KAKO PREPOZNATI ANEMIJU
Brzo zamaranje, vrtoglavica, glavobolja, ubrzan puls, kratkoća daha pri naporu, blijeda koža, nokti i usne, osjetljivost na hladnoću, slab apetiti i žudnja za zemljom, ledom i škrobom.
U ostale simptome spadaju: bijele fleke na jeziku, blijedo tkivo ispod noktiju i blijeda boja unutrašnjosti donjeg očnog kapka (kada se spusti).
KOJI SU UZROCI
Postoji nekoliko vrsta anemije (obična, perniciozna, uslijed nedostatka folne kiseline, bakra…). Ovaj tekst baviće se samo običnom anemijom, koja je ujedno i najčešća vrsta anemije. Milijuni ljudi su anemični. Uzrok je obično smanjen broj krvnih zrnaca ili količine hemoglobina u krvi. U oba slučaja nedovoljna količina kisika kruži tijelom. Anemija uslijed nedostatka željeza je najčešći oblik anemije; nastaje kada nema dovoljno željeza u tijelu. To se dešava kada tijelo ne apsorbira željezo iz hrane u dovoljnoj mjeri, tokom kroničnog gubitka krvi, obilne menstruacije, uslijed hemoroida ili čireva, divertikularnog oboljenja, oštećenja jetre, operacije, većeg broja porođaja, tijekom perioda ubrzanog rasta, uslijed starenja, infekcija, krvarenja i nedostatka neke od hranljivih materija.
Dojenčad i mala djeca koja se hrane kravljim mlijekom, bez minerala i esencijalnih masnih kiselina, sklonija su anemiji. U istom položaju su ljudi koji jedu siromašnu hranu i kojima su povećane potrebe za hranljivim sastojcima.
Crvena krvna zrnca (CKZ) se nazivaju eritrociti; to su sićušni diskovi koji su udubljeni s obije strane. Ove stanice sadrže hemoglobin, koji je svjetlocrvene boje, jer sadrži željezo. Oko 60-70% željeza tijela nalazi se u hemoglobinu (a oko 30-35% je uskladišteno u jetri). Procenat CKZ-a u krvi naziva se hematokrit. Primarna funkcija CKZ-a je da prenosi kisik do stanica. Počevši od vremena rađanja, koštana srž dojenčadi, djece i odraslih stvara crvena krvna zrnca. Starenjem se taj proces usporava. Prosječno CKZ živi 120 dana ili manje, tako da organizam mora
stalno stvarati nova.
Anemični ljudi su skloniji ranicama na ustima i jeziku, generalno imaju slabu cirkulaciju i hladno im je. U skladu s tim, potrebna im je posebna pažnja. Od svih ljudi s anemijom, 20% su žene, a 50% su djeca.
Najveći broj anemične djece star je između 6 mjeseci i 2 godine, a poslije toga idu adolescenti (naročito djevojčice). Novorođenčad s malom težinom pod većim rizikom su od anemije. Pojedina deca su alergična na kravlje mleko, te im se javi gastrično krvarenje, što vremenom dovodi do velikog gubitka krvi. Američka pedijatrijska akademija preporučuje da djeca mlađa od godinu dana ne piju kravlje mlijeko. Mlijeko može uzrokovati anemiju, pošto ometa apsorpciju željeza i dovodi do potencijalnog unutrašnjeg krvarenja. Pojedina djeca imaju blijedo lice i tamno ispod
očiju, što nije uzrokovano anemijom, već alergijom na hranu (naročito zbog slobodnih masti u margarinu, majoneza, pržene hrane i kuhanih masti). Žene koje pate od menoragije (obimno ili dugotrajno menstrualno krvarenje) i one koje koriste intrauterinska kontraceptivna sredstva pod većim su rizikom od gubitka krvi. Pod istom su opasnošću oni koji uzimaju aspirin i ibuprofen, jer oni uzrokuju gubitak krvi putem zidova probavnog trakta.
PRIRODNA RIJEŠENJA
Poticanje apsorpcije željeza. Brokula, salata i paradajz pomažu u regeneraciji željeza.
Izbjegavajte začinjenu hranu, čaj i kavu, jer oni smanjuju apsorpciju željeza. Nemojte pušiti i izbjegavajte pasivno pušenje. Brašno od cijelog zrna žitarice i zobena kaša su efikasni za regeneraciju hemoglobina. Neaktivni kvasac i pšenične klice sadrže dosta željeza. Dobri su i: cikla, zeleni dio cikle, kupus, cijela zrna žitarice, ječam, grašak, sjemenje, orašasti plodovi, celer, peršin, trešnje, smokve, datulje i kruške. Dobri izvori zeljeza su: sjeme sezama,
sjeme suncokreta, pistacio i bademi. Povrće je također dobro, poput blitve i kelja, ali i borovnica, mrkva, celer, brusnice, grožđe i šljive. Biljke koje su bogate željezom: lucerna, gavez, maslačak, piskavica, divizma, kopriva, kamilica i malina. Odličan je i naš proizvod Iron boster, više o njemu kliknite OVDJE. Uz Iron Boster je odlična i Super hrana plus, više o tome proizvodu možete pročitati OVDJE. Ukoliko se ništa ne događa napravite 5 dnevno čišćenje crijeva i 5 dnevno čišćenje bubrega jer su oni zaduženi za apsorpciju vitamina i minerala. Ekstrakt češnjaka se pokazao efikasnim u liječenju anemije. Potrebno je dovoljno želučane kiseline da bi se upili minerali. Ako je nema dovoljno, pijte sok od limuna. Iscjedite pola limuna, dodajte sok u čašu vode i pijte pre obroka. Sok od naranče povećava apsorpciju željeza. Jedite što više sirovog voća i povrća bogatog vitaminom C (neophodnog za apsorpciju željeza): citrusno voće, zeleno lisnato povrće i brokola.Svakog dana popijte sok od mrkve i 1/4 šalice soka od cikle. Sok od svježe cikle se godinama koristi kao efikasan lijek protiv anemije. Banane po malo pomažu u apsorpciji gvožđa. Sirovo ili blago popareno zeleno povrće (ili kuhana šparoga, cikle, brokola ili prokulica) daju folnu kiselinu neophodnu za apsorpciju željeza. Povećajte unos hrane koja sadrži kalcij (zeleno lisnato povrće, grah, grašak, soja i sjeme sezama).
-Kuhanje kisele hrane (paradajz, sos od jabuke i drugo) u željeznom posuđu povećava sadržaj željeza u hrani.
Voda iz dubokih bunara sadrži više željeza od gradske vode. Fizička aktivnost stimulira stvaranje krvi.
Kratke hladne kupke snažno potiču stvaranje i cirkulaciju krvi. Hladna trljanja su koristan način za poboljšanje metabolizma i cirkulacije. Rusomača povećava razinu zgrušavanja krvi, te je dobra za obilna krvarenja kod menoragije (obilne menstruacije). Kanadski Ljutić sadrži berberin, koji smiruje mišiće maternice.Za jačanje jetre, kako bi bolje upijala željezo, uzimajte štavelj, kurkumu i sikavicu. Zdrava jetra razlaže estrogen, koji je važan za prevenciju anemije, zato što njen višak uzrokuje krvarenje.
ŠTO SMANJUJE APSORPCIJU ŽELJEZA?
Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode, jer oni smanjuju apsorpciju željeza iz druge hrane.
Izbjegavajte hranu koja sadrži mnogo oksalne kiseline. Najgori su: čokolada, kakao i gazirana pića.
Fosfatni aditivi u pecivima, gaziranom piću, slatkišima, pivi, sladoledu i brojnoj pakiranoj hrani ometa apsorpciju željeza , isto kao što to čini kadmij iz duhana. Polifenoli u kavi i tanini u crnom čaju smanjuju apsorpciju željeza iz hrane za 70%. Brojne vrste lijekova uništavaju vitamin E i uzrokuju anemiju. Pojedini insekticidi uništavaju koštanu srž, tako da se ne stvaraju nove krvne stanice. Nemojte unositi aditive iz hrane i umjetne zaslađivače. Alkoholna pića i šećer uništavaju u tijelu vitamin B grupe i određene minerale, čime je moguće pogoršati anemiju. Proizvodi s kofeinom (kava, crni čaj, gazirana pića, čokolada i drugo) otežavaju apsorpciju željeza.
Uzimanjem aspirina izaziva se krvarenje u želucu i gubitak željeza. Točno je da sirova jetra životinja sadrži puno željeza; ali ona sadrži i veliku količinu otpadnih tvari, koje je ta životinja trebala izbaciti prije nego što je usmrćena.
DODACI ŽELJEZA
Napravite sve analize krvi u privatnoj poliklinici, kako biste bili sigurni da imate anemiju uslijed nedostatka željeza. Previše željeza može oštetiti srce, jetru, gušteraču i aktivnost imuno stanica, a ima veze i s pojavom raka. Ako vam nisu neophodni, nemojte ih uzimati. Ferosulfat, ferosulfat i drugi spojevi željeza se daju protiv anemije, ali oni definitivno imaju toksične efekte kojih trebate biti svjesni: uništavaju karotine, vitamine A, C i E; povećavaju potrebu tijela za kisikom i oštećuju nezasićene masne kiseline; oštećuju jetru, naročito ako oboljela osoba nema dobar apetit i ne jede dovoljno. Ferosulfat također štetno utiče na želudac i limfni sistem, ali usprkos tome, on je vrsta
željeza kojeg najviše ima u multivitaminskim dodacima prehrani. Tekući dodaci željeza ostavljaju fleke na zubima. Spojevi željeza izazivaju oštećenje jetre, pobačaj, prijevremeni i zakasnjeli porod. Mogu biti uzrok i defekta kod novorođenčadi. Prevelika uskladištena količina željeza povećava rizik od raka.
Soli željeza koje se uzimaju tijekom trudnoće su naročito opasne. Mogu povećati potrebu fetusa za kisikom, izazvati pobačaj, privremeni ili zakasnjeli porod. Pojedina djeca imaju defekte ili mentalne nedostatke zato što su njihove majke uzimale dodatke željeza prije poroda. Zdravim ljudima nisu potrebni dodaci željeza, jer ga već ima u pravoj hrani. Željezo iz nerafinirane hrane nikada nije toksično. Skoro sve vrste dodataka željeza izazivaju iritaciju želuca ili crijeva.
HIDROTERAPIJA
Poticanje procesa stvaranja krvi. Postepene primjene hladne vode, odmaranje u krevetu (ako ste iscrpljeni, mršavi), provođenje vremena na svježem zraku, kupke s hladnim zrakom, sunčane kupke, kupanje u moru, masaža, inhalacija kisikom. Primjena hladne vode je najbolja metoda za anemiju. Primjenjujte je 2 puta dnevno, pažljivo
i postepeno. Često su tu važni faktori višak kilograma i kronični zatvor za koji predlažemo Crijevnu formulu #1 u kapsulama, više o formuli možete pročitati OVDJE.
Ako imate Megaloblastičnu anemiju kliknite OVDJE
Ako imate Pernicioznu anemiju kliknite OVDJE
Ako imate Srpastu anemiju kliknite OVDJE
Ako imate bilo kakvih pitanja slobodno se javite timu iskusnih fitoterapeuta za besplatno savjetovanje: 092 352 7589 ili 099 645 0504
