WENIG IST NICHT GENUG

Starke Raucher wissen sehr gut, was es bedeutet, beim Husten zu ersticken, und doch greifen sie immer wieder auf ein altes Dilemma zurück: „Wie hoch darf die Obergrenze für gerauchte Zigaretten sein, und trotzdem relativ sicher vor Krankheiten sein?“ Damit ich keinen Husten habe, keinen Lungenkrebs bekomme und nicht zu früh sterbe.“ Wenn Sie in falscher Hoffnung leben wollen, reduzieren Sie die Menge (sagen wir) auf die Hälfte, quälen Sie wie ein Tier wegen der reduzierten Dosierung und beißen Sie sich in die Nägel, während Sie auf die nächste Zündung warten. Trotz allem Leid werden Sie immer noch im Gift ersticken und nichts Nützliches erreichen. Jeder vernünftige Mensch wird Ihnen sagen, dass der einzig sichere Weg darin besteht, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch wenn Sie sich fragen, wie viele Steaks, Eier und Käse Sie essen können, ohne im Eifer des Gefechts einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, muss ich Ihnen sagen, dass es nur eine Antwort gibt. NICHTS!! Wenn Sie eine Krankheit vermeiden wollen, müssen Sie die Gifte meiden, die sie verursachen. Ganz einfach. Es gibt unzählige „Spar“-Diäten und -Programme auf dem Markt, die eine gewisse Menge an ungesunden Lebensmitteln zulassen, mit dem Versprechen, dass Herz und Blutgefäße gesund bleiben. Der alte Ansatz: EIN WENIG GIFTIG IST NICHT SCHÄDLICH. Tatsache ist, dass jede Aufnahme von Cholesterin und jedes überschüssige Fett ein RUSSISCHES ROULETTE SPIELEN bedeutet. Irgendwann bleibt die Kugel im Gehirn, in der Prostata, in der Brust, im Darm oder an einer anderen schwachen Stelle hängen. 6 Studien, die in den führenden medizinischen Zentren der Welt durchgeführt wurden, zeigen, dass eine Ernährung, in der Fette mit 25-30% vorhanden sind (was ist deutlich geringer als die übliche westliche Realität, wo Fette 50 oder mehr Prozent ausmachen, insbesondere bei Kindern) trägt nicht zur Verbesserung des Zustands der Blutgefäße bei. Vielmehr setzt sich das Fortschreiten der Verstopfung mehr oder weniger im gleichen Tempo fort. DR. Dean Ornish schlägt vor, dass die Obergrenze der Fettkalorienaufnahme auf keinen Fall 15% der Gesamtkalorienaufnahme überschreiten sollte. Und fügt hinzu? Essen Sie nichts, was auf vier Beinen geht. Und was kann entkommen.“ Nun ja, auch für Ärzte ist es nicht einfach. Wenn ein verzweifelter Mensch kommt und sagt, dass er lieber nicht leben möchte, als alles aufzugeben, was er sollte, ist es nicht einfach, vernünftig zu argumentieren. Zu restriktive Anforderungen könnten zur Ablehnung jeglicher Verbesserungsbemühungen führen. Aber... WARUM DIE NACKTEN FAKTEN NICHT NORMAL UND KLAR BESPRECHEN? UND DIE LOGISCHEN KONSEQUENZEN? Ratschläge in Form akzeptabler, aber fauler Kompromisse (die der zukünftige Patient bereit ist zu akzeptieren) bringen doppeltes Übel mit sich. Erstens wird das Risiko für Herz-Kreislauf- und viele andere Erkrankungen nicht verringert. Und zweitens leidet ein Mensch unter einigen Opfern und die Grundindikatoren verbessern sich nicht. Ich meine den Cholesterinspiegel, das Körpergewicht oder den Allgemeinzustand. Es wird mit gewissen Unannehmlichkeiten verbunden sein, sich an eine gesündere Ernährungsweise zu gewöhnen, selbst mit der 10-15%-Fettkur, aber die Zufriedenheit wird sicherlich größer sein, weil die Verbesserungen offensichtlich sein werden. Sie können sich für Gesundheit entscheiden und Ihr weiteres Schicksal wird von Ihrer Entscheidung abhängen. Über Cholesterin wird übrigens mit Angst gesprochen. Und doch verbrauchen die meisten es in den täglichen Mahlzeiten. Cholesterin ist kein Nährstoff (wie zum Beispiel Kohlenhydrate), wird aber unbedingt in Zellmembranen, bei der Produktion von Hormonen oder bei der Synthese von Vitamin D benötigt. Seine Bedeutung steht also außer Frage, aber es werden alle notwendigen Mengen produziert im Körper, daher ist eine zusätzliche Aufnahme ein reiner Überschuss. (Kein pflanzliches Lebensmittel enthält Cholesterin, daher ist die Aufnahme von zusätzlichem Cholesterin bei Veganern gleich Null). Einige werden aus dem Körper ausgeschieden, andere lagern sich an den Arterienwänden ab. Je mehr Cholesterin Sie zu sich nehmen, desto mehr ist in Ihrem Blut enthalten. Diese wachsartige Masse verbindet sich mit Fetten und Proteinen und bildet Lipoproteine. LDL-Lipoproteine transportieren Cholesterin an die Wände der Blutgefäße und verursachen Arteriosklerose. Deshalb nennen sie es „schlechtes“ Cholesterin. Andererseits transportieren HDL-Lipoproteine Cholesterin aus den Arterien zur Leber (zur Ausscheidung) und verhindern so die Entstehung gefährlicher Ablagerungen. Natürlich sprechen wir hier von „gutem“ Cholesterin. Leider zeigt LDL-Cholesterin oft schon in früher Jugend seine Zähne. Lesen Sie mehr zum Thema Arteriosklerose in den folgenden Ausgaben. Der Mechanismus der Sedimentbildung in Gefäßen. Was wird mit Medikamenten erreicht? Ereignisse in Blutgefäßen Schritt für Schritt. Stellen Sie sich der Wahrheit, um länger zu leben!
Es sagt:
Arsen Miletić
arsenmiletic1@gmail.com