{"id":20291,"date":"2023-02-17T11:01:26","date_gmt":"2023-02-17T09:01:26","guid":{"rendered":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/?p=20291"},"modified":"2023-04-03T11:20:22","modified_gmt":"2023-04-03T09:20:22","slug":"sto-se-dogada-s-vasim-tijelom-ako-svaki-dan-jedete-kivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/sto-se-dogada-s-vasim-tijelom-ako-svaki-dan-jedete-kivi\/","title":{"rendered":"Was passiert mit Ihrem K\u00f6rper, wenn Sie jeden Tag Kiwi essen?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kiwis eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben k\u00f6nnten, von denen einer der Schl\u00fcssel zur Erholung nach (intensivem) Training ist.<\/strong><\/p>\n<div class=\"article-banner\">\n<div id=\"div-gpt-ad-1620633087710-0\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Laut einer in der Fachzeitschrift Nutrients ver\u00f6ffentlichten Studie reduzierten Spitzenl\u00e4ufer, die einen Monat lang t\u00e4glich zwei Kiwis a\u00dfen, oxidative Sch\u00e4den durch intensives k\u00f6rperliches Training. Sportler, die regelm\u00e4\u00dfig mit hoher Intensit\u00e4t trainieren, nehmen beim Training meist viel Sauerstoff auf, erkl\u00e4rte die Ern\u00e4hrungsberaterin <strong>Matthew<\/strong> <strong>Kadey<\/strong>.<\/p>\n<p>Obwohl Sauerstoff f\u00fcr die Muskelkontraktion notwendig ist, kann das Einatmen von zu viel Sauerstoff auch die Anzahl freier Radikale im K\u00f6rper erh\u00f6hen.<\/p>\n<h2><strong>Was ist oxidativer Stress?<\/strong><\/h2>\n<p>Oxidativer Stress kann im Laufe der Zeit die DNA sowie essentielles Fettgewebe und Proteine im K\u00f6rper sch\u00e4digen. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes, Arteriosklerose und sogar der Alzheimer-Krankheit f\u00fchren.<\/p>\n<p>Oxidativer Stress kann durch intensiven Sport, aber auch durch den Verzehr von Pestiziden auf Obst und Gem\u00fcse, durch Schadstoffe in der Luft und sogar durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Zucker, Fett und Alkohol sind, verursacht werden.<\/p>\n<p>Aus diesem Grund ist es wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Antioxidantien sind, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, und Kiwi ist reich an Antioxidantien. <a href=\"https:\/\/www.eatthis.com\/news-side-effect-eating-kiwi-study\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ISS das<\/a> hat mehrere wichtige gesundheitliche Vorteile aufgelistet, weshalb Sie regelm\u00e4\u00dfig Kiwi essen sollten.<\/p>\n<p>In einer Studie fanden Forscher aus Japan heraus, dass diejenigen, die zweimal t\u00e4glich Kiwis a\u00dfen, die sch\u00e4dlichen Auswirkungen von durch k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung verursachtem oxidativem Stress reduzierten, indem sie den Antioxidantienspiegel erh\u00f6hten. Eine andere Studie ergab, dass Kiwi antioxidative Eigenschaften besitzt, die oxidative DNA-Sch\u00e4den bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen. Eine Studie legt sogar nahe, dass das in Kiwis enthaltene Antioxidans und Vitamin C bei der Behandlung von Asthma helfen kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quelle: N1<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kiwis eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben k\u00f6nnten, von denen einer f\u00fcr die Erholung nach (intensiver) k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung von entscheidender Bedeutung ist.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":20295,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[242,445],"tags":[1327],"class_list":["post-20291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti","category-tinkture","tag-c-vitamin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20291"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20291\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}