Sadrži:
- željeza
- kalcij
- enzime
- magnezij
- fitonutrijenata
- 17 aminokiselina
- vitamini A, C, E, K i B kompleksi
- klorofil
- proteine
Može eliminirati toksine
Hranjive tvari u pšeničnoj travi pomažu tijelu u uklanjanju nečistoća i pohranjenih toksina. Na primjer, klorofil pomaže u detoksikaciji tijela i pomaže u održavanju zdrave funkcije jetre. Kada se vaše tijelo očisti, možete vidjeti povećanje razine energije i bolje zdravlje u cjelini.
Može pomoći u probavi
Pšenična trava ima visoku razinu enzima koji pomažu u probavi pomažući tijelu da razgradi hranu i apsorbira hranjive tvari. To može pomoći u probavi.Detox učinci pšenične trave pomažu očistiti vaša crijeva u vidu smanjenja plinova, nadutosti, i abdominalnog nemira. Pšenična trava također može pomoći u oslobođenju zatvora, sindroma nadraženog crijeva i drugih probavnih problema.
Može pojačati vaš metabolizam
Konzumiranje pšenične trave može pojačati vaš metabolizam i pomoći u gubitku tjelesne težine. To je izvrstan izbor ako pazite na svoju težinu, jer je sadrži malo kalorija i nema masti.Pšenična trava je hrana bogata hranjivim tvarima, zbog čega se mnogi osjećaju puno brže i duže ih drži osjećaj punine. To može pomoći u smanjenju žudnje.
Može pojačati vaš imunološki sustav
Pšenična trava pojačava funkciju vašeg imunološkog sustava. To može pomoći u obrani od infekcija i bolesti. Osim toga, osjećat ćete se mnogo bolje kad imunitet bude na optimalnoj razini. Ako dobijete neku vrstu bolesti, snažan imunološki sustav može vam pomoći da se brže oporavite.
Može vam dati energiju
Vaša razina energije može biti viša od uobičajene hrane koju konzumirate. Kada vaše tijelo izbaci štetne tvari, vaša energija može biti usmjerena na obavljanje svakodnevnih zadataka i vježbanje. Osjećat ćete se pomlađenim i osvježenim.
Može sniziti krvni tlak
Možete sniziti krvni tlak konzumiranjem pšenične trave. Molekula klorofila je slična hemoglobinu i povećava broj krvnih stanica. To pomaže u normalizaciji krvnog tlaka. Također se smatra da pročišćava krv i poboljšava cirkulaciju krvi.
Može poboljšati kognitivne funkcije
Pšenična trava može poboljšati ukupnu mentalnu funkciju i smanjiti tjeskobu. Njezini neuroprotektivni učinci omogućuju bolju kognitivnu funkciju i mogu pomoći u obrani i liječenju od Alzheimerovu bolest. Pomaže u sprječavanju gubitka pamćenja i može se koristiti za poboljšanje koordinacije ruku i očiju.
Može pomoći kod dijabetesa
Pšenična trava je pokazala da poboljšava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom. To je djelomično zato što pšenična trava ima spojeve koji imaju učinak sličan inzulinu. Smanjuje glikemijski indeks namirnica, što pozitivno utječe na razinu šećera u krvi.
Može pomoći kod artritisa
Protuupalna svojstva pšenične trave mogu ublažiti neke simptome artritisa, kao što su ukočenost, bol i oticanje. To može dovesti do smanjenja nelagode i poboljšanih funkcija.
Rizici
Ljudi koji su alergični na druge trave također mogu biti alergični i na pšeničnu travu. Isto tako, zbog unakrsne kontaminacije i unakrsnog oprašivanja, pšenična trava može sadržavati pelud drugih biljaka.
Osobe s alergijama na biljke trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego pokušaju s pšeničnom travom.
Da bi svi preprati pozitivno djelovali na vaš organizam za početak, pridržavajte se osnovnih načela zdravog načina života:
Ukoliko ćete po noći imati malu nuždu i to Vam uskraćuje normalan san zadnju vodu popijte do 18, 17 ili čak 16h.
2.Vježbati najmanje 3x tjedno (oznojiti se tokom treninga)
Raditi vježbe snage, kardio(aerobni)trening i vježbe istezanja.
3.Doručak ujutro: raznoliko sezonsko po mogućnosti organsko voće, sjemenke(suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci), 5-8 žlica oljuštene zobi ili ječma koji je odstajao cijelu noć u šalici vode. Ujutro dobro procijedite i isperite te zatim pomiješate s ostalim sastojcima. Žitarice se ne kuhaju! Voćnu salatu možete začiniti sa žlicom meda, agavinog sirupa ili namazaom od badema ili sl. i po želji malo mljevenog cimeta.
5 sati nakon doručka ručak: raznoliko sezonsko organsko sirovo povrće sa sjemenkama suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci),kuhanom mahunarkom(grah ili leća ili slanutak ili grašak ili mahune ili bob …) i žitaricom(pšenica ili oljuštena zob ili ječam ili raž ili heljda ili proso …).Salata se može začiniti sa hladno prešanim maslinovim uljem,sirovim češnjakom,lukom,avokadom i začinima(ružmarin,bosiljak,ljuta parika,majčina dušica,origano….).Za desert pojedite neku zdravu kombinaciju od orašastog ploda ili sjemneki sa medom.
5h nakon ručka večera: samo voće sa šakom orašastog ploda (badem ili orah ili lješnjak) ili ukoliko osjčate manjak energije večera neka bude ista kao i doručak.
OBAVEZNO : za vrijeme obroka ne piti nikakvu tekućinu tek nakon 1-2h
4.Odmarati se dovoljno i pravovremeno (najkasnije do 21:00h zimi ili 22:00h ljeti) i u potpunom mraku.
Ako Vam nije potpuni mrak u sobi u kojoj spavate nabavite povez za spavanje.
Povez se može nabaviti u DM-u. Ukoliko imate problema sa spavanjem neka vas netko od ukućana izmasira prije spavanja i tokom dana povećajte količinu fizičke aktivnosti.
5.Svakodnevno se izlagati sunčevoj svijetlosti 1h dnevno zbog D vitamina.
6.Svakodnevno biti na svježem zraku.
7.Izbjegavanje svih otrova(kava, zeleni čaj, crni čaj, cigarete, droge,kemikalije, alkohol, rafinirani slatkiši…) Ukoliko će vas boliti glava kad prestanete piti kavu, trebate povećati unos tekućine za 0,5L ili čak 1L + naravno vaš minimum koji trebate svaki dan popiti(vidjeti stavku br. 1) i glavobolje nestaju vrlo brzo. Ukoliko se teško možete odreći kave pijte žitne kave Divku i sl.
Video o kavi:
1dio.https://www.youtube.com/watch?v=66OhVqbi_So
2.dio https://www.youtube.com/watch?v=rUOvXEmkAbo
8.Izbjegavanje mesa,ribe i svih mliječnih proizvoda(od mesa posebno izbjegavati svinjetinu, zečetinu, školjke, rakove, lignje, hobotnicu, sipu…)
O mliječnim proizvodima:
1 dio https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
2 dio https://www.youtube.com/watch?v=eI5v5ibw1Pw
3 dio https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
O mesu :
1 dio https://www.youtube.com/watch?v=HjPTk2f7do4
2dio https://www.youtube.com/watch?v=BcVNI781WWc
O ribi: https://www.youtube.com/watch?v=xdDTfX5yh9g
Što jesti:
1.dio: https://www.youtube.com/watch?v=0h8XNBO-mpI
2.dio:https://www.youtube.com/watch?v=dVh5eyNxpf0
3.dio:https://www.youtube.com/watch?v=_3GI7Khrl2A
Ništa ne stavljati na kožu što nije jestivo(kreme, šminke, ruževe, dezodoranse, antiperspirante i sl.) i održvati osobnu higijenu s prirodnim sapunom.
9.Pronaći posao koji Vas ispunjava i čini Vas sretnim i potruditi se poboljšati međuljudske odnose(oprostiti svim ljudima koji su Vas uvrijedili ili Vam nanijeli štetu)
10.Svakodnevno predati život u Božje ruke putem molitve u samoći svoje sobe
i ne opterećivati se stvarima na koje nemate utjecaja(Ukoliko ste vjernik/ca. Ukoliko niste počnite jer to je radi Vašeg zdravlja) Predlažemo da si pogledate : https://www.youtube.com/watch?v=NYc_RVnjVDg&list=PLgCvyJI_bD3lzs9cDa1eBe8DiIk2KOQy5
Recenzije
Još nema recenzija.