Tarahumara-Indianer – Warum sind die Tarahumara-Indianer die schnellsten Läufer der Welt?

In diesem Text beschreiben wir kurz die Lebensweise der schnellsten und langlebigsten Menschen der Welt!

Tarahumara und die Tradition des Laufens

Die Berge der Sierra Madre im Nordwesten Mexikos sind die Heimat der weltbesten Ultramarathonläufer. Der Stamm der Tarahumara, der sich selbst Raramuri (Laufende, also Menschen mit leichten Füßen) nennt, wurde von Eindringlingen „durchkreuzt“, die ihre Sprache nicht verstanden.
Ihre Philosophie und Lebensweise waren schon immer mit dem Laufen verbunden. Bis 1992 kannten nur wenige Menschen den Stamm der Superläufer. Doch dann brachte sie ein Mann namens Rick Fisher zum Leadville Trail 100 – stellen Sie sich eine Gruppe Läufer in farbenfrohen und fließenden Trachten und Sandalen an den Füßen am Start vor. Da sie sich eines solchen Rennkonzepts nicht bewusst waren, gaben die meisten Tarahumara rund 56 Kilometer auf.

Im nächsten Jahr traten sie erneut an und belegten den ersten, zweiten und fünften Platz. Im darauffolgenden Jahr belegte Juan Herrera den ersten Platz und brach den Streckenrekord (alles mit einem Lächeln im Gesicht!), und 1995 waren drei Mitglieder des Stammes beim Western States 100 in den Top 10. Aber danach waren sie es aufgegeben Ultra-Szenen, die die Geheimnisse des unglaublichen Laufs zurück in ihre Canyon-Häuser bringen ...

Die Menschen dieses Indianerstammes sind in kleine Dörfer aufgeteilt, die durch mehrstündige Läufe voneinander getrennt sind und an den steilen Hängen des Canyons und auf einer Höhe von 3.000 m über dem Meeresspiegel verstreut liegen. Eine der wichtigsten Veranstaltungen des Tarahumara-Stammes sind die Rarajipari-Rennen, die mehrmals im Jahr stattfinden. Sie dauern mehrere Tage und werden seit Jahrhunderten immer nach den gleichen Regeln und immer zwischen zwei benachbarten Dörfern abgehalten. Die Vorbereitungen für das Rennen laufen wochenlang und die Dorfältesten wählen die zehn besten Läufer aus, die das Dorf repräsentieren. Das Rennen startet abends in einem der Dörfer und führt in Richtung eines anderen, mehrere hundert Kilometer entfernten Dorfes.

„Menschen, die laufen“ stärken schon in jungen Jahren ihre Füße!

Obwohl es kaum zu glauben ist, stärken die Tarahumara seit ihrer Kindheit ihre Füße, indem sie sich beim Laufen durch den Wald gegenseitig einen Holzball zureichen.
Laut Wissenschaftlern schaffen es diese unglaublichen Ausdauerläufer, so viele Kilometer in Schuhen zu laufen, die etwas steifer als Flip-Flops sind, gerade weil sie darauf trainiert sind, ihre Füße nicht zu schonen.

Was ist das Geheimnis des barfüßigen Tarahumara?

Die meisten Menschen fragen sich, wie es kommt, dass Menschen, die in solch bescheidenen Verhältnissen leben, die Fähigkeiten von Läufern, die nach Top-Programmen trainieren, übertreffen. Ein Teil der Antwort liegt in ihrer Ernährung. Toni Ramirez, ein amerikanischer Gartenbauexperte, erforscht seit Jahrzehnten die Ernährung der Tarahumara. Sie essen kaum Fleisch, Eier und Milch. Einige Ernährungswissenschaftler in Amerika würden jedoch sagen, dass sie sich fast auf einer Hungerdiät befinden. Selbst der Anteil derjenigen, die an Krebs erkranken, ist verschwindend gering. Abgesehen davon, dass sie sich viel bewegen und nicht so nervös sind wie die Menschen im Westen, haben sie auch völlig andere Menüs und essen hauptsächlich Mais, Bohnen, Obst, Gemüse und Tortillas. Chiasamen gemischt mit Honig und Limette verleihen ihnen Kraft. Bei ihren Ultramarathon-Läufen essen sie meist gemahlenen Mais in Wasser, etwas Ähnliches wie unsere Polenta.

Ihr Geheimnis liegt auch in ihrer Lebensweise – abgesehen vom Leben in großer Höhe, das an sich schon gut für den Körper des Sportlers ist, streben die Tarahumara in allen Segmenten nach Einfachheit und Sparsamkeit. Der berühmte Läufer Scott Jurek lief einmal mit ihnen und bemerkte, dass sich alle Tarahumara, sobald sie eine Pause einlegten, auf den Boden setzten, um keine Kraft in ihren Beinen zu verschwenden. Darüber hinaus stärkte das Laufen barfuß oder in Sandalen die Füße erheblich und schloss somit die Möglichkeit einer Verletzung aus. Darüber hinaus lernen sie in den ersten Jahren neben dem Gehen auch Laufen.

Unglaubliche Schönheit

Ein weiterer Aspekt, der sie immer wieder antreibt, ist die Schönheit der Umwelt, in der sie leben. Menschen, denen es gelang, Zugang zu ihnen zu erhalten, bezeugen, dass die Tarahumara oft anhalten, um die Natur und die Landschaft zu bewundern. Beachten wir, dass die erste wissenschaftliche Beschreibung dieses Rennstammes vom Kroaten Ivan Ratkaj stammt.
der 1684 drei Jahre bei ihnen verbrachte. In jüngster Zeit bedroht die zerstörerische Kraft der modernen Zivilisation das Rennparadies Tarahumara:
Die Abholzung der Wälder an den Hängen der Sierra Madre führt zu Bodenerosion und zerstört die ohnehin knappen landwirtschaftlichen Flächen. Wir hoffen, dass dadurch der Stamm der besten Ultramarathonläufer der Welt nicht ausgelöscht wird und dass sie ihren traditionellen Lauflebensstil weiterhin gut leben können.
Wenn wir nur wie Mitglieder des Tarahumara-Stammes wären!