NOVOSTI

Uzivajte dok vježbate

Većina ljudi živi ovaj život kao da je to probna predstava, živite punim plućima, uživajte,i volite svim srcem i svom dušom.

Svakog dana povećavajte količinu fizičke aktivnosti. Morate raditi dok se ne zadišete i ne preznojite. Cilj je da dostignete jedan sat fizičke aktivnosti dnevno. Ako niste fizički aktivni, onda će vam mišić atrofirati,a možete i skroz upropastiti zdravlje! Nije bitno i ako ste paralizirani. Ja sam imao pacijenta koji je bio toliko paraliziran da nije mogao da pomiće ništa osim po dva prsta na obje ruke. Pa dobro, pošto je tako, ja sam mu rekao da pomiće i isteže te prste, uz duboko disanje, po sto puta tri puta dnevno. Već sledećeg dana je mogao da pomiće po četiri prsta, a ubrzo i šaku, pa cijelu ruku. Jednostavno, morate početi odnekud! Imao sam i jednog pacijenta koji skoro nimalo nije mogao da se kreće, pa sam mu samo rekao da radi vežbe dubokog disanja i da zamišlja da se kreće. Posle nekoliko dana počeo je i stvarno, fizički da se kreće.
Nemojte dozvoliti da vam izgovori stanu na put.
Pokrenite se!
Izvor: knjiga “Liječenje navodno neizlječivih bolesti” dr.Richard Schulze

https://www.youtube.com/watch?v=Rp_3KVTlCuI