Was ist das größte Bedürfnis des Körpers? Was denken Sie?
Dieser Artikel wurde vom National Institute of Environmental Health Sciences übersetzt, das seit 50 Jahren untersucht, wie sich verschmutzte Luft auf unsere Umwelt und die menschliche Gesundheit auswirkt. Das Institut veröffentlicht zahlreiche Studien darüber, wie sich Luftverschmutzung auf die Gesundheit auswirkt und welche Bevölkerungsgruppen am stärksten betroffen sind. Nachfolgend können Sie sehr wichtige Informationen lesen, die Menschen betreffen, die in Städten leben, wo die Luftverschmutzung am stärksten ist.
Luftverschmutzung ist eine bekannte umweltbedingte Gesundheitsgefahr. Wir wissen, was wir sehen, wenn ein brauner Dunst über einer Stadt liegt, Abgase über eine stark befahrene Autobahn strömen oder eine Wolke aus einem Schornstein aufsteigt. Manche Luftschadstoffe sind nicht sichtbar, aber ihr stechender Geruch warnt Sie. Es stellt eine große Bedrohung für unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer Lieben dar. Luftverschmutzung in all ihren Formen ist für mehr als verantwortlich 6,5 Millionen Todesfälle jedes Jahr auf der Welt, eine Zahl, die in den letzten zwei Jahrzehnten gestiegen ist.
Was ist Luftverschmutzung?
Luftverschmutzung ist eine Mischung gefährlicher Stoffe, die auf schlechte Entscheidungen der Menschen zurückzuführen ist. Emissionen von Fahrzeugen, Heizöl und Erdgas zum Heizen von Häusern, Nebenprodukte der Stromerzeugung und -produktion, insbesondere von Kohlekraftwerken, sowie Abgase aus der Chemieproduktion sind die Hauptquellen der vom Menschen verursachten Luftverschmutzung.
Luftverschmutzung durch Verkehr (TRAP), ein Gemisch aus Gasen und Partikeln, enthält die meisten Elemente der vom Menschen verursachten Luftverschmutzung: bodennahes Ozon, verschiedene Formen von Kohlenstoff, Stickoxide, Schwefeloxide, flüchtige organische Verbindungen, polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe und Feinpartikel .
Ozon, ein atmosphärisches Gas, wird in Bodennähe oft als Smog bezeichnet. Es entsteht, wenn Schadstoffe, die von Autos, Kraftwerken, Industriekesseln, Raffinerien und anderen Quellen ausgestoßen werden, in Gegenwart von Sonnenlicht chemisch reagieren.
Schädliche Gase, Dazu gehören Kohlendioxid, Kohlenmonoxid, Stickoxide (NOx) und Schwefeloxide (SOx), sind Bestandteile von Kraftfahrzeugabgasen und Nebenprodukte industrieller Prozesse.
Partikel (PM) bestehen aus Chemikalien wie Sulfaten, Nitraten, Kohlenstoff oder Mineralstaub. Emissionen von Fahrzeugen und der Industrie, die aus der Verbrennung fossiler Brennstoffe, Zigarettenrauch und der Verbrennung organischer Stoffe, wie z. B. Waldbrände, resultieren, enthalten Feinstaub.
Eine Untergruppe der PM-Feinpartikel (PM 2,5) ist 30-mal dünner als ein menschliches Haar. Es kann tief in das Lungengewebe eingeatmet werden und schwere Gesundheitsprobleme verursachen. Verantwortlich ist PM 2,5 für die meisten gesundheitlichen Auswirkungen aufgrund der Luftverschmutzung in den USA.
Flüchtige organische Verbindungen (VOC) verdampfen bei oder nahe Raumtemperatur – daher der Name flüchtig. Sie werden organisch genannt, weil sie Kohlenstoff enthalten. VOCs werden von Farben, Reinigungsmitteln, Pestiziden, einigen Möbeln und sogar Bastelmaterialien wie Klebstoff freigesetzt. Benzin und Erdgas sind die Hauptquellen für die bei der Verbrennung freigesetzten VOCs.
Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) sind organische Verbindungen, die Kohlenstoff und Wasserstoff enthalten. Von den mehr als 100 PAKs, von denen bekannt ist, dass sie in der Umwelt weit verbreitet sind, 15 davon sind im Karzinogenbericht aufgeführt. Neben der Verbrennung fallen auch bei vielen industriellen Prozessen, etwa bei der Herstellung von Eisen-, Stahl- und Gummiprodukten oder bei der Stromerzeugung, PAK als Nebenprodukt an. PAK kommen auch im Feinstaub vor.
Was macht NIEHS (National Institute of Environmental Health Sciences)?
In seiner 50-jährigen Geschichte war NIEHS führend in der Luftverschmutzungsforschung. Das Institut finanziert und erforscht weiterhin die Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die Gesundheit und die am stärksten betroffenen Bevölkerungsgruppen.
Wie wirkt sich Luftverschmutzung auf unsere Gesundheit aus?
Als 1970 die Nationalen Luftqualitätsstandards eingeführt wurden, galt Luftverschmutzung in erster Linie als Bedrohung für die Gesundheit der Atemwege. Im Jahr 1993 veröffentlichten NIEHS-Forscher einen Meilenstein Studie über sechs Städte, die einen Zusammenhang zwischen Feinstaub und Sterblichkeit herstellte. Die Belastung durch Luftverschmutzung ist mit oxidativem Stress und Entzündungen in menschlichen Zellen verbunden, die die Grundlage für chronische Krankheiten und Krebs bilden können. Im Jahr 2013 hat die Internationale Agentur für Krebsforschung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) klassifizierte Luftverschmutzung als krebserregend für den Menschen. Die Forschung zur Luftverschmutzung und ihren Auswirkungen auf die Gesundheit schreitet ständig voran. Zu den Problemen der öffentlichen Gesundheit zählen heute Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Diabetes mellitus, Fettleibigkeit sowie Störungen der Fortpflanzungsfähigkeit, des Nervensystems und des Immunsystems.
Bösartige Erkrankungen (Krebs)
Eine große Studie mit mehr als 57.000 Frauen hat gezeigt, dass diejenigen, die in der Nähe von Hauptstraßen wohnen, dies können erhöhen das Brustkrebsrisiko. Eine NIEHS-Schwesterstudie ergab, dass auch andere in der Luft befindliche Giftstoffe, insbesondere Methylenchlorid, das in Aerosolprodukten und Farbentfernern verwendet wird, damit in Zusammenhang stehen erhöhtes Brustkrebsrisiko. Die berufsbedingte Exposition gegenüber Benzol, einer Industriechemikalie und Bestandteil von Benzin, kann Leukämie verursachen und wird mit der Entstehung von Leukämie in Verbindung gebracht Non-Hodgkin-Lymphom. Eine Langzeitstudie von 2000 bis 2016 ergab einen Zusammenhang zwischen der Inzidenz von Lungenkrebs und zunehmende Abhängigkeit von Kohle zur Energieerzeugung.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Feine Partikel können die Funktion der Blutgefäße stören und beschleunigen Verkalkung in den Arterien.
- NIEHS-Forscher haben Zusammenhänge zwischen der kurzfristigen täglichen Stickstoffmonoxid-Exposition bei Frauen nach der Menopause und einem erhöhten Risiko festgestellt hämorrhagischer Schlaganfall.
- Für einige ältere Amerikaner ist die TRAP-Exposition (Luftverschmutzung durch Verkehr) kann dazu führen geringere Mengen an hochdichtem Lipoprotein, manchmal auch gutes Cholesterin genannt, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Laut einem Bericht des National Toxicology Program (NTP) erhöht die TRAP-Exposition bei schwangeren Frauen auch das Risiko gefährlicher Veränderungen des Blutdrucks, bekannt als hypertensive Erkrankungen, die eine der Hauptursachen für Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht sowie mütterliche und fetale Belastungen sind. Krankheit und Tod.
Erkrankung des Atmungssystems
- Luftverschmutzung kann die Lungenentwicklung beeinträchtigen und ist an der Entwicklung beteiligt Emphysem, Asthma und andere Erkrankungen der Atemwege, wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).
- PM (Feinstaub) und Stickoxide sind damit verbunden chronische Bronchitis.
- Im Jahr 2020 stellte die Kombination aus der COVID-19-Pandemie und Waldbränden im Westen der USA eine große Herausforderung für die öffentliche Gesundheit dar. Aufbauend auf dem bekannten Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Atemwegsinfektionen, so die Studie Waldbrandrauch mit zusätzlichen Fällen von COVID-19 i Todesfälle.
Wer ist am stärksten von der Luftverschmutzung betroffen?
Luftverschmutzung wirkt sich auf die Gesundheit aller aus, bestimmte Gruppen können jedoch stärker betroffen sein. Fast 9 von 10 Menschen, die weltweit in städtischen Gebieten leben, seien von Luftverschmutzung betroffen, sagt er Studie.
Weitere Informationen zur Luftqualität in Kroatien finden Sie unten: http://iszz.azo.hr/iskzl/
Weitere Informationen zur Luftqualität in der Welt finden Sie unten: https://www.iqair.com/world-air-quality-ranking
Was sind die Folgen für Kinder?
Die vom NIEHS finanzierte Kindergesundheitsstudie an der University of Southern California ist eine der größten Studien zu den langfristigen Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die Atemwegsgesundheit von Kindern. Zu seinen Erkenntnissen:
- Höhere Luftverschmutzung Sie erhöhen kurzfristige Atemwegsinfektionen, was zu mehr Fehlzeiten in der Schule führt.
- Kinder, die sich engagieren mehrere Outdoor-Sportarten und Menschen, die in Gemeinden mit hohem Ozongehalt leben, haben ein höheres Risiko, an Asthma zu erkranken.
- Kinder, die leben in der Nähe stark befahrener Straßen ein erhöhtes Asthmarisiko haben.
- Kinder mit Asthma, die einer hohen Belastung durch Luftschadstoffe ausgesetzt waren, hatten ein höheres Risiko Symptome einer Bronchitis entwickeln.
- Leben in Gemeinden mit einem höheren Verschmutzungsgrad kann Lungenschäden verursachen
Ältere Erwachsene
Die Alzheimer-Krankheit und damit verbundene Demenzerkrankungen stellen für die alternde Bevölkerung eine Herausforderung für die öffentliche Gesundheit dar. NIEHS-finanzierte Forscher der University of Washington haben einen Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Demenz festgestellt. Diese gut durchgeführte Studie liefert wichtige Beweise dafür Feinstaub in der Umgebungsluft erhöht das Demenzrisiko.
- Luftverschmutzung ist mit einem höheren Risiko verbunden für die Entwicklung mehrerer neurologischer Erkrankungen, einschließlich Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit und anderen Demenzerkrankungen. Zur Durchführung der Studie wurden Krankenhauseinweisungsdaten von 63 Millionen älteren Erwachsenen in den USA, die über einen Zeitraum von 17 Jahren (2000–2016) erhoben wurden, zusammen mit den geschätzten PM-2,5-Konzentrationen (Feinstaub) nach Postleitzahl analysiert.
- Bei älteren Menschen ist eine langfristige Exposition gegenüber TRAP (Luftverschmutzung durch Verkehr) können körperliche Defekte erheblich beschleunigen. Das Risiko ist bei ethnischen Minderheiten und Menschen mit geringerem Einkommen stärker ausgeprägt.
- Auch die Luftverschmutzung durch PM 2,5 hängt damit zusammen mit beschleunigten Gedächtnisproblemen und Alzheimer-ähnlichem Hirnversagen, die bei Frauen ab 65 Jahren beobachtet wurde. Umgekehrt zeigt eine im Jahr 2022 veröffentlichte mehrjährige Studie, dass eine verbesserte Luftqualität damit verbunden ist mit einem geringeren Demenzrisiko bei älteren Frauen. Die Forscher gaben außerdem an, dass diese Verringerung des Demenzrisikos einer Verringerung des Alters der Probanden um fast 2 1/2 Jahre gleichkäme.
- Nährstoffe können einige schädliche Auswirkungen der Luftverschmutzung verhindern. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren, gewonnen durch den Verzehr bestimmter Fische (was wir nicht empfehlen, da Fisch stark mit Schwermetallen belastet ist, der Ersatz sind ganze Leinsamen, die Sie jeden Tag essen), können bei älteren Frauen vor Chemikalien in der Luft schützen.
Warum die Verbesserung der Luftqualität wichtig ist
Die Forscher analysierten Daten zur Luftverschmutzung im Innen- und Außenbereich aller besiedelten Kontinente sowie wichtige Schwangerschaftsergebnisse. Ihre Ergebnisse zeigen, dass Bemühungen zur Reduzierung der Exposition gegenüber Partikelchemikalien zu Folgendem führen könnten zu einem deutlichen Rückgang der Zahl von Frühgeborenen mit niedrigem Geburtsgewicht weltweit. Eine Verringerung der Luftverschmutzung wäre besonders für Kinder von Vorteil, die in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen geboren werden.
- Bei Kindern in Südkalifornien wurde ein Zusammenhang zwischen der Reduzierung von Stickstoffdioxid und Partikelchemikalien in der Umwelt hergestellt mit weniger Asthmafällen.
- Das ergab eine vom Institut finanzierte Studie Mehrere Vitamine B6, B9, B12 können die DNA vor Veränderungen schützen was auf die Luftverschmutzung zurückzuführen ist. Ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel, das genügend Vitamine B6, B9, B12 enthält Superfood plus.
- Die Bronchitis-Symptome sind zurückgegangen als die Umweltverschmutzung in der Region Los Angeles sank.
- Eine Verbesserung der Luftqualität kann die kognitiven Funktionen verbessern und das Demenzrisiko verringern. laut Studien die teilweise vom NIH und der Alzheimer's Association unterstützt wurde.
- Wenn fossile Kraftwerke geschlossen werden, verringert sich die Luftverschmutzung in der Umgebung. Studie zeigten, dass die Häufigkeit von Frühgeburten im Umkreis von 5 Kilometern um ein stillgelegtes Kohle- und Ölkraftwerksgelände zurückging.
Die Schlussfolgerung ist ganz einfach: Um die Wahrscheinlichkeit, an den in den Studien genannten Krankheiten zu erkranken, zu verringern, sollte man die Städte verlassen, einen gesunden Lebensstil praktizieren und den gesamten Organismus reinigen.
Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen zu lesen, welche Folgen eine Hypoxie (Sauerstoffverdrängung) für Ihren Körper haben kann:
1931 erhielt der deutsche Wissenschaftler Otto Heinrich Warburg (1883-1970) den Nobelpreis für die Entdeckung der Grundursache von Krebs. DR. Warburg entdeckte, dass Krebs die Folge eines unphysiologischen Lebensstils ist. Durch eine antiphysiologische Ernährungsweise (überwiegend säurebildende Nahrung) und körperliche Inaktivität entsteht im Körper ein saures Milieu, das schlecht mit Sauerstoff versorgt wird.
Zellübersäuerung verdrängt Sauerstoff und Sauerstoffmangel in den Zellen führt zu einer sauren Umgebung.
DR. Warburg sagte: „Sauerstoffmangel und Säuregehalt sind zwei Seiten derselben Medaille: Wenn die eine die eine hat, hat die eine die andere.“ Bei einem zu hohen Säuregehalt kommt es automatisch zu einem Sauerstoffmangel im Körper; Wenn Ihnen Sauerstoff fehlt, haben Sie einen übersäuerten Organismus. Eine saure Umgebung ist eine Umgebung ohne Sauerstoff. „Wenn man einer gesunden 35%-Zelle den Sauerstoff entzieht, kann man sie in nur zwei Tagen in eine Krebszelle verwandeln“, behauptete Dr. Warburg.
„Alle normalen Zellen haben einen absoluten Bedarf an Sauerstoff, aber Tumorzellen können ohne Sauerstoff leben. Es ist eine Regel ohne Ausnahme.“
Tumorgewebe ist sauer, während gesundes Gewebe alkalisch ist
In seiner Arbeit "Tumorstoffwechsel„Dr. Warburg zeigte, dass alle Krebsarten zwei Grundbedingungen erfüllen: Blutsäure und Hypoxie (Sauerstoffmangel). Er entdeckte, dass Tumorzellen anaerob sind (keinen Sauerstoff atmen) und in Gegenwart hoher Sauerstoffkonzentrationen nicht überleben können.
Tumorzellen können nur mit Hilfe von Glukose und in einer Umgebung ohne Sauerstoff überleben. Daher ist Krebs nichts anderes als ein Abwehrmechanismus, den unsere Zellen nutzen, um in einer sauren Umgebung ohne Anwesenheit von Sauerstoff zu überleben. Gesunde Zellen leben in einer alkalischen Umgebung voller Sauerstoff, die ihre normale Funktion ermöglicht. Tumorzellen leben in einem sauren, sauerstoffarmen Milieu. Als Übersäuerung des Organismus werden verschiedene Zustände bezeichnet, bei denen das Verhältnis zwischen Säuren und Basen im Organismus gestört ist, sodass sich der pH-Wert von Blut und Urin in Richtung einer sauren Reaktion verschiebt, das heißt, pH < 7,35. Der entgegengesetzte Zustand des Säuregehalts des Organismus ist die Alkalität des Organismus, wenn der pH-Wert von Blut und Urin >7,45 beträgt.
Eine kleine Erinnerung an den Chemieunterricht: Die Basizität und der Säuregehalt eines Stoffes werden anhand des pH-Wertes (Wasserstoffionenkonzentration) bestimmt. Dabei wird die Konzentration von Hydroxid-Ionen (OH) gemessen, die pH-Werte größer 7 und eine basische Reaktion ergeben, bzw. die Konzentration von Wasserstoffionen (H), die pH-Werte kleiner 7 und eine basische Reaktion ergeben saure Reaktion. Doch welche Rolle spielen Basen und Säuren im Körper? Geben oder nehmen sie Energie? Die Reaktion, bei der Basen gebildet werden, impliziert eine chemische Veränderung im Körper, durch die seine Energie zunimmt und der Urin alkalisch wird. Unter einer Reaktion, bei der Säuren entstehen, versteht man jede chemische Veränderung, durch die die Energie des Körpers abnimmt und der Urin sauer wird. Alle Organe im menschlichen Körper funktionieren nur dann normal, wenn die Mengen an basischen und sauren Substanzen im Körper im richtigen Gleichgewicht sind.
Zum Beispiel Aber auch leicht saures Blut kann eine Reihe von Problemen verursachen, nicht nur im Herzen, sondern auch in den Nieren, der Lunge und der Leber. Sämtliche Nahrung gelangt nach der Passage durch den Magen-Darm-Trakt zunächst in die Leber. Deshalb ist die Belastung der Leber größer, wenn ständig Abfallsäuren im Blut zirkulieren.
pH-Wert 9,0 – Zitrone, Wassermelone
pH-Wert 8,5 – Melonen, Weintrauben, Petersilie, Kiwi, Birnen, Ananas, Rosinen, Umeboshi-Pflaumen, Gemüse- und Fruchtsäfte, getrocknete Feigen, getrocknete Datteln, Paprika, Mango, Papaya, Himbeeren, Mandarinen, Zwiebeln.
pH-Wert 8,0 – Frische Datteln und Feigen, süße Äpfel, Aprikosen, Bananen, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Avocado, Grapefruit, Salat, Nektarinen, Pfirsiche, Kürbisse, Spinat, Brokkoli.
pH-Wert 7,5 – Saure Äpfel, Rüben, Kohl, Blumenkohl, Ingwer, Kartoffeln, Erdbeeren, Oliven
pH-Wert 7,2–7,3 – Mandeln, hausgemachte Gurken, Artischocken, Kirschen, Gurken, hausgemachter Honig, Pilze, reife und frische Oliven, Radieschen, Sesam, Tomaten, Olivenöl, verschiedene Gewürze, Kokos- und Leinöl.
pH-Wert 6,7–6,8 - Pflaumen, Pflaumen, Kokosnuss und die meisten ihrer Produkte, Pistazien, Bohnen, pasteurisierter Honig, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Vanille...
pH-Wert 6,5 – Brot aus Hafer, Roggen, Gerste, Reis, Vollkornreis, Maisbrot, Sojamilch, Sojakäse, Mandel- und Sesamöl, Sonnenblumen- und Traubenöl.
pH-Wert 6,0 – Fisch, Käse, Ketchup, Mayonnaise, Fruchtsäfte mit Zucker, Zigaretten (aus frischem Tabak), Popcorn, Gurken, Ziegenmilch, Senf, Melasse, Kuhmilch, Truthahn, Schalentiere, Entenfleisch, Kasein (Milchprotein), raffiniertes Getreide ( wie Cornflakes), Fett, Palmöl, gesüßter Joghurt, Erdnüsse, Preiselbeeren, Schmelzkäse.
pH-Wert 5,5 - Rindfleisch, Weißmehl, Schweinefleisch, Lamm, Teig und Kuchen aus Weißmehl, frittierte Lebensmittel, alle Zuckerarten, Zigaretten (Fabrik), Hefe, raffiniertes Salz und Jodsalz, weißer Reis, Baumwollsamenöl, Essig (alle außer Apfel).
pH-Wert 5,0 - Künstliche Süßstoffe
pH-Wert 4,0 – Wein, Spirituosen, Kaffee
pH-Wert 2,5 - Bier
pH-Wert 2,0 – Kakao, verschiedene alkoholfreie und kohlensäurehaltige Getränke, Coca Cola, alle Medikamente, synthetische psychedelische Drogen, Pestizide, Herbizide ...
* Kauen Sie die Nahrung mindestens 35 Mal, da der Speichel jedem Bissen eine grundlegende Qualität verleiht
* Zu jeder Mahlzeit sollte grünes Blattgemüse hinzugefügt werden
* Nehmen Sie sich täglich 25 Minuten Atemübungen, da diese das pH-Gleichgewicht verbessern
* Moderate Übungen fördern die Entgiftung und Ausscheidung saurer Substanzen aus dem Körper.
Die Rolle von Kalzium bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Blut-pH-Wertes
„Alle sogenannten natürlichen Todesfälle sind nichts anderes als der Endpunkt der Sättigung des Körpers mit Säure“, – George W. Crile aus Cleveland, einer der anerkanntesten Chirurgen der Welt.
„Entscheidend sind nicht die unzähligen Namen von Krankheiten, sondern die Tatsache, dass sie alle auf die Grundursache zurückzuführen sind: zu viel Übersäuerung im Körper.“ - DR. Theodore A. Baroody, Buch „Alcalize or Die“:
„Eine erhöhte Übersäuerung des Körpers ist die Ursache aller degenerativen Erkrankungen. Kommt es zu einer Störung des Gleichgewichts und der Körper beginnt, mehr Säuren und Giftstoffe zu speichern, als er ausscheiden kann, dann entstehen Krankheiten.“ – Dr. Robert O. Young.
