{"id":411,"date":"2016-05-12T09:44:54","date_gmt":"2016-05-12T09:44:54","guid":{"rendered":"http:\/\/drschulze-hr.com\/?p=411"},"modified":"2021-01-13T00:58:41","modified_gmt":"2021-01-12T22:58:41","slug":"ciscenje-koze-suho-cetkanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/ciscenje-koze-suho-cetkanje\/","title":{"rendered":"Hautreinigung \u2013 Trockenb\u00fcrsten"},"content":{"rendered":"

Trockenb\u00fcrsten (engl.- Trockenb\u00fcrsten<\/em>) ist eine Technik, die es erm\u00f6glicht, die Haut zu reinigen und gleichzeitig die inneren Organe zu entgiften.<\/p>\n

Die Trockenb\u00fcrstenmethode wurde vor 30 Jahren vom finnischen Arzt Paavo Airola eingef\u00fchrt.
\nDiese Methode erfreut sich auch heute noch gro\u00dfer Beliebtheit und wird in vielen Spas und Gesundheitszentren eingesetzt.
\nTrockenb\u00fcrsten wird in Russland, der T\u00fcrkei und Skandinavien seit Hunderten von Jahren angewendet.
\nTrockenb\u00fcrsten ist f\u00fcr seine hauterneuernde kosmetische Wirkung bekannt: Es entfernt alte, trockene Haut und ersetzt sie durch neue, glatte und zarte Haut.
\nDoch die Hauterneuerung ist nicht der einzige Vorteil des Trockenb\u00fcrstens.
\n\"\u010detkanjeEs ist bekannt, dass Trockenb\u00fcrsten:<\/strong><\/strong><\/p>\n

\u2013 l\u00f6st Cellulite
\n\u2013 reinigt das Lymphsystem
\n\u2013 entfernt Ablagerungen abgestorbener Haut
\n- st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t
\n\u2013 stimuliert die Arbeit von Hormonen und Dr\u00fcsen
\n- strafft die Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor
\n\u2013 regt die Durchblutung an
\n\u2013 verbessert die Funktion des Nervensystems
\n\u2013 regt die Verdauung an
\n\u2013 formt die Muskulatur sch\u00f6n
\n\u2013 und das alles ganz einfach, g\u00fcnstig und ohne gro\u00dfen Zeitaufwand!<\/p>\n

Was wird zum B\u00fcrsten trockener Haut ben\u00f6tigt?<\/strong><\/strong><\/h3>\n

Das Einzige, was Sie brauchen\"\u010detkanje Sie ben\u00f6tigen einen Pinsel mit langem Stiel aus nat\u00fcrlichen Materialien. Besser ist es, wenn die B\u00fcrste eine abnehmbare Spitze mit Handschlaufe hat.<\/p>\n

Wenn Sie nicht den richtigen Pinsel finden, machen Sie sich keine Sorgen. Auch ein Schwamm aus Naturmaterialien oder ein raues Handtuch sind hilfreich.<\/p>\n

Meiner Erfahrung nach sind die meisten synthetischen Pinsel zu hart und k\u00f6nnen die Haut sch\u00e4digen. Wenn Sie einen weicheren Pinsel finden, kann das auch funktionieren.<\/p>\n

Die Hauptsache ist, das zu tun, was zu Ihrer Haut passt. Wenn sich die Haut an die weichere B\u00fcrste gew\u00f6hnt hat, kann auf etwas \u201eSt\u00e4rkeres\u201c umgestiegen werden.<\/p>\n

Wie erfolgt das Trockenb\u00fcrsten?<\/strong><\/strong><\/h3>\n
    \n
  1. Das B\u00fcrsten erfolgt immer trocken. Vielleicht am besten in der Badewanne. Nach dem Z\u00e4hneputzen ist Duschen oder Baden notwendig, um alte Hautsch\u00fcppchen und dabei freigesetzte Giftstoffe zu entfernen.<\/li>\n
  2. Streichen Sie mit langen, geraden Strichen die Beine von den F\u00fc\u00dfen aufw\u00e4rts, dann die Arme von den H\u00e4nden bis zu den Schultern, den R\u00fccken von oben nach unten und den Bauch von unten nach oben. Immer von der Peripherie ins Herz. Durch dieses B\u00fcrsten wird die Lymphe zum Herzen geleitet.
    \n(Anmerkung: Das B\u00fcrsten in die entgegengesetzte Richtung wird nicht empfohlen, da es die Lymphe vom Herzen wegleitet, was zu einer zus\u00e4tzlichen Belastung der Venen und Lymphknoten f\u00fchren kann.)<\/em><\/em><\/li>\n
  3. Es wird empfohlen, die trockene Haut einmal t\u00e4glich zu b\u00fcrsten \u2013 am besten morgens vor dem Duschen. Ein gr\u00fcndliches Trockenb\u00fcrsten dauert nur 15 Minuten. Aber schon 5 Minuten Z\u00e4hneputzen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Wenn Sie sich unwohl f\u00fchlen, steigern Sie das Z\u00e4hneputzen auf 2 Mal am Tag.<\/li>\n
  4. \u00dcben Sie an Stellen mit harter und rauer Haut, wie zum Beispiel den Fu\u00dfsohlen, leichten Druck aus.<\/li>\n
  5. Wenn Sie Cellulite loswerden m\u00f6chten, widmen Sie den Problemzonen mehr Zeit. B\u00fcrsten Sie die von Cellulite betroffenen Stellen t\u00e4glich 5 bis 10 Minuten lang. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie diese Methode mindestens 5 Monate hintereinander anwenden.<\/li>\n
  6. Vermeiden Sie Trockenb\u00fcrsten an Stellen, an denen Ihre Haut empfindlich oder gesch\u00e4digt ist (Wunden, Schnitte, von Infektionen oder Hautausschlag betroffene Bereiche).<\/li>\n
  7. Beenden Sie das Trockenb\u00fcrsten mit einer Dusche. F\u00fchren Sie am Ende des Duschens sieben Hei\u00df- und sieben Kaltzyklen durch: - Lassen Sie 2 Minuten lang hei\u00dfes Wasser laufen ( nicht f\u00fcr Herzpatienten empfohlen!)<\/em><\/em>
    \n\u2013 dann 30 Sekunden unter kaltem Wasser verbringen (damit man nur wenige Sekunden darunter aush\u00e4lt).
    \n\u2013 Wiederholen Sie es 7 Mal
    \n- Duschen Sie mit kaltem Wasser ab. Hei\u00df-kalte Duschen st\u00e4rken zus\u00e4tzlich die Haut, beschleunigen die Ausscheidung von Giftstoffen, regen die Durchblutung an und n\u00e4hren die \u00e4u\u00dfere Hautschicht.<\/li>\n<\/ol>\n

    Nach dem Duschen<\/strong><\/strong><\/p>\n

    Gut abwischen und nat\u00fcrliche \u00d6le wie Oliven-, Mandel-, Sesam-, Kokosnuss\u00f6l, Sheabutter, Kakao, Avocado usw. in die Haut einmassieren.
    \nPflegen Sie die B\u00fcrste mindestens einmal pro Woche mit Wasser und nat\u00fcrlicher Seife. Lassen Sie die B\u00fcrste nach dem Waschen an einem trockenen und luftigen Ort gut trocknen.<\/p>\n