Sastojci: Kokos, badem, datulja
Zasto upravo ta tri sastojka?

Kokos

Osim mnogih vitamina (A,E) i minerala(kalcija,kalija,magnezija, natrija i
fosfora)izuzetno vaznih za stabilno funkcioniranje ljudskoga tijela,vazan je  i kao izvor dobrih
ugljikohidrata.Koji povecavaju energiju (prirodna fruktoza i glukoza),te zdravih masnih
kiselina.
Osim toga pomladjuje unutrasnjost stanica,usporava starenje i poboljsava stanje kose.

Badem

Brojna istrazivanja  su dokazala kako bademi imaji odlucno djelovanje na zdravlje
cjelokupnog organizma.
Osim visokih nutritivnih svojstava,izuzetno su zdravi.
Osim vlakana,proteina i masti,sadrze 37% vitamina E,koji je bitan  za usporavanje
starenja,32%, mangana i 20% magnezija.
Takodjer su vazan izvor Bakra,vitamina  B2 i Fosfora.
Takodjer su dobar izvor antioksidanata koji stite stanice od oksidacijskog ostecenja koje moze
ubrzati proces starenja i povecati rizik od nastanka niza bolesti i upala.
Redovitim unosom badema moze se regulirati razina secera u krvi,jer sadrze malo
ugljikohidrata,a puno zdravih masti, proteina  i vlakana.
Unosenjem badema u prehranu moze se regulirati razina kolesterola u krvi,jer smanjuju razinu
loseg kolesterola(LDL),a povecavaju razinu dobrog kolesterola ( HDL),sto je vaznio
u prevenciji bolesti krvizilnoga sustava.
Bademi su izuzetno zdrava grickalica te mogu potaknuti rad metabolizma.

Datulje

Osim sto imaji sirok spektar zdravstvenih dobrobiti,te se smatraju najzdravijim
vocem,posebno su znacajne vegetarijancima i veganima,te svima koji zele smanjiti unos hrane
zivotinjskoga porijekla, jer sadrze tvari koje su posebno bitne za normalno funkcioniranje
organizma,a koje se ne mogu lako pronaci u namirnicama biljnoga porijekla. Mesnati dio
ploda datulje sadrzi 44-88% svih secera (glukoza I fruktoza) vodu,proteine,vitamine,minerale
te veliki udio vlakana.
Osim niskoga udjela masnih kiselina,sadrzi kalija,kalcija,kobalta,bakara,zeljeza,natrija i
cinka.
Takodjer sadrzi 23 vrste aminokiselina,a zahvaljujuci odredjenoj razini pektina,datulje
definition imaji brojne zdravstvenih prednisti.
Bitno je spomenuti lutein,tzv. Vitamin za zdravlje ociju.
Osim po energetskoj vrijednosti koje njihov redoviti unos u organizam ima,datulje su vazne
zbog zavidne kolicine dijetalnih vlakana,minerala i proteina.
Prirodni secer u datuljama savrsena je alternative rafiniranim secerima.
Osim toga lako su probavljive,te smanjuju osjecaj gladi.
Takodjer su poznate po tome sto smanjuju zelju za cokoladom.
Takodjer se koriste kao prirodni zasladjivac u kompotima.