Plavo svjetlo sa zaslona vašeg pametnog telefona, zaslona računala i TV-a predstavlja izravnu prijetnju vašem zdravlju i dobrobiti. Pametni telefoni i računala smatraju se neophodnima za moderan život, no oni također ugrožavaju vidnu oštrinu, društvene vještine, zdravlje i živost. Zapravo, nedavna studija dr. Jadwige Giebultowicz s Odsjeka za integrativnu biologiju Državnog sveučilišta Oregon detaljno opisuje kako plavo svjetlo koje izlazi iz ekrana ubrzava proces starenja.
Pretjerano izlaganje plavom svjetlu može uzrokovati brzo starenje, pretilost i drugo
Nije bilo tako davno kad su ljudi prvenstveno komunicirali jedni s drugima osobno ili preko telefona. Prijelaz iz dana prije interneta 80-ih i ranih 90-ih u moderni život obilježen je tehnološkim napretkom, društvenom destrukcijom, moralnom nazadovanjem i pretilošću. Takav je naš paradoks napretka, kako ga je rječito opisao Greg Easterbrook. Međutim, većina ljudi ne shvaća kako je sama tehnologija, a ne napredak znanstvenika u hrani, uzrok epidemije pretilosti diljem svijeta. Pretjerano izlaganje plavoj svjetlosti pametnih telefona i drugih ekrana uzrokuje brzo starenje, pretilost, pa čak i probleme s mentalnim zdravljem. Istina je kako pametni telefoni, internet, video igrice i TV stvaraju ovisnost. Skeniranje moždanih valova otkriva slične obrasce između TV gledatelja i onih koji spavaju. Plavo svjetlo je sol na ranu koju stvara naša ovisnost o tehnologiji. Gore navedena studija detaljno opisuje kako obilje izloženosti plavom svjetlu ugrožava stanice unutar cijelog tijela, od onih iznimno važnih senzornih neurona za obradu informacija do masnih stanica, stanica kože i više. Iako je studija usmjerena na to kako plavo svjetlo utječe na vinske mušice, rezultati se vjerojatno mogu prenijeti na ljudska bića i druge životinje. Konkretno, studija je prva koja otkriva kako određene razine metabolita, što znači kemikalija potrebnih za staničnu funkcionalnost, mutiraju nakon izlaganja plavoj svjetlosti koju emitiraju zasloni.
Rezultati studije ukazuju na zabrinjavajuću vezu između plave svjetlosti i ubrzanog starenja
Iako je gotovo nemoguće u potpunosti eliminirati ekrane i plavo svjetlo iz svog života, u vašem je interesu takvo izlaganje svesti na minimum što je više moguće. Gore spomenuti istraživači pronašli su zaslone od kemikalija koje negativno utječu na svjetlost muha koje se koriste za signaliziranje. Rezultati studije su zabrinjavajući jer su takve signalne kemikalije unutar muha slične onima kod ljudi. Konkretno, visokoenergetsko plavo svjetlo ubrzava starenje vinske mušice, posebno kada se suprotstavi kontrolnoj skupini mušica koje su ostale u mraku puna dva tjedna. Rezultati studije pokazuju kako stanice vinske mušice nisu uspjele funkcionirati optimalno nakon izlaganja plavoj svjetlosti s ekrana. Moguće je da će takvi kvarovi stanica uzrokovati preuranjenu smrt. Konkretno, glutamat se smanjio dok se sukcinat – metabolit neophodan za staničnu funkcionalnost – povećao. Pretjerane razine sukcinata nakon izlaganja plavom svjetlu su problematične jer onemogućuju komunikaciju neurona.
Smanjite izlaganje plavoj svjetlosti kako biste usporili proces starenja
Plavo svjetlo koje izlazi iz ekrana je sveprisutno. Čak i ako izađete izvan svog doma, vjerojatno ćete biti izloženi plavom svjetlu sa ekrana u obliku LED dioda unutar monitora, radnih računala, tuđih telefona, ambijentalne rasvjete i više. Međutim, imate potrebnu agenciju za smanjenje izloženosti plavoj svjetlosti i konačno usporavanje procesa starenja. Odolite iskušenju pametnih telefona, računalnih ekrana i TV ekrana nakon posla. Razmislite o nošenju plavih naočala koje blokiraju svjetlo kada provodite vrijeme uz uređaje koji emitiraju plavo svjetlo. Provodite više vremena vani i usporit ćete proces starenja dok se vraćate u ravnotežu s prirodom.
Izvorni članak:
