{"id":20624,"date":"2023-04-10T16:44:56","date_gmt":"2023-04-10T14:44:56","guid":{"rendered":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/?p=20624"},"modified":"2023-04-10T16:47:07","modified_gmt":"2023-04-10T14:47:07","slug":"zastitite-zdravlje-svog-mozga-povecanjem-unosa-ove-hranjive-tvari-u-prehrani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/zastitite-zdravlje-svog-mozga-povecanjem-unosa-ove-hranjive-tvari-u-prehrani\/","title":{"rendered":"Sch\u00fctzen Sie die Gesundheit Ihres Gehirns, indem Sie die Aufnahme DIESES N\u00e4hrstoffs in Ihrer Ern\u00e4hrung erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"

Demenz und andere Erkrankungen des Gehirns sind nicht nur gesundheitliche Probleme \u2013 sie haben tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen und ihrer Angeh\u00f6rigen.<\/span><\/span> Allein in den USA leiden derzeit mehr als sechs Millionen Menschen an Alzheimer oder anderen Formen der Demenz, und bis 2060 wird diese Zahl voraussichtlich auf 14 Millionen ansteigen.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Aber hier ist die gute Nachricht: Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Gesundheit von Herz und Gehirn, und Studien haben gezeigt, dass eine erh\u00f6hte Magnesiumaufnahme (weitere Informationen zur Magnesiumquelle) zunimmt HIER<\/a>) kann f\u00fcr beide von Vorteil sein.<\/span><\/span> So k\u00f6nnen Sie nicht nur Ma\u00dfnahmen zum Schutz Ihres Herzens ergreifen, sondern auch die Gehirnfunktion unterst\u00fctzen und m\u00f6glicherweise Ihr Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Hirnerkrankungen verringern.<\/span><\/span> Die Einnahme von Magnesium kann die Gehirn- und Herzfunktion verbessern, Laut Forschern der Australian National University.<\/a><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Magnesium: ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr ein gesundes Altern von K\u00f6rper und Geist<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Mit zunehmendem Alter kommt es zu Ver\u00e4nderungen sowohl in unserem K\u00f6rper als auch in unserem Geist.<\/span><\/span> Obwohl wir den Alterungsprozess nicht aufhalten k\u00f6nnen, gibt es M\u00f6glichkeiten, ein gesundes Altern zu unterst\u00fctzen.<\/span><\/span> Anstatt sich ausschlie\u00dflich auf Denkspiele und Ern\u00e4hrung zu verlassen, k\u00f6nnte es von Vorteil sein, Ihrem Tagesablauf ein Magnesiumpr\u00e4parat hinzuzuf\u00fcgen.<\/span><\/span> Untersuchungen zeigen, dass eine erh\u00f6hte Magnesiumaufnahme die Alterung des Gehirns verlangsamen und im Laufe der Zeit eine st\u00e4rkere Gehirngesundheit unterst\u00fctzen kann.<\/span><\/span><\/strong> Dar\u00fcber hinaus kann der Verzehr von Magnesium-reichen Lebensmitteln wie Bio-N\u00fcssen, Sonnenblumenkernen, K\u00fcrbissen, Chiasamen und Blattgem\u00fcse wie Spinat das Risiko eines kognitiven Verfalls, einschlie\u00dflich Demenz, verringern.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Erkenntnisse aus einer Studie der Australian National University zeigen einen \u00fcberraschenden Zusammenhang zwischen Magnesium und jugendlicher Gehirnalterung<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

In einer aktuellen Studie von Wissenschaftlern der Australian National University wurden mehr als 6.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 73 Jahren mit solider kognitiver Gesundheit befragt. Die Studie ergab, dass diejenigen, die mehr als 550 mg Magnesium pro Tag zu sich nahmen, ein etwa ein Jahr j\u00fcngeres Gehirn hatten<\/strong><\/span><\/span> von ihrem biologischen Gehirnalter bis zum Alter von 55 Jahren, im Vergleich zu denen, die regelm\u00e4\u00dfig 350 mg Magnesium pro Tag zu sich nahmen.<\/span><\/span><\/strong> Eine Erh\u00f6hung der Magnesiumaufnahme um 401 TP3T pro Tag hat das Potenzial, die altersbedingte Schrumpfung des Gehirns zu verringern, was zu einer Verbesserung der kognitiven Funktion und einem geringeren Risiko f\u00fcr Demenz im sp\u00e4teren Leben f\u00fchrt.<\/span><\/span> Angesichts der Altersverteilung der gr\u00f6\u00dften Bev\u00f6lkerung in den Vereinigten Staaten und im Rest der Welt ist dies ein bedeutender Befund.<\/span><\/span> Die Babyboomer, derzeit in den 60ern und 70ern, stellten die gr\u00f6\u00dfte Altersgruppe, bis ihre Nachkommen im Jahr 2000 sie zahlenm\u00e4\u00dfig \u00fcbertrafen.<\/span><\/span> Mit zunehmendem Alter dieser beiden gro\u00dfen Altersgruppen wird Demenz zu einem der gr\u00f6\u00dften Risiken f\u00fcr die \u00f6ffentliche Gesundheit.<\/span><\/span> Sch\u00e4tzungen zufolge werden bis 2050 fast 155 Millionen Menschen von Demenz betroffen sein.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ist Magnesium wirklich die beste Abwehr gegen Demenz?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0Die Vermeidung von Giftstoffen und die Aufrechterhaltung einer gesunden (biologischen) Ern\u00e4hrung sind zwei der besten M\u00f6glichkeiten, die Gehirnfunktion zu sch\u00fctzen.<\/span><\/span> Wer bereits im fr\u00fchen Erwachsenenalter Magnesium in seine Ern\u00e4hrung einbaut, wird im darauffolgenden Alterungsprozess davon profitieren.<\/span><\/span> Wie die Autoren der Studie feststellten, sch\u00fctzt eine Erh\u00f6hung der Magnesiumzufuhr in jungen Jahren bis weit ins mittlere Alter vor kognitivem Verfall und neurodegenerativen Erkrankungen.<\/span><\/span> Aber auch diejenigen, die ihre Magnesiumaufnahme in ihren 50ern, 60ern und dar\u00fcber hinaus erh\u00f6hen, werden in ihren goldenen Jahren von seinen sch\u00fctzenden kognitiven Eigenschaften profitieren.<\/span><\/span> Um mehr \u00fcber die besten M\u00f6glichkeiten zur Erg\u00e4nzung von Magnesium und anderen N\u00e4hrstoffen zu erfahren, lesen Sie weiter HIER<\/strong><\/a>.\u00a0<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Zu den Quellen f\u00fcr diesen Artikel geh\u00f6ren:<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Link.springer.com<\/a>
\nStudyfinds.org<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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