{"id":20799,"date":"2023-05-12T10:24:01","date_gmt":"2023-05-12T08:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/?p=20799"},"modified":"2023-05-12T10:24:01","modified_gmt":"2023-05-12T08:24:01","slug":"cornellova-studija-nanocestice-u-hrani-mogu-nastetiti-crijevnom-mikrobiomu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/cornellova-studija-nanocestice-u-hrani-mogu-nastetiti-crijevnom-mikrobiomu\/","title":{"rendered":"Cornell-Studie: Nanopartikel in Lebensmitteln k\u00f6nnen das Darmmikrobiom sch\u00e4digen"},"content":{"rendered":"

M\u00f6chten Sie Ihre Stimmung verbessern, glatte Haut f\u00f6rdern, die Herz- und Immunsystemfunktion verbessern, besser schlafen und das Energieniveau steigern?<\/span><\/span> Wenn Sie mit \u201eJa\u201c geantwortet haben, sollten Sie Ihren Darm besser pflegen, indem Sie metallische Nanopartikel in Ihrer Nahrung meiden.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Jahrzehntelange Forschung hat uns gezeigt, dass ein gesundes Darmmikrobiom (die Bakteriengemeinschaft, die in Ihrem Verdauungstrakt lebt) mit einer besseren allgemeinen Gesundheit verbunden ist \u2013 und umgekehrt.<\/span><\/span> Wenn die \u201eschlechten\u201c Bakterien im Darm die \u201eguten\u201c Bakterien \u00fcberw\u00e4ltigen, treten h\u00e4ufig gesundheitliche Probleme auf, die von Fettleibigkeit bis hin zu Depressionen reichen.<\/span><\/span> Leider stellt sich heraus, dass ein versteckter Teil unserer Ern\u00e4hrung das Darmmikrobiom negativ beeinflussen kann.<\/span><\/span> Lassen Sie uns dar\u00fcber diskutieren neue Studie<\/strong> <\/a>k\u00fcrzlich in der Fachzeitschrift Antioxidants ver\u00f6ffentlicht.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

NEUE Forschungsergebnisse deuten darauf hin: In Lebensmitteln gefundene Metallnanopartikel k\u00f6nnen eine gesunde Darmumgebung beim Menschen gef\u00e4hrden<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ziel der von einer Forschergruppe der Cornell University durchgef\u00fchrten Studie war es zu untersuchen, wie sich bestimmte \u201eLebensmittelzusatzstoff-Metalloxid-Nanopartikel\u201c, die h\u00e4ufig in der amerikanischen Ern\u00e4hrung vorkommen, auf die Darmgesundheit und -funktion auswirken k\u00f6nnen.<\/span><\/span> Die untersuchten Metallnanopartikel waren:<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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1.Titandioxid (TiO\u2082) <\/span><\/span><\/span><\/span>E171<\/div>\n
2.Siliziumdioxid (SiO\u2082) E551 Getreide-Trockennahrung f\u00fcr S\u00e4uglinge und Kleinkinder, mehr Infos HIER<\/a><\/span>
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3.Zinkoxid (ZnO) Es wird zur Herstellung von Pflastern und Enthaarungsmitteln verwendet, in Arzneimitteln in Pulverform ist es die Grundlage f\u00fcr die Herstellung von Pulvern, Cremes, Salben und Pasten. Weitere Informationen HIER<\/a>
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4.Eisenoxid (Fe\u2082O\u2083) bei der Herstellung von F\u00fcllungen, Bel\u00e4gen und Dekorationen f\u00fcr Back- und S\u00fc\u00dfwaren, bei der Herstellung von Snacks, Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/span><\/span>... Mehr Info HIER<\/a>
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Die ersten beiden \u201ewerden h\u00e4ufig als Lebensmittelfarbstoffe oder Antiklumpmittel verwendet\u201c, stellen die Autoren der Studie fest, w\u00e4hrend die anderen beiden \u201eantimikrobielle Wirkstoffe und Farbstoffe\u201c sind und \u201eals Mikron\u00e4hrstoffzus\u00e4tze\u201c in weniger teuren Marken verwendet werden k\u00f6nnen.<\/span><\/span>.<\/span><\/span> Indem sie Tiere (in diesem Fall H\u00fchnerembryonen) Nanopartikeln in Lebensmittelqualit\u00e4t aussetzten und anschlie\u00dfend ihr Gewebe analysierten, kamen die Forscher zu mehreren wichtigen Schlussfolgerungen:<\/span><\/span> Das Vorhandensein dieser vier Nanopartikel beeinflusste die Funktion und Struktur des H\u00fchnerdarms<\/strong> \u2013 zum Beispiel durch Ver\u00e4nderung der Darmschleimhaut,<\/strong> die normalerweise als Schutzbarriere f\u00fcr Krankheitserreger und Chemikalien dient, und indem sie die Oberfl\u00e4che der Schleimhaut selbst reduziert<\/strong><\/span><\/span> kann zu einer verminderten Aufnahme von N\u00e4hrstoffen f\u00fchren.<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/div>\n
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Nanopartikel wirkten sich auch negativ auf die Menge n\u00fctzlicher Bakterien im Darm der Tiere aus.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
Offensichtlich gibt es wichtige ethische Fragen in Bezug auf Tierversuche.<\/span><\/span> Dar\u00fcber hinaus sind Tierstudien nicht perfekt auf den Menschen \u00fcbertragbar, so \u00fcberzeugend die Daten auch sein m\u00f6gen.<\/span><\/span> Dennoch unterstreicht diese Studie die Notwendigkeit zuk\u00fcnftiger Forschung zu diesen metallischen Lebensmittelzusatzstoffen beim Menschen, damit wir im Supermarkt bessere Entscheidungen f\u00fcr uns selbst und unsere Lieben treffen k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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Was ist ein gesunder Darm?<\/span><\/span> Hier sind vier Dinge, die Sie beachten sollten<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
Angesichts dessen, was wir \u00fcber die Vorteile eines gesunden Darms wissen, zahlt sich die Beibehaltung einiger darmfreundlicher Gewohnheiten sicherlich aus.<\/span><\/span> Hier sind vier Dinge, die Sie jeden Tag tun k\u00f6nnen, um Ihre Darmbakterien und Darmfunktion zu verbessern:<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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1.Essen Sie mehr Ballaststoffe (pflanzliche Lebensmittel in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten keine Ballaststoffe).<\/span><\/span> Laut Johns Hopkins essen die meisten Menschen nur etwa die H\u00e4lfte der empfohlenen 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag.<\/span><\/span> Aber Ballaststoffe, insbesondere aus Bio-Obst, Gem\u00fcse, N\u00fcssen und Samen (wie Chiasamen), sind wichtig f\u00fcr die Unterst\u00fctzung der \u201eguten\u201c Darmbakterien, die Ihnen beim Gedeihen helfen k\u00f6nnen.<\/span><\/span> Streben Sie daher eine Ballaststoffaufnahme \u00fcber die Nahrung an.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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2. F\u00fcgen Sie probiotische Lebensmittel hinzu.<\/span><\/span> Sauerkraut unterst\u00fctzt bekannterma\u00dfen ein gesundes Verdauungssystem.<\/span><\/span> Vermeiden Sie in der Zwischenzeit stark verarbeitete Lebensmittel mit Zuckerzusatz, da dies mit verst\u00e4rkter Entz\u00fcndung und weniger \u201eguten\u201c Bakterien im Darm in Verbindung gebracht wird.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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3.Bleiben Sie gut hydriert.<\/span><\/span> Zusammen mit einer ballaststoffreichen Ern\u00e4hrung und Vollwertkost f\u00f6rdert das Trinken von ausreichend sauberem Wasser die Regelm\u00e4\u00dfigkeit des Darms und kann sogar eine positive Vielfalt Ihrer Darmbakterien f\u00f6rdern, hei\u00dft es in einem Artikel aus dem Jahr 2021, der im Journal of Nutrition ver\u00f6ffentlicht wurde.<\/span><\/span> Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie ausreichend Wasser trinken, ist ein Blick auf Ihren Urin: Er sollte eine blasse Farbe haben.<\/span><\/span> Versuchen Sie, \u00fcber den Tag verteilt 2 bis 2,5 l reines stilles Wasser zu trinken. Weitere Informationen zu diesem Thema k\u00f6nnen Sie hier lesen HIER<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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4. Genug Schlaf bekommen.<\/span><\/span> Schlaf hilft bei der Stressbew\u00e4ltigung und bietet Ihrem K\u00f6rper und Darm eine wichtige Gelegenheit, sich selbst zu reparieren.<\/span><\/span> Durchschnittlich 7-9 Stunden pro Nacht sind f\u00fcr die meisten Erwachsenen das Beste! Lesen Sie mehr zu diesem Thema HIER<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/div>\n
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5. Reinigen Sie den Darm mindestens zweimal im Jahr (Fr\u00fchjahr und Herbst). Lesen Sie mehr \u00fcber die Darmreinigung HIER<\/a>.<\/div>\n
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Zu den Quellen f\u00fcr diesen Artikel geh\u00f6ren:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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MDPI.com<\/a>
\nchildrenshealthdefense.org<\/a>
\nHopkinsmedicine.org<\/a>
\nGesundLinie.com<\/a>
\nAcademic.oup.com<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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