Es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, die Kommunikation mit Ihren Lieben, aber auch mit allen anderen, zu verbessern und zu verstehen, was das Geheimnis dauerhafter Freude ist, denn gute zwischenmenschliche Beziehungen sind eine Voraussetzung f\u00fcr ein gl\u00fcckliches Leben.<\/p>\n
Es ist allgemein bekannt, wie wichtig gesunde Kommunikation in Familie und Gesellschaft ist, denn das erste Bed\u00fcrfnis, das jeder Mensch hat, ist das Bed\u00fcrfnis nach Akzeptanz und Anerkennung.
\nWir alle m\u00f6chten unter Freunden, in der Familie und in jeder Gesellschaft respektiert werden, gl\u00fcckliche Beziehungen und Beziehungen voller Liebe und Verst\u00e4ndnis haben, in denen wir ehrlich zueinander sein k\u00f6nnen, zu Hause oder mit Kollegen bei der Arbeit. Laut Psychologen wird der Anteil an Gl\u00fcck und Erfolg, den wir im Leben haben, durch die Qualit\u00e4t unserer Beziehungen zu anderen bestimmt, und das bedeutet leider, dass der Anteil unserer Probleme und Unzufriedenheiten auch mit anderen Menschen zusammenh\u00e4ngt (ein Teil des Ungl\u00fccks ist). oft in zwischenmenschlichen Beziehungen verwurzelt).<\/p>\n
In gesch\u00e4ftlichen und privaten Beziehungen kommt es aus ganz unterschiedlichen Gr\u00fcnden oft zu Missverst\u00e4ndnissen in der Kommunikation, sei es, weil man \u00fcber bestimmte Dinge nicht reden m\u00f6chte oder weil man nicht genau zuh\u00f6rt. Ex-Liebhaber, Partner, Kollegen, Familienangeh\u00f6rige, Kinder ... machen uns oft unzufrieden, und angespannte Beziehungen lassen uns nicht entspannen, und aus diesem Grund sind diese Beziehungen besch\u00e4digt oder v\u00f6llig zerbrochen, und das ist eine der h\u00e4ufigsten Fragen wird gefragt: Wer ist schuld?<\/p>\n
Die gr\u00f6\u00dfte Quelle unserer Frustrationen und neurotischen Zust\u00e4nde sind schwache und besch\u00e4digte zwischenmenschliche Beziehungen. Wir reagieren besonders empfindlich auf Interaktionen mit anderen und sind uns wahrscheinlich nicht einmal bewusst, wie schlechte soziale Beziehungen uns unsere Gesundheit kosten. Kristijan Nortrup, ein Experte f\u00fcr die ganzheitliche Behandlung von Krankheiten, glaubt, dass Menschen, die viele falsche Freundschaften, schwierige und ungel\u00f6ste Familienbeziehungen oder problematische Liebesbeziehungen haben, aufgrund jedes Streits oder einer zerbrochenen Beziehung h\u00e4ufiger an leichten bis schweren chronischen Krankheiten leiden beeintr\u00e4chtigt unsere Gesundheit, kann schwerwiegende Folgen haben und auch die Gesundheit anderer Menschen beeintr\u00e4chtigen. Kopfschmerzen und Gastritis k\u00f6nnen aus dem Wunsch entstanden sein, jemandes Liebe zu gewinnen, und das ist nur ein Grund mehr, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, jede zerbrochene Beziehung mit anderen Menschen zu besprechen und Ihr Bestes zu tun, um Ihre Beziehungen zur Umwelt so gut wie m\u00f6glich zu gestalten. Sie m\u00fcssen sich dar\u00fcber im Klaren sein, welche Nachrichten Sie an andere senden, und erkennen, welche Nachrichten an Sie gerichtet sind.<\/p>\n
Der Verstand ist schneller als die Zunge<\/strong> Befreien Sie sich von der Vorstellung, dass andere verstehen m\u00fcssen, dass sie Ihnen Unrecht getan haben, versuchen Sie, mit Empathie auf sie zuzugehen und geben Sie nicht anderen die Schuld f\u00fcr Ihr Versagen. \u00dcbersensible Menschen oder \u201everletzliche\u201c Egozentriker haben Probleme damit, ihre Emotionen in Bezug auf Kommunikationsstandards auszudr\u00fccken: Sie sind st\u00e4ndig \u201eauf der Hut\u201c, bereit, im Falle eines Angriffs zu reagieren, sie sind anf\u00e4llig und unsicher und \u00fcbersch\u00e4tzen immer die Ungerechtigkeit der Sie nehmen das Verhalten anderer Menschen wahr und nehmen sie als desinteressiert, gleichg\u00fcltig oder egoistisch wahr. Andererseits nehmen sie sich selbst als einsame, verlassene Person wahr, ohne die Aufmerksamkeit und das Verst\u00e4ndnis anderer Menschen. Aus den oben genannten Gr\u00fcnden zieht sich ein \u00fcberempfindlicher und verletzter Mensch zur\u00fcck, \u00fcberzeugt von seinem Recht, in der Erwartung, dass sich der andere f\u00fcr seine Missetaten entschuldigt, und bricht dann die Kommunikation mit dem anderen ab oder, wenn er aus irgendeinem Grund gezwungen ist, die Kommunikation aufrechtzuerhalten, tut er dies sehr entfernt.<\/p>\n Ein anderer Umgang mit den Menschen um Sie herum bedeutet, dass Sie Ihre bisherigen Gewohnheiten sowie die Art und Weise, wie Sie auf Kritik reagieren, \u00e4ndern, was Ihre F\u00e4higkeit, gesunde und erfolgreiche Beziehungen aufrechtzuerhalten, drastisch beeintr\u00e4chtigen kann. Konfrontieren Sie sich nicht, wenn Sie den gr\u00f6\u00dften \u00c4rger und Zorn versp\u00fcren. Warten Sie, bis Sie sich beruhigt haben. Konzentrieren Sie sich statt emotionaler Kritik auf die Fakten und pr\u00e4sentieren Sie sie ruhig, so wie Sie sie sehen. Versuchen Sie, jedes Gespr\u00e4ch mit einem positiven Kommentar zu beenden, in der Hoffnung, dass sich die Dinge verbessern. Es ist wichtig, angespannte Beziehungen auszub\u00fcgeln; Es spielt keine Rolle, wer schuld ist, sondern wie viel diese Person Ihnen bedeutet.<\/p>\n Der Schl\u00fcssel zu guten Beziehungen<\/strong> Die goldenen Regeln einer guten Kommunikation bestehen darin, zu betonen, was man vom Gegen\u00fcber erwartet und was nicht, in einem Streit menschliches Verhalten und nicht die Qualit\u00e4ten einer Person zu kritisieren, dem Gespr\u00e4chspartner zuzuh\u00f6ren, ohne ihn zu unterbrechen und den Satz f\u00fcr ihn zu Ende zu bringen, seine Gef\u00fchle auszudr\u00fccken und Gef\u00fchle und akzeptieren Sie die Gef\u00fchle anderer Menschen und zeigen Sie, dass Ihnen die Bed\u00fcrfnisse und Gef\u00fchle anderer Menschen am Herzen liegen. Respektiere andere Menschen, auch wenn du sie nicht verstehst. Sorgen Sie f\u00fcr eine bessere Kommunikation und ein besseres Verst\u00e4ndnis in der Familie, denn wenn die Haushaltsmitglieder lernen, einander ruhig und aktiv zuzuh\u00f6ren, sinken die M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Auseinandersetzungen und die Voraussetzungen f\u00fcr ein gesundes Familienklima steigen.<\/p>\n Wie man eine Ehe zum Bl\u00fchen bringt<\/strong> Die Essenz einer gesunden Kommunikation in der Ehe ist ein offenes Gespr\u00e4ch \u00fcber Herausforderungen und W\u00fcnsche, ohne Geheimnisse und Schweigen; verschlie\u00dfen Sie sich nicht und \u201eschlucken\u201c Sie \u00c4rger und Unzufriedenheit herunter, denn eine Mauer des Schweigens, unterdr\u00fcckte Konflikte oder eine Reihe unaufrichtiger Gespr\u00e4che k\u00f6nnen f\u00fcr Ihre zuk\u00fcnftige Beziehung katastrophal sein, und das Unterlassen von Kommentaren, um niemanden zu beleidigen (das Problem unterzuschieben). der Teppich) oder das andere Extrem (reden statt Worte w\u00e4hlen) sind nicht die L\u00f6sung.<\/p>\n Psychologen behaupten, dass es von entscheidender Bedeutung ist, ein Gleichgewicht zu finden, aber auf eine Weise, die den anderen nicht beleidigt. Sprechen Sie, denn egal, wie nahe Sie sich stehen, Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen, egal wie viele Verpflichtungen Sie haben, Sie sind besch\u00e4ftigt, h\u00f6ren geduldig zu und zeigen Respekt und wenn Sie ein Problem haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Partner dar\u00fcber. Nicht mit deinem Freund, denn Familienprobleme sollten immer im Kreis derjenigen bleiben, die dir am n\u00e4chsten stehen. Lernen Sie, eine andere L\u00f6sung zu akzeptieren, denn Sie k\u00f6nnen nicht immer Recht haben und Kompromisse k\u00f6nnen in vielen Situationen Ihre Beziehung st\u00e4rken und verbessern. Eine lebhafte Diskussion l\u00f6sen Sie nicht durch Anschreien und Beleidigungen; Wenn Sie zuerst Ihre Stimme senken, wird die andere Partei genauso reagieren und das Problem l\u00e4sst sich leichter besprechen und l\u00f6sen. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und \u00fcberdenken Sie Ihre Erwartungen. Belasten Sie nicht, beschweren Sie sich nicht, sondern geben Sie eine Antwort, lernen Sie zu sagen \u2013 Entschuldigung, denn das Eingestehen eigener Fehler ist kein Zeichen von Schw\u00e4che, sondern ein Zeichen von Reife.<\/p>\n So retten Sie sich<\/strong> Der Alltag stellt uns vor eine Reihe von Problemen, mit denen wir immer schwerer zurechtkommen. \u00dcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg kommt es aufgrund der anhaltenden Unzufriedenheit zu einer Schw\u00e4chung der psychologischen Abwehrmechanismen, zu Stimmungsschwankungen und wir beginnen uns zu benehmen und anders f\u00fchlen, bewusst oder unbewusst, wir geraten in das Labyrinth unserer aktuellen und fr\u00fcheren \u00c4ngste, Erfahrungen und Erfahrungen, wir sind mit unseren Entscheidungen nicht zufrieden, wir haben den Eindruck, dass wir versagt haben, und das macht uns unf\u00e4hig, richtig zu handeln Zeit und am richtigen Ort, und wenn negative Gef\u00fchle l\u00e4nger anhalten, l\u00e4hmen sie unseren Willen und hindern uns daran, gl\u00fccklich zu leben. Dann kommt es zu einer schwerwiegenden St\u00f6rung des seelischen Gleichgewichts. Schwierige Lebenssituationen, unangenehme Ereignisse, die tiefe Spuren hinterlassen, und st\u00e4ndige \u00dcberlastungen k\u00f6nnen die psychische Gesundheit schw\u00e4chen und zu psychischen Krisen und Krankheiten f\u00fchren, und die Kluft zwischen W\u00fcnschen und M\u00f6glichkeiten kann uns leicht in den dunklen Abgrund einer Depression, eines unangenehmen Angstgef\u00fchls und eines anderen f\u00fchren Teufelskreis der Unzufriedenheit. Wir haben immer weniger Spa\u00df und Spa\u00df, weil wir st\u00e4ndig Angst haben, dass etwas Schlimmes passieren k\u00f6nnte, und Tag und Nacht mit Sorgen belastet zu sein und uns negative Szenarien auszumalen, treibt Menschen in Probleme und Krankheiten.<\/p>\n Ein Ma\u00df f\u00fcr Gesundheit<\/strong> Der Schl\u00fcssel zu emotionaler Gesundheit liegt in einer guten Anpassungsf\u00e4higkeit an neue Situationen und emotionaler Stabilit\u00e4t, also in der F\u00e4higkeit, mit den eigenen Emotionen umzugehen. Experten raten, wie man die psychische Gesundheit stabil h\u00e4lt: Selbstvertrauen aufbauen, sich selbst akzeptieren, sich auf positive Dinge im Leben konzentrieren, sich Zeit f\u00fcr Familie und Freunde nehmen, sich gesund ern\u00e4hren und aktiv sein. Wenn wir unseren inneren Frieden bewahren und verbessern wollen, m\u00fcssen wir lernen, positiv gegen\u00fcber negativen Gedanken zu sein, Gef\u00fchle von Wut, Traurigkeit, Zorn, Besorgnis, Angst, Gl\u00fcck zu kontrollieren ... Es ist wichtig, sich negativer Gef\u00fchle bewusst zu sein, aber sich immer vor Augen zu halten, dass es verg\u00e4nglich ist, und positiv zu denken.<\/p>\n Die Umwandlung Ihrer W\u00fcnsche in Forderungen ist ein wichtiger Weg, um sich emotional ungesund zu machen. Sie d\u00fcrfen kein Sklave von Launen, W\u00fcnschen und Forderungen sein, denn das erzeugt negative Spannungen. Die psychische Gesundheit wirkt sich auf die k\u00f6rperliche Gesundheit aus und was wir uns heute Sorgen machen oder leiden, kann weitreichende Folgen f\u00fcr uns haben. Vor langer Zeit sagte Platon, dass \u00c4rzte den gr\u00f6\u00dften Fehler machen, wenn sie versuchen, den K\u00f6rper zu heilen, ohne den Geist zu heilen. Je mehr wir uns um unsere \u201eNerven\u201c k\u00fcmmern, desto besser und l\u00e4nger wird uns unser K\u00f6rper dienen. Nacken- oder R\u00fcckenschmerzen, Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, Kurzatmigkeit, starke M\u00fcdigkeit, Schlafst\u00f6rungen, Ged\u00e4chtnisprobleme, Brustschmerzen, Appetitver\u00e4nderung, Durchfall, sexuelle Probleme, Magenschmerzen, Gastritis, Schilddr\u00fcsenprobleme, Asthma \u2013 sind einige davon die k\u00f6rperlichen Symptome, die darauf hinweisen, dass wir von \u00c4ngsten, Sorgen und Stress heimgesucht werden und dass unsere geistige Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist; eine schlechte emotionale Gesundheit schw\u00e4cht das Immunsystem und macht uns anf\u00e4lliger f\u00fcr Erk\u00e4ltungen und andere Infektionen. Der Missbrauch von Alkohol, Tabak, Kaffee und Drogen gef\u00e4hrdet unsere emotionale Gesundheit.<\/p>\n Ausgewogenheit ist wichtig<\/strong> Begrenzen Sie ungesunde Geistesgewohnheiten wie Sorgen und negative Gedanken \u00fcber sich selbst, da diese Energie rauben und \u00c4ngste und Depressionen ausl\u00f6sen. Versuchen Sie auch in schwierigen Zeiten, eine positive Einstellung zu bewahren, denn dies f\u00fchrt zu einem besseren psychologischen Gleichgewicht und Probleme, die einst unl\u00f6sbar schienen, werden jetzt kleiner und unwichtiger. Sie sollten sich von schlechten Gewohnheiten distanzieren, bevor es zu sp\u00e4t ist, Sie sollten Ihre Gedanken auf etwas anderes lenken, das keine Spannungen verursacht, mehr Entspannung und Zeit f\u00fcr das, was Sie genie\u00dfen.<\/p>\n Experten sagen, dass wir die Qualit\u00e4t der psychischen Gesundheit verbessern werden, wenn wir Unterst\u00fctzung und eine gute Kommunikation mit Familie und Freunden haben. Wenn Sie jedoch Menschen in Ihrem Umfeld haben, die sich negativ und belastend auf Sie auswirken, sollten Sie sich von ihnen distanzieren oder entkommen (isolieren) Sie sich von dieser negativen Umgebung. Ein falscher Freund, ein unh\u00f6flicher Ex-Partner, ein unbequemer Chef, \u201ewohlmeinende\u201c Verwandte oder \u201ef\u00fcrsorgliche\u201c Kollegen ... sie sind jeden Tag um uns herum und sollten aus unserem Leben entfernt werden, weil sie unseren Frieden ernsthaft sch\u00e4digen und gef\u00e4hrden k\u00f6nnen des Geistes. Eine schwierige Beziehung voller Stress sowie h\u00e4ufiger Kritik und Streit wirkt sich negativ auf die Psyche aus. Ohne Hass und Reue<\/strong> Sei nicht einsam<\/strong> Seien Sie sozial aktiv, verbringen Sie viel Zeit mit Freunden, engagieren Sie sich ehrenamtlich, reisen Sie, das Gehirn bleibt aktiv und gesund. Machen Sie eine Pause von den Sorgen, lassen Sie nicht zu, dass die Hoffnung auf ein besseres Morgen verloren geht, denn Sorgen und Probleme werden vergehen, aber abgenutzte Nerven k\u00f6nnen nicht wiederhergestellt werden. Sammeln Sie nur positive emotionale Momente, erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie Zufriedenheit, Sicherheit und andere positive Emotionen versp\u00fcrten. Wenn Sie eine schwierige Phase in Ihrem Leben durchmachen, vereinfachen Sie die Dinge, wo Sie k\u00f6nnen, seien Sie optimistisch und konzentrieren Sie sich auf die L\u00f6sung, nicht auf das Problem. Was bedeutet es zu vergeben?<\/strong><\/p>\n Was die Bibel sagt:<\/p>\n Einem T\u00e4ter zu vergeben bedeutet, keine Wut mehr auf ihn zu empfinden. Das griechische Wort, das mit \u201evergeben\u201c \u00fcbersetzt wird, bedeutet w\u00f6rtlich \u201eloslassen, vergessen, befreien\u201c, also jemanden von einer Schuld befreien. Diesen Gedanken nutzte Jesus, als er seinen Anh\u00e4ngern das Gebet beibrachte: \u201eVergib uns unsere S\u00fcnden, denn auch wir vergeben unseren Schuldnern!\u201c (Lukas 11:4). Und in seinem Gleichnis vom unbarmherzigen Sklaven verglich Jesus die Vergebung mit dem Erlass einer Schuld (Matth\u00e4us 18,23-35).<\/p>\n Wir haben jemandem vergeben, wenn wir ihm gegen\u00fcber nicht l\u00e4nger verbittert sind und wenn wir in keiner Weise versuchen, ihn f\u00fcr den Schmerz oder Verlust, den wir erlitten haben, b\u00fc\u00dfen zu lassen. Die Bibel lehrt, dass selbstlose Liebe die Grundlage wahrer Vergebung ist, weil die Liebe \u201ean nichts B\u00f6ses denkt\u201c (1. Korinther 13:4, 5).<\/p>\n Vergebung bedeutet nicht...<\/p>\n Verst\u00f6\u00dfe tolerieren. Die Bibel verurteilt diejenigen, die behaupten, schlechte Taten seien harmlos oder akzeptabel (Jesaja 5,20). Um eine angebliche Beleidigung auszub\u00fcgeln. Manchmal m\u00fcssen wir vielleicht zugeben, dass wir wirklich keinen Grund haben, etwas als Beleidigung aufzufassen, sodass es in solchen Situationen keinen Grund gibt, zu vergeben. Die Bibel sagt: \u201eSeid nicht schnell beleidigt, denn Beleidigung ruht in der Brust der Narren\u201c (Prediger 7,9).<\/p>\n Um es einfacher zu machen, zu vergeben ...<\/p>\n Denken Sie daran, was Vergebung bedeutet. Verzeihen bedeutet nicht, dass Sie ein Fehlverhalten guthei\u00dfen oder so tun, als ob das Fehlverhalten nie geschehen w\u00e4re. Es bedeutet einfach, weiterzumachen. Vertraue auf den Sch\u00f6pfer<\/strong><\/p>\n Das Grundger\u00fcst, aus dem Gesundheit besteht, ist Vertrauen. Daraus schlie\u00dfen wir, dass das Grundgewebe jeder Krankheit Misstrauen ist. - Misstrauen ist ein Gef\u00fchl von Unruhe, ungesunder Anspannung, st\u00e4ndiger Wachsamkeit, Wachsamkeit und Bedrohung. Es ist ein Zeichen der st\u00e4ndigen Gefahr durch alles und jeden auf unserem Lebensweg.<\/p>\n Es ist etwas, das uns dazu zwingt, uns st\u00e4ndig zu sch\u00fctzen, uns zu verteidigen, uns zu vergraben und so zu versuchen, uns selbst zu sch\u00fctzen. Misstrauen beansprucht unsere verf\u00fcgbaren Energien, es ist ein Zeichen der Beunruhigung, es ist ein Kriegszustand im Menschen. So wie in jedem Staat alle Kr\u00e4fte und Energien, alles Geld und die gesamte Wirtschaft f\u00fcr die Selbstverteidigung des Heimatlandes eingesetzt werden, so sind im Menschen alle seine Energien, bewusst oder unbewusst, gegen denjenigen gerichtet, in dem der Mensch keine hat Vertrauen. Daher verbraucht jedes Misstrauen die Energie eines Menschen, zehrt an seinen Kr\u00e4ften und macht den Organismus immer schw\u00e4cher. Dieses Zeichen kann im menschlichen K\u00f6rper gesehen werden. Wo Menschen nicht vertrauen, beschleunigen sie ihr Tempo oder schauen weg von denen, denen sie nicht vertrauen, oder sie schweigen und wollen nicht mit diesen Menschen reden. Ein Mann, der schon lange misstrauisch war, hebt die Schultern und bleibt gebeugt, eine gewisse Anspannung ist in seinem gesamten Organismus zu erkennen, sein Gesicht zeigt Besorgnis, seine Worte sind schnell und beil\u00e4ufig, dieser Mann hat einen Grund zu murren, er ist unzufrieden, ungl\u00fccklich, er hat keine Zeit f\u00fcr Freude, f\u00fcr Feste, f\u00fcr Freunde, er muss ewig arbeiten, er muss lernen, er muss Erfolg haben, er versucht seine innere Energie durch irgendeinen anderen Schutz zu kompensieren und sch\u00e4tzt das wird ihn vor den Leuten so machen, dass es ihn nicht gef\u00e4hrdet.<\/p>\n Die unterschiedlichsten Situationen erzeugen Misstrauen bei einem Menschen. Manchmal sind es Kopfschmerzen, die einen Menschen nerv\u00f6s machen, er hat Angst, dass er die anstehenden Aufgaben nicht erledigen kann, er hat Angst, dass es sich nicht um eine schwere Krankheit handelt. Daher entsteht beim Menschen ein Alarmbereich. Beim zweiten Mal sind es Zahnschmerzen, oder Ohrenschmerzen, oder Augenschmerzen, beim dritten Mal ist es eine Verletzung an einem Bein oder einem Arm und schon ist der gesamte Organismus in Alarmbereitschaft, alles im Menschen ist angespannt, nerv\u00f6s und unzufrieden. In anderen F\u00e4llen kann es sich um eine Kritik handeln, die Ihnen jemand ge\u00e4u\u00dfert hat, sodass Sie das Gef\u00fchl haben, dass andere Sie nicht m\u00f6gen, dass Sie sehr hart arbeiten m\u00fcssen, um zu beweisen, dass Sie nicht die Art sind, f\u00fcr die Sie kritisiert wurden, um die Tatsache zu kompensieren Solche Kritik warf dich mit menschlichen Augen zur\u00fcck, die Tatsache, dass du weit vom Ruhm entfernt bist, dass die Leute dich bereits in die zweite Reihe und in die Hose stecken und dass sie dich immer weniger lieben, dich immer weniger sch\u00e4tzen, und ich kann ohne dich leben. Misstrauen ist das Gef\u00fchl, dass der Boden unter unseren F\u00fc\u00dfen zusammenbricht. Beim dritten Mal kann es ein Befehl oder eine Warnung sein, die Eltern ihren Kindern oder Ehepartnern einander oder einem Freund einem Freund geben, sodass wir bereits das Gef\u00fchl haben, dass wir nicht ruhig sind und nicht wir selbst sind, was wir tun m\u00fcssen was uns befohlen wird, dass, wenn wir es nicht tun, eine Strafe auf uns wartet. Der Alarm ist also bereits im Organismus vorhanden. Es kann eine Nacht sein, die uns bedroht, es kann das Auto-, Bus- oder Flugzeugfahren sein, es kann das Schwimmen im Meer sein, es kann das Lesen schwarzer Chroniken in der Zeitung, das Ansehen von Filmen, das H\u00f6ren schrecklicher Geschichten oder das Reden sein \u00fcber einige Krankheiten, t\u00f6dliche F\u00e4lle, Unf\u00e4lle, Misstrauen, Scheidungen, Krankenh\u00e4user und Tod.<\/p>\n Der Alarmzustand erfordert Schutz. Die Person f\u00fchlt sich dann schwach, blass oder rot, einige K\u00f6rperteile scheinen nicht kontrolliert zu funktionieren, die Person ist manchmal nicht in der Lage zu sprechen, andere kann sie nicht gut h\u00f6ren, sie ist v\u00f6llig ver\u00e4ngstigt, in Angst, Entsetzen, in Elend, Phobie oder in Resignation, Hoffnungslosigkeit, Depression. Die Waffe gegen Misstrauen ist nur ein immer st\u00e4rkeres und tieferes Vertrauen in Gott. Und man gelangt hinein, indem man in der Gegenwart Gottes bleibt. T. Ivan\u010di\u0107<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es gibt verschiedene Wege, die Kommunikation mit Angeh\u00f6rigen, aber auch mit allen anderen zu verbessern und das Geheimnis dahinter zu verstehen...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,1573],"tags":[],"class_list":["post-7390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","category-istaknuto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7390"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7390\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/detoksikacija-organizma.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDie Qualit\u00e4t der Kommunikation h\u00e4ngt auch von den Kommunikationsf\u00e4higkeiten und -mustern ab, die von den Eltern erlernt und von Generation zu Generation an Kinder weitergegeben werden, denn wenn Eltern in st\u00e4ndigem Konflikt stehen und sich nicht auf gegenseitige Differenzen einigen k\u00f6nnen, entsteht ein ungesundes Klima famili\u00e4rer Beziehungen , und Kinder erben ein Modell falscher Kommunikation. . Der Schl\u00fcssel zu einer gesunden Beziehung ist ehrliche und wechselseitige Kommunikation. Psychologen weisen darauf hin, dass es notwendig ist, die Art und Weise, wie wir kommunizieren, zu analysieren, wenn wir wollen, dass alle unsere Beziehungen \u2013 von der Kommunikation mit Vorgesetzten, Familie, Freunden und Partnern \u2013 konstruktiv sind. Wenn Sie Schwierigkeiten mit anderen Menschen haben, kl\u00e4ren Sie zun\u00e4chst, ob das Problem bei Ihnen und Ihren Gef\u00fchlen liegt oder in der Beziehung zu jemandem.<\/p>\n
\nProbleme geh\u00f6ren zu unserem Alltag, ebenso wie Konflikte mit anderen Menschen, und es liegt an Ihnen, sie nicht zu ignorieren, sondern zu lernen, Konflikte richtig zu l\u00f6sen. Der Denkprozess kann den Dialog oft st\u00f6ren, da wir oft schneller denken als sprechen und den meisten Menschen oft nicht bewusst ist, was die Kommunikation st\u00f6rt. Konflikte entstehen am h\u00e4ufigsten, wenn man erkennt, dass man nicht die gleichen Erwartungen wie andere Menschen hat. Wenn man der Meinung ist, dass andere das annehmen sollten, was man denkt und was man will, dann sind Entt\u00e4uschungen vorprogrammiert. Behandeln Sie andere mit der gleichen Freundlichkeit, Toleranz und dem gleichen Respekt, den Sie von ihnen erwarten w\u00fcrden, und sie werden beginnen, Ihrem Beispiel zu folgen. H\u00f6ren Sie Ihrem Gespr\u00e4chspartner aufmerksamer zu, denn dies ist ein Schl\u00fcsselfaktor f\u00fcr eine gesunde Beziehung. Akzeptiere die Menschen so, wie sie sind. Das unterbewusste Bed\u00fcrfnis von uns allen besteht darin, das Gef\u00fchl zu haben, dass wir wichtig sind. Zeigen Sie anderen also, dass Sie sie wertsch\u00e4tzen und dass sie akzeptiert werden m\u00f6chten, ohne zu urteilen, zu bewerten oder zu kritisieren. Dies ist der Schl\u00fcssel zu gro\u00dfartigen zwischenmenschlichen Beziehungen, und wenn Sie sich darauf konzentrieren, Familienmitgliedern, Freunden und Kollegen das Gef\u00fchl zu geben, wichtig zu sein, schaffen Sie die Voraussetzungen f\u00fcr gesunde und gl\u00fcckliche gegenseitige Beziehungen mit der Umwelt.<\/p>\n
\nDie Grundlage der Stabilit\u00e4t von Ehe und Familie ist Kommunikation, und ihre Qualit\u00e4t h\u00e4ngt von der Bereitschaft der Partner ab, sich um die Pflege von Beziehungen, Verst\u00e4ndnis, Unterst\u00fctzung, Empathie und Respekt f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse anderer Menschen zu k\u00fcmmern. Das Wichtigste ist das Gespr\u00e4ch, und alles andere ist fl\u00fcchtig, besonders wenn die Leidenschaften nachlassen und die Kinder das Haus verlassen. Die meisten Frauen verf\u00fcgen \u00fcber ausgepr\u00e4gtere Kommunikationsf\u00e4higkeiten, F\u00fcrsorge und Mitgef\u00fchl f\u00fcr die Bed\u00fcrfnisse anderer und sind st\u00e4rker als M\u00e4nner bereit, Verantwortung f\u00fcr famili\u00e4re Beziehungen zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n
\nEine gute psychische Gesundheit ist die erste Voraussetzung f\u00fcr die Lebensqualit\u00e4t, die wir uns alle w\u00fcnschen. Wunden werden immer heilen, ausgefranste Nerven jedoch nicht, also denken Sie dar\u00fcber nach. In diesen turbulenten Zeiten besteht die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung f\u00fcr den Menschen darin, die psychische Gesundheit, also die \u201eNerven\u201c, zu erhalten. Psychische Gesundheit steht f\u00fcr Ausgeglichenheit in allen Aspekten des Lebens \u2013 psychologisch, mental, emotional und spirituell. Sie ist die Quelle, aus der wir unsere t\u00e4glichen Freuden und Lebensgr\u00fcnde sch\u00f6pfen \u2013 sie ist die F\u00e4higkeit, das Leben zu genie\u00dfen und mit den Problemen umzugehen, denen wir jeden begegnen Tag. Unsere geistige Gesundheit entscheidet dar\u00fcber, wie zufrieden wir mit dem Leben sind, wie sehr wir es genie\u00dfen, aber auch wie lange wir leben, denn sie h\u00e4ngt eng mit unserer k\u00f6rperlichen Gesundheit zusammen und stellt die Grundlage f\u00fcr eine positive Einstellung zu uns selbst und dem Beruf dar, den wir aus\u00fcben w\u00e4hlen, Freunde und Liebesbeziehungen, die wir eingehen. Manchmal kommt es nicht von alleine, man muss daf\u00fcr k\u00e4mpfen.<\/p>\n
\nEine gute psychische Gesundheit setzt mehrere positive Eigenschaften voraus: ein Gef\u00fchl f\u00fcr Sinn und Zweck, Selbstzufriedenheit (eine gesunde Einstellung zu sich selbst), Lebenslust, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Spa\u00df, Ruhe und Aktivit\u00e4t, die F\u00e4higkeit, sich selbst zu genie\u00dfen und das Gef\u00fchl dass wir uns selbst erkannt haben und mit anderen verbunden sind, und dass der beste Ma\u00dfstab f\u00fcr geistige und emotionale Gesundheit die Art und Weise ist, wie wir mit den Widrigkeiten und dem Stress des Lebens, den t\u00e4glichen Verpflichtungen und der F\u00e4higkeit, uns von einem Unfall zu erholen, umgehen. Geistig gesunde und zufriedene Menschen haben die F\u00e4higkeit, nach den R\u00fcckschl\u00e4gen des Lebens aufzustehen und weiterzumachen, sie sind in der Lage, mit den Entt\u00e4uschungen des Lebens umzugehen, sie haben Methoden entwickelt oder \u00fcbernommen, sich in Krisensituationen hineinzuversetzen und eine positive Einstellung zum Leben zu bewahren, sie bleiben konzentriert, auch in schwierigen und guten Zeiten vern\u00fcnftig und flexibel. Sie sind zufrieden, l\u00e4cheln, voller positiver Energie, haben Lebenswillen und ein hohes Selbstvertrauen, f\u00fchlen sich wohl in \u201eihrer eigenen Haut\u201c, treffen ihre eigenen Entscheidungen, wissen, wie man sich entspannt und Spa\u00df hat, aber auch mit Problemen umzugehen und in allem, was sie tun, einen Sinn finden.<\/p>\n
\nLebensfreude, M\u00e4\u00dfigung sowie die Balance zwischen allt\u00e4glicher Arbeitsbelastung und Entspannungsphasen sind f\u00fcr das psychische Gleichgewicht sehr wichtig. Stress muss unter Kontrolle gehalten werden. Ungesunde Zust\u00e4nde, die unseren inneren Frieden st\u00f6ren k\u00f6nnen, sind chronische Ersch\u00f6pfung, angestaute Wut, Schuldgef\u00fchle, Wut, Hass und mangelnde soziale Interaktion. Stress darf nicht kulminieren, da er zu Depressionen, chronischer Niedergeschlagenheit, Traurigkeit und Neurosen f\u00fchren kann. Versuchen Sie daher, t\u00e4gliche Verpflichtungen und Freuden in Einklang zu bringen. Mentale Ausgeglichenheit bedeutet Resilienz, also die F\u00e4higkeit, Schl\u00e4ge einzustecken und Traumata und Stress standzuhalten.<\/p>\n
\nEiner Studie britischer Experten aus dem Jahr 2003 zufolge haben sogar Alleinstehende eine bessere psychische Gesundheit als Menschen, die in schlechten Beziehungen leben. Forscher untersuchten 2.127 M\u00e4nner und 2.303 Frauen und fanden heraus, dass Frauen, die mehrere Trennungen durchgemacht hatten, eine schlechtere psychische Gesundheit hatten als Frauen, die ihr ganzes Leben lang Single waren.<\/p>\n
\nWenn Sie Hass und Bedauern hegen, erzeugen Sie eine emotionale Belastung in Ihrem Inneren, die Ihr Herz und Ihre Seele belastet. Bedauern kann zu einem eindringlichen Gef\u00fchl werden, das zu chronischem Stress und st\u00e4ndigen Schuldgef\u00fchlen f\u00fchrt, die Geist und K\u00f6rper sch\u00e4digen. Verzeihen Sie sich also und machen Sie weiter. Die meisten Menschen vergeben anderen leichter als sich selbst.
\nHass ist ein negatives Gef\u00fchl, das uns w\u00fctend, gereizt, alt und m\u00fcde macht, und Vergebung ist das Heilmittel dagegen. Vergebung wirkt sich positiv auf die Psyche aus, da sie das Gef\u00fchl von Angst, Unruhe und Groll f\u00fcr lange Zeit beseitigt und die M\u00f6glichkeit f\u00fcr einen Neuanfang bietet. Schlie\u00dfen Sie also einige Kapitel Ihres Lebens ab und gehen Sie weiter, seien Sie nicht neidisch und vergleichen Sie sich nicht mit anderen, denen es angeblich besser geht als Ihnen.<\/p>\n
\nMachen Sie einen Plan f\u00fcr jeden Tag, konzentrieren Sie sich auf geplante Aktivit\u00e4ten und den Aufbau gesunder Beziehungen zu anderen Menschen. Was manche Menschen am meisten st\u00f6rt, ist, dass sie keinen Plan f\u00fcr einen bestimmten Tag haben und ihr Gehirn Platz zum Leerlauf hat, sodass die Gedanken in die falsche Richtung fliegen. Manche Menschen f\u00fchlen sich von ihren Problemen entfremdet und \u00fcberfordert. Ein Unterst\u00fctzungsnetzwerk ist f\u00fcr die psychische Gesundheit sehr wichtig \u2013 es ist wichtig, Menschen zu haben, denen man vertraut und an die man sich um Ermutigung wenden kann, denn ein freundliches Wort verbessert den emotionalen Zustand. Sei nicht allein, du musst nicht immer stark sein und alleine k\u00e4mpfen, Freunde sind wichtig, gerade in schwierigen Zeiten. Pflegen Sie Ihre Freundschaften, verbringen Sie so viel Zeit wie m\u00f6glich in der Natur oder w\u00e4hlen Sie eine Aktivit\u00e4t, die Sie \u201eaufr\u00fcttelt\u201c. Lernen Sie etwas Neues, finden Sie ein neues Hobby, denn Zufriedenheit, Freundschaft oder die M\u00f6glichkeit, den Job zu wechseln, st\u00e4rken das Selbstvertrauen.<\/p>\n
\nPetar Radakovi\u0107, MD.<\/p>\n
\nStellen Sie sich vor, die Straftat h\u00e4tte nie stattgefunden. Gott vergab K\u00f6nig David die schweren S\u00fcnden, sch\u00fctzte ihn jedoch nicht vor den Folgen seiner Taten. Er lie\u00df sogar Davids S\u00fcnden aufschreiben, so dass wir heute davon wissen (2. Samuel 12,9-13).
\nJemandem erlauben, uns auszunutzen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie leihen jemandem Geld, aber er gibt es verschwenderisch aus und kann es Ihnen nicht wie versprochen zur\u00fcckgeben. Es tut ihm sehr leid und er entschuldigt sich bei Ihnen. Sie k\u00f6nnen sich daf\u00fcr entscheiden, ihm zu vergeben, indem Sie keinen Groll gegen ihn hegen, indem Sie nicht immer wieder wiederholen, was passiert ist, und ihm vielleicht sogar eine Schuld erlassen. Aber Sie k\u00f6nnten auch beschlie\u00dfen, ihm nie wieder Geld zu leihen (Psalm 37:21; Spr\u00fcche 14:15; 22:3; Galater 6:7).
\nEine \u00dcbertretung ohne gerechtfertigten Grund \u00fcbergehen. Gott vergibt denen nicht, die wissentlich und b\u00f6swillig s\u00fcndigen und ihre Fehler nicht eingestehen, ihr Verhalten nicht \u00e4ndern oder sich bei demjenigen entschuldigen wollen, den sie verletzt haben (Spr\u00fcche 28:13; Apostelgeschichte 26:20; Hebr\u00e4er 10:26). Menschen, die ihre S\u00fcnden nicht bereuen, werden zu Gottes Feinden, und Gott bittet uns nicht, denen zu vergeben, denen er nicht vergeben hat (Psalm 139:21, 22).
\nUnd was ist, wenn Sie Opfer grausamer Behandlung werden und die Person, die Sie verletzt hat, sich nicht entschuldigen oder gar zugeben m\u00f6chte, was sie getan hat? Die Bibel r\u00e4t: \u201eLegt den Zorn weg und lasst den Zorn\u201c (Psalm 37,8). Obwohl Sie die \u00dcbertretung nicht tolerieren m\u00fcssen, k\u00f6nnen Sie sich bem\u00fchen, den \u00c4rger zu zerstreuen. Vertraue darauf, dass diese Person sich vor Gott f\u00fcr ihre Taten verantworten muss (Hebr\u00e4er 10:30, 31). Sie k\u00f6nnen sich auch mit der Gewissheit tr\u00f6sten, dass Gott daf\u00fcr sorgen wird, dass wir bald nicht mehr den starken Schmerz sp\u00fcren, der uns heute belastet (Jesaja 65,17; Offenbarung 21,4).<\/p>\n
\nDenken Sie daran, wie hilfreich Vergebung ist. Wenn Sie \u00c4rger und Groll loslassen, werden Sie ruhiger und gl\u00fccklicher, und dies wird sicherlich zu einer besseren Gesundheit beitragen (Spr\u00fcche 14:30; Matth\u00e4us 5:9). Noch wichtiger: Wenn wir anderen vergeben, wird Gott uns auch unsere S\u00fcnden vergeben (Matth\u00e4us 6:14, 15).
\nZeigen Sie Verst\u00e4ndnis. Wir sind alle unvollkommen (Jakobus 3:2). So wie wir es lieben, dass andere uns vergeben, so sollten wir auch anderen vergeben (Matth\u00e4us 7,12).
\nSei vern\u00fcnftig. Wenn wir einen geringf\u00fcgigen Grund haben, uns \u00fcber jemanden zu beschweren, k\u00f6nnen wir den biblischen Rat befolgen: \u201eErtragt einander\u201c (Kolosser 3,13).
\nWarten Sie nicht. Lassen Sie nicht zu, dass die Wut in Ihnen w\u00e4chst. Versuchen Sie, so schnell wie m\u00f6glich zu vergeben (Epheser 4:26, 27).
\nGebet. Das Gebet ist die m\u00e4chtigste Waffe, mit der der Sch\u00f6pfer uns die Kraft gibt, zu vergeben.
\nNicht nur werden Hass, Wut und Rache neutralisiert, auch unsere Gef\u00fchle ver\u00e4ndern sich grundlegend und damit auch unsere Haltung gegen\u00fcber dem, der uns Unrecht getan hat.
\nDas Gebet sollte in Ihren eigenen Worten (Gedanken) erfolgen, konkret, klar, beharrlich, regelm\u00e4\u00dfig ohne unn\u00f6tige Aufz\u00e4hlungen, Gott erkl\u00e4rend (denn Er wei\u00df bereits im Voraus, was wir brauchen)<\/p>\n
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\nMisstrauen ist eine spirituelle Krankheit. Nur derjenige, der st\u00e4rker ist als all unsere Krankheiten, kann uns retten. Und das ist nur Gott. Deshalb sollten wir st\u00e4ndig daran arbeiten, ihm, dem Sch\u00f6pfer der Welt, zu vertrauen, in seiner Liebe, Vergebung, Barmherzigkeit, in seinem Tod f\u00fcr uns und seiner Auferstehung, in dem Heiligen Geist, der uns geschenkt wurde, in der Kirche, die hier unter uns ist uns, in Menschen, die Gott bereits heilig gemacht hat. Er stellt unser Vertrauen in alles wieder her.<\/p>\n
\nSuchen Sie sich einen Ort, an dem Sie morgens und abends mindestens zwanzig Minuten lang niemand st\u00f6rt. Und dann nutzen Sie diese 4 Mal 5 Minuten lang entschlossen und diszipliniert, so dass Sie in der ersten Phase einfach die rettende Gegenwart Gottes, der Sie liebt, in sich aufnehmen und in der zweiten Phase beten, dass Gott Ihnen Ihre Verbundenheit mit Menschen und Situationen verzeiht, die zu Misstrauen Ihnen gegen\u00fcber f\u00fchren Wenn du sie ausf\u00fchrlich aufz\u00e4hlst, vergib im dritten Teil jedem, der Misstrauen in dich geweckt hat, und verzichte im vierten Teil auf jeden Grund deines Misstrauens, zum Beispiel: \u201eIch verzichte auf die Person, ohne die ich glaube, dass ich nicht leben kann, also lass es mich nicht tun.\u201c Ich sehe sie nicht mehr, na und dann. Mein Leben h\u00e4ngt nur von Gott ab.\u201c Warten Sie nach jedem Gebet und Sie werden sp\u00fcren, wie die geistigen Fesseln des Misstrauens von Ihnen fallen und Sie gesund werden. Beharre auf deiner Befreiung.<\/p>\n