Es wird durch ultraviolette Strahlung von 7-Dehydrocholesterin hergestellt, das aus Lanolin (Schafsschwei\u00df) gewonnen wird, das in Schafwolle vorkommt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Wie wird Vitamin D aus Schafwolle hergestellt? <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n Die Wolle eines Merinoschafs produziert etwa 250\u2013300 ml erneuerbares Wollfett.\u201c Ungef\u00e4hr 50% rohes Lanolin (Schafsschwei\u00df, der sonst voller Cholesterin ist und eine der Hauptursachen f\u00fcr fast alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzrhythmusst\u00f6rungen, Herzinfarkt und Schlaganfall...) ist, besteht aus Lanolinalkohol, der die Vorstufe von 7- ist. Hydroxycholesterin, das schlie\u00dflich (durch UV-Strahlung) in Vitamin D3 umgewandelt wird.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Ein Vitamin-D-Mangel macht sich zun\u00e4chst im Sehverm\u00f6gen bemerkbar zahlreiche Muskelkr\u00e4mpfe<\/strong> was dazu f\u00fchren kann Krampf<\/strong>. Wenn ein solcher Zustand weiterhin besteht, tritt er auf Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/strong> (Herzklopfen), nerv\u00f6se Reizbarkeit<\/strong>, Verlust der Knochenst\u00e4rke<\/strong> (Rachitis bei Kindern, Osteoporose und Osteomalazie bei \u00e4lteren Menschen<\/strong>), Gelenkschmerzen, Zahnverlust<\/strong>, schwache Immunit\u00e4t.<\/strong><\/p>\n Wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist, wirkt sich dies auf die \u00d6le in der Haut aus, in denen Vitamin D produziert wird. Diese \u00d6le gelangen dann in den Blutkreislauf und gelangen zur Leber, wo sie gespeichert und von dort bei Bedarf weitergeleitet werden verschiedene K\u00f6rperteile zur St\u00e4rkung der Knochen. Ohne dieses Vitamin kann der K\u00f6rper kein Kalzium aufnehmen (lesen Sie mehr \u00fcber Kalzium). HIER<\/a><\/strong><\/em>) und Phosphor, w\u00e4hrend die Knochen das Kalzium nicht speichern k\u00f6nnen und daher schwach werden. Wenn die Knochen einer Belastung standhalten m\u00fcssen, verformen sie sich, obwohl K\u00f6rpergewicht und K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe meist normal bleiben, das Wachstum jedoch manchmal verlangsamt wird. F\u00fcr die Produktion und Verwertung von Vitamin D ist eine gute Funktion von Leber und Nieren notwendig. Um dies zu erreichen, sollten Sie sich an die Gesundheitsgesetze halten und Ihren K\u00f6rper 2-3 Mal im Jahr entgiften.<\/p>\n Die \u00d6le der Haut produzieren Provitamin D nicht richtig, wenn Kinder dunkle Haut haben und\/oder nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt sind. Menschen, die sich pflanzlich ern\u00e4hren, sollten sich mehr als andere der Sonne aussetzen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass muslimische Frauen, die in ihrer Abwesenheit vollst\u00e4ndig in schwarze Kleidung geh\u00fcllt sind, ausreichend Sonnenlicht bekommen, wenn sie ihre nackten F\u00fc\u00dfe eine Woche lang der Sonne aussetzen.<\/p>\n <\/p>\n Au\u00dferdem wirkt sich diese Art von Strahlung positiv auf die Funktion der endokrinen Dr\u00fcsen (mit innerer Sekretion), des Nervensystems, der Atemwege, des Verdauungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems aus.<\/strong> <\/p>\n Die Wirkung der Lichtstrahlen ist umfassend und reicht von der Photosynthese in der Pflanzenwelt bis hin zu den komplexen Stoffwechselprozessen, die im Inneren der Nervenzelle ablaufen und auf diese Weise lebenswichtige Prozesse beeinflussen. Eine unzureichende Einwirkung dieser Strahlen wirkt sich negativ auf die Funktion des Zentralnervensystems aus und hat Auswirkungen auf das Verhalten und die psychologische Struktur einer Person. Obwohl die Sonne unser gro\u00dfer Freund ist, sollten einige praktische Tipps zum Sonnenbaden als nat\u00fcrliches Heilmittel beachtet werden: Fahren Sie in den folgenden Tagen mit t\u00e4glich 60 Minuten Sonnenbaden fort.<\/p>\n 9) Nach jeder Behandlung (Sonnenbad) sollten Sie das Einreiben mit kaltem Wasser \u00fcben oder eine kalte Dusche nehmen.<\/p>\n 10) Bei alten Wunden (Ulzerationen) und anderen Verletzungen mit einem langsamen Regenerationsprozess (Heilungsprozess) kann eine lokale Br\u00e4unung unter Verwendung einer Lupe durchgef\u00fchrt werden. Das Licht wird auf die Wundoberfl\u00e4che fokussiert und die Lupe wird so bewegt, dass der Lichtstrahl die gesamte Wundoberfl\u00e4che abdeckt. Seien Sie vorsichtig bei Verbrennungen. Es werden 2-3 mal t\u00e4glich Kurzbehandlungen von 5-10 Minuten Dauer praktiziert<\/p>\n 11) Bei bestimmten Erkrankungen (Fettleibigkeit, Gelenkentz\u00fcndung, Nephritis \u2013 Nierenentz\u00fcndung, Hydropsie \u2013 Wassersucht) empfiehlt sich ein Sonnenbad mit Transpiration (Schwitzen), das die Ausscheidung giftiger Stoffe aus dem K\u00f6rper \u00fcber die Poren erleichtert die Haut. Bei dieser Form der Br\u00e4unung wird der K\u00f6rper in ein wei\u00dfes, sauberes Laken gewickelt (nur ged\u00e4mpft) und drei Stunden am Tag der Sonne ausgesetzt. W\u00e4hrend der Behandlung k\u00f6nnen Sie kaltes Wasser trinken (oder Schafgarben- oder Ingwertee, um die Schwei\u00dfbildung zu verst\u00e4rken).<\/p>\n In den letzten Jahren wurde festgestellt, dass Melatonin, ein nat\u00fcrliches K\u00f6rperhormon, guten Schlaf f\u00f6rdert. Der Melatoninspiegel im K\u00f6rper erreicht im Kindesalter seinen H\u00f6hepunkt und sinkt dann im Laufe des Lebens langsam und kontinuierlich ab. Dies kann erkl\u00e4ren, warum Kinder besser schlafen als Erwachsene. Der K\u00f6rper reguliert die Produktion von Melatonin sorgf\u00e4ltig. Dieser Prozess wird haupts\u00e4chlich durch den Hell-Dunkel-Zyklus gesteuert. Die optimale Produktion von Melatonin erfolgt nur nachts, im Dunkeln. Die Zirbeldr\u00fcse \u2013 Zirbeldr\u00fcse, die sich im Zentrum des Gehirns befindet, ist die \u201eUhr\u201c, die diesen Prozess rechtzeitig reguliert. Melatonin wird nicht im K\u00f6rper gespeichert. Wir brauchen jede Nacht gen\u00fcgend Melatonin, um gut schlafen zu k\u00f6nnen. Studien zeigen, dass die t\u00e4gliche Einwirkung von nat\u00fcrlichem Sonnenlicht die Freisetzung von Melatonin stimuliert.<\/strong><\/p>\n Sonnenlicht zerst\u00f6rt effektiv Mikroben.<\/strong> Deshalb ist es wichtig, sich zu sonnen und Decken und andere Gegenst\u00e4nde, die wir nicht oft waschen, auszul\u00fcften. Die richtige Menge Sonnenlicht verleiht der Haut einen gesunden Glanz und macht sie glatt und elastisch. M\u00e4\u00dfig gebr\u00e4unte Haut ist resistenter gegen Infektionen und Sonnenbrand als ungebr\u00e4unte Haut. Sonnenlicht verbessert bei vielen Menschen die Stimmung, weil es ein Gef\u00fchl der Zufriedenheit hervorruft. (Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne und verbrennen Sie sich!) In Verbindung mit aktiver Bewegung ist Sonnenlicht ein wichtiges Hilfsmittel bei der Behandlung akuter und chronischer Depressionen. Vergessen Sie nicht: Wenn Sie in den kalten Wintermonaten deprimiert sind, sind wir im Sommer aufgrund des Vitamin D alle gl\u00fccklicher. Versuchen Sie, jede Gelegenheit zu nutzen, um sich dem Sonnenlicht auszusetzen. Dar\u00fcber hinaus ist der K\u00f6rper durch die Einwirkung von Sonnenlicht auf die Haut in der Lage, Vitamin D zu produzieren. Dieses Vitamin erm\u00f6glicht es uns, Kalzium aus dem Darm ins Blut aufzunehmen und f\u00fcr den Aufbau gesunder Knochen zu nutzen. Es beugt Rachitis bei Kindern vor und verringert das Risiko einer Osteoporose bei Erwachsenen. Sie haben bestimmt gemerkt, dass die Sonne gl\u00fccklicher macht. Aber vielleicht wussten Sie nicht, dass es den Stoffwechsel beschleunigt, das Blutbild verbessert, den Cholesterinspiegel senkt \u2026 Besonders heilsam ist die Sonneneinstrahlung in den fr\u00fchen Morgen- und sp\u00e4ten Nachmittagsstunden. Profitieren Sie von seinen Vorteilen 6. Herz-Kreislauf-Gesundheit Ist es besser, Vitamin D in Tablettenform einzunehmen oder Zeit im Freien an der frischen Luft zu verbringen und sich zu sonnen?<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4716,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,242,1573],"tags":[],"class_list":["post-6976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-novosti","category-istaknuto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/detoksikacija-organizma.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/index.jpg\")
<\/a>Zu den kraftvollen Wirkungen dieses leuchtenden Himmelsk\u00f6rpers geh\u00f6rt vor allem die ultraviolette Strahlung, die W\u00e4rme und Licht mit sich bringt und so das Leben auf der Erde erm\u00f6glicht. Die Wirksamkeit ultravioletter Strahlen auf den K\u00f6rper spiegelt sich in der Stimulierung der Produktion von Melanin wider, einem Pigment, das sich in der Basalschicht der Haut ansammelt und dem Teint einen bronzenen Schimmer verleiht, der einen Schutz vor starker ultravioletter Strahlung darstellt. Auf diese Weise wird Ergosterin unter der Einwirkung von ultravioletten Strahlen in Vitamin D umgewandelt, das eine wichtige Rolle bei den Stoffwechselprozessen von Phosphor und Kalzium spielt, wichtigen Faktoren im System zum Schutz und zur Behandlung von Rachitis. Vitamin D erleichtert die Aufnahme von Kalzium im Darm und tr\u00e4gt zur Verkn\u00f6cherung bei. Ein Mangel an Vitamin D im K\u00f6rper f\u00fchrt zu einer Erweichung und Verformung der Knochen, die das K\u00f6rpergewicht nicht mehr tragen k\u00f6nnen. Diese Krankheit wird Rachitis genannt.<\/p>\n
\nDie Intensit\u00e4t der UV-Strahlung (ultraviolette Strahlung) variiert in Abh\u00e4ngigkeit von verschiedenen Faktoren:
\n- Jahreszeit \u2013 die Strahlung ist im Sommer st\u00e4rker als im Winter;
\n- Geografische Breiten \u2013 je h\u00f6her die Sonne, desto vertikaler fallen die Strahlen und haben dementsprechend eine st\u00e4rkere Wirkung; In unserem geografischen Gebiet gilt der sechste Monat als die intensivste UV-Strahlung.
\n\u2013 H\u00f6henlagen \u2013 Die UV-Strahlung ist am Berg st\u00e4rker als am Meer;
\n\u2013 Tageszeit \u2013 die h\u00f6chste Intensit\u00e4t ist von 9:00 bis 12:00 Uhr;
\n\u2013 Ph\u00e4nomen der Reflexion und Brechung \u2013 die Strahlungsintensit\u00e4t ist auf hellen Oberfl\u00e4chen (Schnee, Sand) sowie auf gl\u00e4nzenden Oberfl\u00e4chen (Eis, Wasser) viel h\u00f6her;
\n\u2013 Grad der Luftverschmutzung \u2013 je st\u00e4rker die Luft verschmutzt ist, desto schw\u00e4cher ist die Strahlung.<\/strong>
\nDie Empfindlichkeit des Organismus h\u00e4ngt au\u00dferdem von verschiedenen Faktoren ab:
\n- Im Sommer ist die Empfindlichkeit des menschlichen K\u00f6rpers gegen\u00fcber UV-Strahlen im Vergleich zur Winterperiode geringer;
\n\u2013 \u00c4ltere Menschen und Kinder sind weniger empfindlich als andere Altersgruppen;
\n\u2013 Frauen reagieren empfindlicher auf 20% als M\u00e4nner;
\n- Bei Frauen ist die Empfindlichkeit gegen\u00fcber UV-Strahlung in der pr\u00e4menstruellen Phase st\u00e4rker ausgepr\u00e4gt;
\n- Patienten mit Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion (Morbus Basedow) oder Hypertonie (Bluthochdruck) mit Ekzemen zeigen eine extreme Empfindlichkeit gegen\u00fcber UV-Strahlen;
\n- Es ist bekannt, dass die Erde ohne die Sonne von Eis umgeben w\u00e4re. Au\u00dferdem haben Strahlen (IR) vielf\u00e4ltige Auswirkungen auf den Organismus und erleichtern dessen Stoffwechsel, Zellaustausch und Durchblutung.<\/p>\n
\n1) Auch wenn es uns bekannt vorkommt, sollte das Sonnenbaden dennoch nach \u00e4rztlicher Empfehlung erfolgen;
\n2) Da jeder Mensch ein Individuum f\u00fcr sich ist, auch was die Reaktion auf die Sonnenstrahlen betrifft, sollte die Heliotherapie (Sonnentherapie) an die individuellen Bed\u00fcrfnisse angepasst und unter \u00e4rztlicher Aufsicht stehen;
\n3) Bei der Anwendung dieser Therapie sollten das Alter, der allgemeine Gesundheitszustand, die Art der Erkrankung und der Widerstandsgrad des Organismus gegen\u00fcber Sonnenlicht ber\u00fccksichtigt werden;
\n4) Die beste Zeit zum Sonnenbaden tags\u00fcber ist zwischen 9:00 und 12:00 Uhr morgens und 15:00 bis 17:00 Uhr abends.
\n5) Sie sollten vor einer Mahlzeit oder 1-2 Stunden danach ein Sonnenbad nehmen;
\n6) Das Sonnenbaden sollte abgebrochen werden, wenn Unwohlsein, \u00dcbelkeit, Erbrechen, Fieber, Kopfschmerzen, Augenentz\u00fcndungen (rote Augen) und andere Symptome auftreten, die auf einen Sonnenstich hinweisen;
\n7) Beim Sonnenbaden sollte eine direkte Sonneneinstrahlung des Kopfes vermieden werden. Der Kopf sollte mit einem Hut aus Stroh, Segeltuch oder einem anderen Material gesch\u00fctzt werden. Au\u00dferdem ist es notwendig, die Augen mit einer Sonnenbrille zu sch\u00fctzen, insbesondere wenn die Augenfarbe blau ist.
\n8) Die Einwirkung der Sonnenstrahlen auf den K\u00f6rper sollte schrittweise erfolgen, wobei die L\u00e4nge der Einwirkung sowie die zu besonnende K\u00f6rperoberfl\u00e4che zu ber\u00fccksichtigen sind. Der K\u00f6rperteil, der kein Sonnenbad nimmt, sollte mit einem wei\u00dfen Handtuch bedeckt werden;
\nIm Folgenden schlagen wir eine der m\u00f6glichen Arten der Anwendung der Heliotherapie vor, wobei unbedingt darauf geachtet werden muss, dass Ihre Haut nicht austrocknet (mehr \u00fcber die Bedeutung von Trinkwasser erfahren Sie hier). HIER<\/strong><\/em><\/a>) Wenn du es tust:
\nTag Zeitpunkt der Exposition K\u00f6rperteil
\nErster Tag 5 Minuten untere Wadenh\u00e4lfte;
\nZweiter Tag 10 Minuten von den Knien abw\u00e4rts;
\nDritter Tag 15 Minuten von der H\u00fcfte abw\u00e4rts;
\nVierter Tag 20 Minuten vom Nabel abw\u00e4rts;
\nF\u00fcnfter Tag 30 Minuten von der Brustmitte abw\u00e4rts;
\nSechster Tag, 60 Minuten vom Gate entfernt.<\/p>\n
\nSonnenlicht hilft auch:
\n- St\u00e4rkung des Immunsystems;
\n- Linderung von Schmerzen in geschwollenen, arthritischen Gelenken<\/p>\n
\n1. Entgiftung und Stoffwechsel
\nEines der wichtigen Postulate eines gesunden Lebensstils ist die Entgiftung. Genau dar\u00fcber reden wir
\nSonnenlicht kann helfen, das den Appetit anregt, die Leberfunktion und die Verdauung verbessert und
\nEntleerung, also die Ausleitung von Giftstoffen aus dem K\u00f6rper. Es ist \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die heutige Bev\u00f6lkerung und
\ndie Tatsache, dass es Sonnenlicht ist, das die Arbeit der Schilddr\u00fcse verbessert, was dann den Basalspiegel beschleunigt
\nStoffwechsel, der die meisten Kalorien verbraucht, was zur St\u00e4rkung der Muskeln und zum Abnehmen beitr\u00e4gt
\nzus\u00e4tzliche Pfunde.
\n2. Vitamin D
\nBei ausreichender Sonneneinstrahlung bildet unser K\u00f6rper ausreichend Vitamin D
\nund uns mit seinen vielf\u00e4ltigen Vorteilen beschenken. Sie sind f\u00fcr ihn \u00e4u\u00dferst wichtig
\nErzeugung von ultravioletter B-Strahlung (UVB) und Cholesterin aus der Haut.
\nEin Aufenthalt in der Sonne kann also den Cholesterinspiegel im Blut senken. Dar\u00fcber hinaus ist Vitamin D wichtig
\nf\u00fcr Immunit\u00e4t, Zellwachstum, Insulinsekretion, Blutdruck und Kalziumstoffwechsel. Kalzium hingegen schon
\nnotwendig f\u00fcr die normale Funktion des Nervensystems sowie f\u00fcr das Knochenwachstum und deren Erhaltung
\nDichte. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann zu Erkrankungen des Knochensystems f\u00fchren, wie z
\nOsteoporose oder schwache Herzfunktion, langsamer Stoffwechsel, langsame Heilung von Wunden und Knochen
\nund Zahnprobleme.
\nDurch die Sonne gewonnenes Vitamin D (und nicht als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel) verringert das Risiko, daran zu erkranken
\nKrebs und kann eine vorbeugende Wirkung auf die Entstehung von Gesundheitsst\u00f6rungen wie Multipler Sklerose haben
\nSklerose (MS), Alzheimer-Krankheit, Herzerkrankungen usw.
\n3. Immunit\u00e4t
\nDurch den Aufenthalt in der Sonne wird die Bildung von Leukozyten (wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen) gef\u00f6rdert und dadurch gest\u00e4rkt
\nImmunit\u00e4t. Es scheint, dass auch eine m\u00e4\u00dfige Einwirkung von UV-Strahlung dazu beitragen kann, die Arbeit zu unterdr\u00fccken
\n\u00fcberaktives Immunsystem und sch\u00fctzen uns so vor Autoimmunerkrankungen, wie zum Beispiel Multipler Sklerose
\nSklerose, Lupus und Psoriasis.
\n4. Blut und Haut
\nSonnenbaden hilft bei allen Formen von An\u00e4mie und anderen Bluterkrankungen. Es nimmt zu
\nBildung von Erythrozyten (roten Blutk\u00f6rperchen) und H\u00e4moglobin, wodurch die Sauerstoffmenge erh\u00f6ht wird
\nBlut. Dadurch werden wir uns voller Energie f\u00fchlen. Es verbessert auch die Durchblutung
\nseine F\u00e4higkeit, Gewebe zu regenerieren. Wenn Ihre Haare im Sommer schneller als gew\u00f6hnlich wachsen,
\ndu hast Recht. Dar\u00fcber hinaus beseitigt m\u00e4\u00dfiges Sonnenbaden auch Hautprobleme, wie zum Beispiel atopische
\nDermatitis, Psoriasis und Vitiligo (Depigmentierung der Haut).
\n5. Schwangerschaft und Stillzeit
\nSonneneinstrahlung vor und nach der Geburt ist wichtig f\u00fcr die Aussch\u00fcttung von Vitamin D, das daf\u00fcr verantwortlich ist
\noptimales Wachstum und eine optimale Entwicklung des Kindes, aber auch f\u00fcr mehr Quantit\u00e4t und verbesserte Qualit\u00e4t der M\u00fctter
\nMilch.<\/p>\n
\nWenn wir bei m\u00e4\u00dfigem Sonnenlicht Sport treiben, erweitern sich die Arterien, sodass der Blutdruck um acht bis acht Prozent gesenkt werden kann
\nf\u00fcnfzehn Prozent. Hinzu kommt die Tatsache, dass die Sonnenstrahlung den Cholesterinspiegel im Blut senkt (entweder
\ndurch seine Umwandlung in Vitamin D, Steroidhormone oder Gonadenhormone), k\u00f6nnen wir
\nkommen zu dem Schluss, dass sie sogar eine vorbeugende Wirkung bei Herzinfarkten haben k\u00f6nnen.
\n7. Muskeln und Nerven
\nSchon die alten Griechen und R\u00f6mer wussten, dass allein der Aufenthalt in der Sonne Muskeln und Nerven st\u00e4rken kann, und das war's
\nnutzte das Wissen zum Zwecke der Behandlung oder andererseits zur Ausbildung von Olympioniken oder Gladiatoren. Es ist neu
\nEs wurde auch festgestellt, dass es Fibromyalgie-Schmerzen lindert.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"