In farbigen Pflanzen (Karotten, Tomaten,...) kommt Vitamin A in Form des Provitamins Beta-Carotin vor, das unser K\u00f6rper in Vitamin A oder Retinol umwandelt.<\/p>\n
Die Funktionen von Vitamin A sind:<\/p>\n
- Bildung von Sehpigmenten in der Netzhaut (Retina). Ein Mangel an Vitamin A verringert die Sehkraft in der Nacht (\u201eH\u00fchnerblindheit\u201c).<\/p>\n
- Bildung und Erhaltung von Zellen, die Haut, Augen, Mund und innere Organe bedecken. Aufgrund des Mangels an Vitamin A trocknet die Haut im Gesicht und insbesondere die Schleimhaut, die das Auge bedeckt, aus und wird br\u00fcchig. Ein Mangel an Vitamin A kann zur v\u00f6lligen Erblindung f\u00fchren, was bei vielen Kindern ab dem dritten Lebensjahr der Fall ist L\u00e4nder der Welt.<\/p>\n
\u2013 Verhindert die Bildung von Krebstumoren dank seiner antioxidativen Wirkung.<\/p>\n
Pflanzliches Provitamin (Carotin) hat die gleiche Wirkung.<\/p>\n
\u00dcberm\u00e4\u00dfiger Konsum von Vitamin A ist f\u00fcr den Menschen giftig. Aus diesem Grund wird arktischen J\u00e4gern davon abgeraten, die Leber von F\u00fcchsen und Eisb\u00e4ren zu essen, in der sich gro\u00dfe Mengen an Vitamin A ansammeln. Selbst in den Anweisungen f\u00fcr pharmazeutische Vitamin-A-Pr\u00e4parate wird betont, dass eine \u00dcberschreitung der vorgeschriebenen Dosis gef\u00e4hrlich ist . Symptome einer Vergiftung (Hypervitaminose) sind: M\u00fcdigkeit, Nervosit\u00e4t, Knochenschmerzen, Entkalkung, Kopfschmerzen, Ohnmacht. Eine pflanzliche Ern\u00e4hrung erleichtert den Bedarf unseres K\u00f6rpers an Vitamin A in Form des Provitamins Carotin erheblich. Carotin (pflanzliches Provitamin A) wirkt vorbeugend gegen Krebs; Zudem besteht keine Gefahr einer \u00dcberdosierung, da der K\u00f6rper daraus das notwendige Vitamin A selbst produziert.<\/p>\n
Zusammen mit Vitamin C bek\u00e4mpft Vitamin A Infektionen. Es erhielt den Titel des Infektionsvitamins, lange bevor dieser Titel von Vitamin C abgel\u00f6st wurde. Die Rolle von Vitamin A besteht darin, das Immunsystem zu st\u00e4rken. Der gesamte Prozess findet in der Magen- und Darmschleimhaut statt. Die beste Kombination zur Unterdr\u00fcckung der ersten Anzeichen einer Infektion ist die Synergie von Vitamin A mit Vitamin C. Die Einnahme von Vitamin A zusammen mit der direkten Anwendung auf die Haut verlangsamt das Auftreten von Herpes. Lesen Sie mehr \u00fcber Vitamin C HIER<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n VITAMIN A<\/p>\n Lebensmittelmenge in mg pro 100 g<\/p>\n Alpha Alpha 5300<\/p>\n Karotte 4500<\/p>\n Spinat 4300<\/p>\n R\u00fcbe 3000<\/p>\n Mango 1600<\/p>\n Petersilie 1200<\/p>\n <\/p>\n Quelle: Healthy Nutrition, Dr. George Pamplona Roger<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In farbigen Pflanzen (Karotten, Tomaten usw.) kommt Vitamin A in Form von Provitamin A, Beta-Carotin, vor, das unser K\u00f6rper in Vitamin A umwandelt.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":20224,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[771,772,773],"class_list":["post-3114","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-biljni-vitamini","tag-velike-doze-a-vitamina","tag-vitamini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3114\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}