digen und zu einer Verlangsamung der kognitiven Funktion sowie zu Ged\u00e4chtnis- und Aufmerksamkeitsst\u00f6rungen f\u00fchren.<\/span><\/span> Schlie\u00dflich reduziert eine Ern\u00e4hrung mit hohem Zuckerzusatz die Produktion des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF), einer Gehirnchemikalie, die f\u00fcr die Bildung neuer Ged\u00e4chtnis- und Lernf\u00e4higkeiten unerl\u00e4sslich ist.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Die AAP warnt davor, dass viele Kinder und Jugendliche Zuckermengen konsumieren, die weit \u00fcber den medizinischen Empfehlungen liegen<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Die Ern\u00e4hrungsrichtlinien f\u00fcr Amerikaner, die gemeinsam vom US-Landwirtschaftsministerium und dem Ministerium f\u00fcr Gesundheit und menschliche Dienste herausgegeben wurden, empfehlen, den zugesetzten Zucker auf weniger als 10 Prozent der t\u00e4glichen Kalorien zu beschr\u00e4nken.<\/span><\/span> Daten zeigen jedoch, dass viele Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 9 und 18 Jahren diesen Wert regelm\u00e4\u00dfig \u00fcberschreiten.<\/span><\/span> Tats\u00e4chlich berichtet die American Academy of Pediatrics, dass Zucker schockierende 17 Prozent dessen ausmacht, was Kinder jeden Tag konsumieren \u2013 die H\u00e4lfte davon stammt aus zuckerhaltigen Getr\u00e4nken wie Limonade, Energy-Drinks und Fruchts\u00e4ften.<\/span><\/span> Es ist klar, dass dies die nationale Gesundheit kostet.<\/span><\/span> In einem Bericht aus dem Jahr 2019 warnte die AAP, dass ein hoher Zuckerkonsum Kinder einem Risiko f\u00fcr eine Reihe von Krankheiten aussetzt \u2013 darunter Fettleibigkeit, Karies, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Fettlebererkrankungen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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H\u00fcten Sie sich vor verstecktem Zucker<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Obwohl es ein guter Anfang ist, die Etiketten von Lebensmitteln und Getr\u00e4nken auf zugesetzten Zucker zu \u00fcberpr\u00fcfen, sollten Sie sich bewusst sein: Manchmal verbirgt sich Zucker unter harmlos klingenden Namen wie brauner Zucker, Malzzucker, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Honigdextrose, Melasse, Rohzucker und Aspartam<\/span><\/span>.<\/span><\/span> Die AAP (American Academy of Pediatrics) warnt davor, dass alles, was auf \u201e-oze\u201c endet \u2013 wie etwa Fruktose \u2013 auch ein Zuckertipp ist.<\/span><\/span> Zus\u00e4tzlich zur \u00dcberpr\u00fcfung der Etiketten und dem Rat an Kinder und Jugendliche, dasselbe zu tun, k\u00f6nnen Sie sie dazu ermutigen, nach ganzen Fr\u00fcchten zu suchen, um ihre Naschkatzen zu befriedigen.<\/span><\/span> Ganze Fr\u00fcchte haben den Vorteil, dass sie Ballaststoffe, krankheitsbek\u00e4mpfende Antioxidantien und keinen zugesetzten Zucker enthalten.<\/span><\/span> Im Jahr 2019 ver\u00f6ffentlichten die AAP und die American Heart Association einen gemeinsamen Aufruf zu \u00f6ffentlichen Ma\u00dfnahmen wie Verbrauchssteuern und mehr Bildung, um den Konsum zuckerhaltiger Getr\u00e4nke zu reduzieren.<\/span><\/span> Die Zeit wird zeigen, ob diese Strategie dazu beitragen wird, die ungesunde Zuckersucht des Landes einzud\u00e4mmen.<\/span><\/span> Das w\u00e4re wirklich \u201es\u00fc\u00df\u201c.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Eine Formel, die das Verlangen nach s\u00fc\u00dfen, raffinierten Produkten reduzieren kann<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Kr\u00e4uterformel Kr\u00e4uterformel zur Aufnahme und Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Darm (Pulver 230g)\u00a0<\/span><\/div>\n
\"\"<\/a>Entfernt Giftm\u00fcll!<\/span><\/div>\n
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