{"id":20039,"date":"2023-01-15T15:31:13","date_gmt":"2023-01-15T13:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/?p=20039"},"modified":"2023-01-16T12:51:21","modified_gmt":"2023-01-16T10:51:21","slug":"otkrijte-4-nevjerojatno-jednostavna-nacina-za-povecanje-gustoce-kostiju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/otkrijte-4-nevjerojatno-jednostavna-nacina-za-povecanje-gustoce-kostiju\/","title":{"rendered":"Entdecken Sie 4 unglaublich EINFACHE M\u00f6glichkeiten, die Knochendichte zu erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"

Mit zunehmendem Alter wird die Knochendichte immer wichtiger.<\/span><\/span> Bei manchen Menschen werden die Knochen so br\u00fcchig, dass ein Sturz zu einem Bruch f\u00fchren kann.<\/span><\/span> Die Herausforderung besteht nat\u00fcrlich darin, herauszufinden, wie eine gesunde Knochendichte aufrechterhalten werden kann.<\/span><\/span> Eine gute Knochendichte l\u00e4sst sich leichter aufrechterhalten, wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin C und Kalzium sind. Super Food Plus ist ein gro\u00dfartiges Produkt f\u00fcr Sie. Lesen Sie mehr \u00fcber Super Food HIER<\/a>.<\/span><\/span> Gesunde Lebensmittel voller Vitamine und N\u00e4hrstoffe m\u00f6gen Ihren Gaumen nicht so erfreuen wie andere weniger n\u00e4hrstoffreiche Alternativen, sind aber dennoch ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung.<\/span><\/span> Kommen wir also zur Frage, wie Sie die Knochendichte selbst erh\u00f6hen k\u00f6nnen, indem Sie Ihre Ess- und Lebensgewohnheiten \u00e4ndern.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

WARNUNG!!!<\/strong><\/span><\/p>\n

Eine Tasse Kaffee<\/strong> unschuldiges Aussehen, das t\u00e4glich eingenommen wird verursacht 1,41 TP3T Knochenkalziumverlust pro Jahr<\/strong> bei Frauen nach dem 50. Lebensjahr. Das sind 14% in zehn Jahren!<\/strong> <\/em><\/span>
\nFast Food enth\u00e4lt viel Phosphat<\/strong>. Alle kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nke enthalten Phosphate. Lesen Sie die Inhaltsstoffe auf der Verpackung. Mit steigendem Phosphatspiegel sinkt der Kalziumspiegel im Blut. Rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch, K\u00e4se, Fertigsuppen und Pommes frites enthalten viel Phosphat. Der Verlust von Kalzium wird durch ein Ungleichgewicht in der N\u00e4hrstoffzufuhr verursacht. Wenn Sie zu den oben genannten Gr\u00fcnden f\u00fcr den Kalziumverlust aus den Knochen noch Dinge wie Rauchen, Alkohol, Steroide wie Kortison und Prednison (auch wenn sie als Hautsalben verwendet werden), Antibabypillen, Schilddr\u00fcsenpr\u00e4parate, hohe Verwendung von raffiniertem Salz und zu reichhaltige Lebensmittel hinzuf\u00fcgen, kommen noch weitere Faktoren hinzu In Proteinen, Vitamin A- oder D-Tabletten, aluminiumhaltigen Antazida und Antibiotika vom Tetracyclin-Typ finden sich sehr starke Faktoren, die Osteoporose (Knochenmasseverlust) verursachen.<\/span><\/p>\n

Nehmen Sie Obst und Gem\u00fcse zu sich, die reich an Vitamin C sind<\/span><\/span><\/strong><\/em>
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Vitamin C aus Obst und Gem\u00fcse ist wichtig f\u00fcr die Produktion von Kollagen, was letztendlich die Entwicklung st\u00e4rkerer Knochen erleichtert.<\/span><\/span> Knochengesundheitsprobleme k\u00f6nnen auch die Folge von Alkohol- und\/oder Koffeinkonsum, l\u00e4ngerer k\u00f6rperlicher Inaktivit\u00e4t, Stress und Lebensstilproblemen sein.<\/span><\/span> Um Skorbut zu vermeiden, sollten Sie mindestens 3-5 Portionen Gem\u00fcse und Obst t\u00e4glich zu sich nehmen, um die \u201eempfohlenen\u201c 90 mg Vitamin C pro Tag zu erreichen.<\/span><\/span> Aber in Wirklichkeit braucht jeder Mensch noch viel mehr, um einen gesunden K\u00f6rper zu erhalten.<\/span><\/span> Bedenken Sie, dass dieses Vitamin wasserl\u00f6slich ist, was bedeutet, dass der K\u00f6rper den \u00dcberschuss ausscheidet, wenn erh\u00f6hte Dosen als Nahrungserg\u00e4nzung eingenommen werden.<\/span><\/span> Beispiele f\u00fcr Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind Cama Cama, Acerola, Brokkoli, Kiwi, schwarze Johannisbeeren, Paprika, die meisten Zitrusfr\u00fcchte und Rosenkohl.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Erh\u00f6hen Sie Ihre nat\u00fcrliche Kalziumaufnahme<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Calcium ist auch wichtig f\u00fcr die Knochengesundheit.<\/span><\/span> Calcium kann \u00fcber die Nahrung aufgenommen werden. Eine der besten Quellen f\u00fcr nat\u00fcrliches Kalzium ist ganzer Sesam, den wir empfehlen integrales Tahini<\/a> oder schwarze Sesampaste<\/a>. <\/span><\/span><\/span>Und Sie k\u00f6nnen 3 Tage lang \u00fcber den Tag verteilt 1 Liter Eichenrindentee trinken. Nach einer Woche werden Sie feststellen, dass Ihre N\u00e4gel schneller wachsen. Die Obergrenze der empfohlenen Calciumgrenze liegt bei einer t\u00e4glichen Aufnahme von 2500 mg.<\/span><\/span> Diese empfohlene Verzehrmenge gilt jedoch f\u00fcr Erwachsene im Alter zwischen 19 und 50 Jahren.<\/span><\/span> Personen ab 51 Jahren wird empfohlen, 2.000 mg pro Tag zu sich zu nehmen.<\/span><\/span> Calcium und Phosphor bilden zusammen Hydroxylapatit, ein Mineral, das die Knochendichte und -st\u00e4rke erh\u00f6ht.<\/span><\/span> Ein niedriger Kalziumspiegel kann schwer zu erkennen sein, da sich der \u00fcberwiegende Teil des Kalziums in den Knochen befindet.<\/span><\/span> Wenn der Blutspiegel sinkt, wandert Kalzium aus den Knochen in den Blutkreislauf, was die Wahrscheinlichkeit einer niedrigen Knochenmineraldichte erh\u00f6ht.<\/span><\/span> Obwohl Kalzium f\u00fcr die Gesundheit und St\u00e4rke der Knochen in der Zukunft von grundlegender Bedeutung ist, wird es nicht den gew\u00fcnschten Erfolg erzielen, wenn es nicht zusammen mit anderen Vitaminen eingenommen wird.<\/span><\/span> Nehmen Sie daher Kalzium in Kombination mit Vitamin D (das durch Sonnenbaden gewonnen wird, mehr dazu lesen Sie hier) zu sich HIER<\/a>) und K (in gr\u00fcnem Blattgem\u00fcse enthalten), um das Beste daraus zu machen und letztendlich die St\u00e4rke Ihrer Knochen zu erh\u00f6hen.<\/span><\/span> Vitamin D (durch Sonnenbaden gewonnen) erm\u00f6glicht die Aufnahme von Kalzium in den Blutkreislauf.<\/span><\/span> Vitamin K (\u00fcber die Nahrung aufgenommen) transportiert Kalzium zu den Knochen. Eine abwechslungsreiche pflanzliche Ern\u00e4hrung, ein normaler Aufenthalt in der Sonne und an der frischen Luft sowie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t sind die besten Entscheidungen, die Sie in Ihrem Leben treffen k\u00f6nnen.
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Weitere Informationen zum Thema Kalzium finden Sie hier HIER<\/a>.<\/span><\/div>\n
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Essen Sie mehr Protein<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/span><\/div>\n
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Erh\u00f6hen Sie Ihre Proteinzufuhr und Sie verringern das Risiko eines Knochenbruchs nach einem Sturz oder einem anderen Unfall.<\/span><\/span> Protein st\u00e4rkt die Festigkeit und Struktur der Knochen, was besonders wichtig f\u00fcr die Knochengesundheit im Alter von 65 Jahren und \u00e4lter ist.<\/span><\/span> Achten Sie wie bei jeder Lebensmittelauswahl auf Qualit\u00e4t und essen Sie nicht zu viel. Die besten Proteinquellen sind H\u00fclsenfr\u00fcchte und Getreide.
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Vermeiden Sie l\u00e4ngere Zeit kalorienarme Di\u00e4ten
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Eine kalorienarme oder kalorienreduzierte Ern\u00e4hrung, bei der nur eine minimale Nahrungsmenge aufgenommen wird, kann unweigerlich zu Problemen mit der Knochengesundheit f\u00fchren.<\/span><\/span> Eine solche extreme Di\u00e4t kann sogar den Knochenschwund beg\u00fcnstigen.<\/span><\/span> Nat\u00fcrlich hat Fasten bzw. intermittierendes Fasten seinen Zweck und kann Ihnen bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele gute Dienste leisten.<\/span><\/span> Aber abh\u00e4ngig von Ihren spezifischen Bed\u00fcrfnissen hilft Ihnen eine ausreichende Zufuhr der richtigen Nahrung \u2013 basierend auf Ihrem Aktivit\u00e4tsniveau \u2013 dabei, eine gesunde Knochendichte aufrechtzuerhalten.<\/span><\/span> Eine letzte Anmerkung: Wenn es um Lebensgewohnheiten zur Erhaltung starker Knochen geht, sollten Sie niemals den Wert von Krafttraining oder einfach nur regelm\u00e4\u00dfiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t untersch\u00e4tzen.<\/span><\/span> <\/span><\/div>\n
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Zu den Quellen f\u00fcr diesen Artikel geh\u00f6ren:<\/span><\/span><\/span>
\nLiveScience.com<\/a><\/span><\/div>\n
Dr. Agata Tres, Gift mit einem gro\u00dfen K<\/div>\n
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Wenn Sie die Dichte Ihrer Knochen erh\u00f6hen m\u00f6chten, befolgen Sie den unten beschriebenen gesunden Lebensstil und trinken Sie 3 Tage lang t\u00e4glich 1 l Eichenrindentee und reiben Sie ihn ein BFC-\u00d6l<\/a> oder Creme<\/a>.<\/span><\/div>\n
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Gesunder Lebensstil<\/strong><\/span><\/div>\n
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1. Trinken Sie t\u00e4glich ausreichend sauberes Wasser ohne Kohlens\u00e4ure. Wir empfehlen Ihnen, gepr\u00fcftes Quellwasser oder gekauftes stilles Wasser zu trinken, das weniger sch\u00e4dlich ist als das aus der Leitung, oder sich einen Umkehrosmosefilter anzuschaffen. Neben klarem Wasser k\u00f6nnen Sie auch frisch gepressten Saft oder Kr\u00e4utertee (Kamille, Minze, Ingwer...) trinken. Vermeiden Sie vollst\u00e4ndig harntreibende Tees: Brennnessel-, L\u00f6wenzahn-, B\u00e4rentrauben-, Gr\u00fcntee- und Kaffeetees. Um genau zu berechnen, wie viel Fl\u00fcssigkeit Sie trinken m\u00fcssen, teilen Sie Ihr K\u00f6rpergewicht durch drei\u00dfig (kg K\u00f6rpermasse: 30). und das ist das Minimum. Wenn Sie beispielsweise 60 kg wiegen: 30 = 2 l. Sie sollten also \u00fcber den Tag verteilt 2 Liter Wasser trinken. Dieses Beispiel wird nur gegeben, wenn es Winter, Fr\u00fchling oder Herbst ist. Wenn es Sommer ist, sollte die Fl\u00fcssigkeitsaufnahme erh\u00f6ht werden.<\/span><\/p>\n

*Wenn Sie schlafen oder sich h\u00e4ufig in einem Raum mit trockener Luft aufhalten, kann es zu Dehydrierung kommen<\/span><\/p>\n

*Wenn Ihre Haut nach dem Duschen trocken ist, was auf das Chlor im Stadtwasser zur\u00fcckzuf\u00fchren ist, ist der Kauf eines Duschfilters mit Aktivkohle eine gute L\u00f6sung<\/span><\/p>\n

Wenn Sie nachts einen kleinen Stuhlgang haben und dieser Sie am normalen Schlafen hindert, trinken Sie Ihr letztes Wasser bis 18, 17 oder sogar 16 Uhr.<\/span><\/p>\n

2. Mindestens 3 Mal pro Woche Sport treiben (Schwitzen beim Training)<\/span>
\nMachen Sie Kraft\u00fcbungen, Cardio-Training (Aerobic) und Dehn\u00fcbungen.<\/span><\/p>\n

3. Fr\u00fchst\u00fcck am Morgen: Verschiedene saisonale Fr\u00fcchte, vorzugsweise Bio-Fr\u00fcchte, Sonnenblumenkerne (nicht frittiert oder salzig, Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle). nat\u00fcrliches Magnesium<\/a>), ganzer Flachs, integraler Sesam<\/a> und optional Chia- oder K\u00fcrbiskerne...) und eine Handvoll N\u00fcsse (Mandeln oder Waln\u00fcsse oder Haseln\u00fcsse oder Cashewn\u00fcsse oder Erdn\u00fcsse (ungesalzen)), 5-8 Essl\u00f6ffel gesch\u00e4lter Hafer oder Buchweizen, der \u00fcber Nacht in einer Tasse (500 ml) stehen gelassen wurde ) aus Wasser. Morgens abseihen, gut absp\u00fclen und dann mit den anderen Zutaten vermischen. Getreide wird nicht gekocht! Oder Dvopek ohne synthetische Zusatzstoffe und Zucker. Sie k\u00f6nnen den Obstsalat mit einem L\u00f6ffel Honig, Agavendicksaft oder Mandelaufstrich oder \u00e4hnlichem und nach Wunsch mit etwas gemahlenem Zimt w\u00fcrzen.<\/span><\/p>\n

4-5 Stunden nach dem Fr\u00fchst\u00fcck Mittagessen: Verschiedene saisonale Bio-Rohgem\u00fcse mit Sonnenblumenkernen (nicht frittiert oder salzig, Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle). nat\u00fcrliches Magnesium<\/a>), ganzer Flachs, integraler Sesam<\/a> und wenn gew\u00fcnscht Chia- oder K\u00fcrbiskerne...) und eine Handvoll N\u00fcsse (Mandeln oder Waln\u00fcsse oder Haseln\u00fcsse oder Cashewn\u00fcsse oder Erdn\u00fcsse versuchen Sie, in der Schale zu finden), gekochte H\u00fclsenfr\u00fcchte, Bohnen oder Linsen oder Kichererbsen oder Erbsen oder gr\u00fcne Bohnen oder Saubohnen (Wenn Sie Gewicht verlieren, erh\u00f6hen Sie den Anteil an H\u00fclsenfr\u00fcchten in einem Gem\u00fcsesalat) und gekochtem Getreide (Weizen oder gesch\u00e4lter Hafer oder Gerste oder Roggen oder Buchweizen oder Hirse...). Der Salat kann mit kaltgepresstem Oliven\u00f6l und rohem Knoblauch gew\u00fcrzt werden 8 bis 12 Nelken (f\u00fcr noch st\u00e4rkere Immunit\u00e4t, Blutreiniger und saubere Blutgef\u00e4\u00dfe), Zwiebel, Avocado (bei Gewichtsabnahme den Anteil Avocado (2-3 St\u00fcck) im Gem\u00fcsesalat erh\u00f6hen) und Gew\u00fcrze (Rosmarin, Basilikum). , Peperoni, Thymian, Oregano...).<\/span><\/p>\n

Essen Sie zum Nachtisch eine gesunde Kombination aus N\u00fcssen oder Samen mit Honig.<\/span><\/p>\n

4-5 Stunden nach dem Mittagessen Abendessen: nur Obst mit einer Handvoll N\u00fcssen (Mandeln oder Waln\u00fcsse oder Haseln\u00fcsse) oder bei Energiemangel sollte das Abendessen dem Fr\u00fchst\u00fcck entsprechen.<\/span><\/p>\n

ERFORDERLICH:<\/strong> W\u00e4hrend der Mahlzeit erst nach 1-2 Stunden Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen<\/span><\/p>\n

4. G\u00f6nnen Sie sich ausreichend und rechtzeitig Ruhe (sp\u00e4testens 21:00 Uhr im Winter bzw. 22:00 Uhr im Sommer) und bei v\u00f6lliger Dunkelheit. Wenn das Zimmer, in dem Sie schlafen, nicht v\u00f6llig dunkel ist, besorgen Sie sich einen Schlafsack. Den Link gibt es per DM. Wenn Sie unter Schlafst\u00f6rungen leiden, lassen Sie sich vor dem Zubettgehen von einem Familienmitglied massieren und steigern Sie die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t tags\u00fcber.<\/span><\/p>\n

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5. T\u00e4gliche Sonneneinstrahlung f\u00fcr 1 Stunde pro Tag f\u00fcr Vitamin D. Wenn Sie empfindliche Haut haben, nehmen Sie nach und nach ein Sonnenbad und nutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand. Der t\u00e4gliche Aufenthalt an der frischen Luft au\u00dferhalb der Stadt, wo die Luft am h\u00e4ufigsten verschmutzt ist, kann die Aufnahme von Vitamin D verringern.<\/span><\/p>\n

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6. Vermeidung aller Gifte (Kaffee, gr\u00fcner Tee, schwarzer Tee, Zigaretten, Drogen, Chemikalien, Alkohol, raffinierte S\u00fc\u00dfigkeiten, kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke...). Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie mit dem Kaffeetrinken aufh\u00f6ren, sollten Sie Ihre Fl\u00fcssigkeitsaufnahme um 0,5 l oder sogar 1 l + nat\u00fcrlich das Minimum, das Sie jeden Tag trinken sollten (siehe Punkt Nr. 1), erh\u00f6hen und die Kopfschmerzen werden sehr schnell verschwinden. Wenn es Ihnen schwerf\u00e4llt, auf Kaffee zu verzichten, trinken Sie Divka-Getreidekaffee und \u00e4hnliches.<\/span><\/p>\n

Video zum Thema Kaffee:<\/span>
\n1 Teil. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=66OhVqbi_So<\/a><\/span><\/p>\n

2. Teil https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rUOvXEmkAbo<\/a><\/span><\/p>\n

Interessante Tatsache:<\/strong> Eine Tasse unschuldig aussehenden Kaffee pro Tag verursacht bei Frauen \u00fcber 50 Jahren einen Knochenkalziumverlust von 1,41 TP3T pro Jahr. Das sind 14% in zehn Jahren! <\/span>
\nFast Food enth\u00e4lt viel Phosphat. Alle kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nke enthalten Phosphate. Lesen Sie die Inhaltsstoffe auf der Verpackung. Mit steigendem Phosphatspiegel sinkt der Kalziumspiegel im Blut. <\/span><\/p>\n

7. Vermeiden Sie Fleisch, Fisch, Eier, alle Milchprodukte (insbesondere Schweinefleisch, Kaninchen, Schalentiere, Krabben, Tintenfische, Tintenfische, Tintenfische, Meeresfr\u00fcchte, Sushi ...) und nat\u00fcrlich raffinierte Lebensmittel.<\/span><\/p>\n

Interessante Tatsache: Rotes Fleisch, verarbeitetes Fleisch, K\u00e4se, Instantsuppen und Pommes Frites enthalten viel Phosphat. Mit steigendem Phosphatspiegel sinkt der Kalziumspiegel im Blut.\u00a0<\/span><\/p>\n

Weitere Informationen zu Milchprodukten finden Sie unter:<\/span><\/p>\n

1 Teil \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_4Du-nnjV3I<\/a><\/span><\/p>\n

2 Teil \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eI5v5ibw1Pw<\/a><\/span><\/p>\n

3 Teil \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_4Du-nnjV3I<\/a><\/span><\/p>\n

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Weitere Informationen zum Thema Fleisch:<\/span><\/p>\n

1 Teil \u00a0https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=HjPTk2f7do4<\/a><\/span><\/p>\n

Teil 2 https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=BcVNI781WWc<\/a><\/span><\/p>\n

Weitere Informationen zu Fisch finden Sie unter:<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xdDTfX5yh9g<\/a><\/span><\/p>\n

Was man als Ersatz f\u00fcr Lebensmittel tierischen Ursprungs essen sollte:<\/span><\/p>\n

1. Teil: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0h8XNBO-mpI<\/a><\/span><\/p>\n

2. Teil: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dVh5eyNxpf0<\/a><\/span><\/p>\n

3. Teil: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_3GI7Khrl2A<\/a><\/span><\/p>\n

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8. Achten Sie auf pers\u00f6nliche Hygiene und waschen Sie sich jeden Abend. Waschen Sie Ihre H\u00e4nde, nachdem Sie Tiere ber\u00fchrt haben. Tragen Sie nichts auf die Haut auf, das nicht essbar ist (Cremes, Make-up, Lippenstifte, Deodorants, Antitranspirantien usw.) und achten Sie auf die pers\u00f6nliche Hygiene mit Naturseife und nat\u00fcrlichen Hygieneartikeln von 100%.<\/span><\/p>\n

9. Finden Sie einen Job, der Sie erf\u00fcllt und gl\u00fccklich macht, und versuchen Sie, die zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern (vergeben Sie allen Menschen, die Sie beleidigt oder verletzt haben).<\/span><\/p>\n

10. Legen Sie Ihr Leben jeden Tag durch Gebet in der Einsamkeit Ihres Zimmers in Gottes H\u00e4nde und machen Sie sich keine Sorgen \u00fcber Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben. Wenn Sie das nicht getan haben, beginnen Sie mit der Erforschung des Sinns Ihrer Existenz, was nach dem Tod passiert, warum es so viel B\u00f6ses auf dem Planeten Erde gibt ... Indem Sie diese Antworten finden, k\u00f6nnen Sie die Qualit\u00e4t Ihres Lebens verbessern.<\/span><\/p>\n

Wir empfehlen Ihnen, einen Blick darauf zu werfen: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=NYc_RVnjVDg&list=PLgCvyJI_bD3lzs9cDa1eBe8DiIk2KOQy5<\/a><\/span><\/p>\n

Wenn Sie zu den oben genannten Gr\u00fcnden f\u00fcr den Kalziumverlust aus den Knochen noch Dinge wie Rauchen, Alkohol, Steroide wie Kortison und Prednison (auch wenn sie als Hautsalben verwendet werden), Antibabypillen, Schilddr\u00fcsenpr\u00e4parate, hohe Salzaufnahme, proteinreiche Nahrung, Vitamin A- oder D-Tabletten, aluminiumhaltige Antazida und Antibiotika vom Tetracyclin-Typ erhalten Sie sehr starke Faktoren, die verursachen<\/span><\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Knochendichte gewinnt mit zunehmendem Alter immer mehr an Bedeutung. Bei manchen Menschen werden die Knochen so br\u00fcchig, dass ein Sturz zu einem Knochenbruch f\u00fchren kann. Die Herausforderung besteht nat\u00fcrlich darin\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":20043,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[242],"tags":[731,1443],"class_list":["post-20039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti","tag-osteoporoza","tag-gustoca-kostiju"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20039\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}