U časopisu BMJ Journal of Epidemiology and Community Health, nedavno su objavljeni porazni rezultati o utjecaju fluoridirane vode na zdravlje. Već su Peckham, Lowery i Spencer[1] u studiji objavljenoj 2015. povezali razine fluorida u vodi za piće s metaboličkim poremećajem nazvanim hipotireoza. To je oslabljena funkcija štitnjače, koja ne proizvodi dosta hormona koji su potrebni tijelu; oni reguliraju metaboličke procese, koji onda utječu na tjelesnu masu, razinu energije i raspoloženje: kod hipotireoze može se povećati tjelesna masa, moguć je manjak energije i depresija.
OBJAVLJENA STUDIJA U ČASOPISU NEWSWEEK
Fluoridi i jod Na koji način fluoridi uzrokuju hipotireozu? Brojne studije povezuju fluoride s otežanom produkcijom joda u tijelu. Naime, bez joda štitnjača radi nedostatno, što uzrokuje hipotireozu. Budući da su fluoridi lakši i reaktivniji od joda, oni pri kemijskim reakcijama spontano istisnu jod, posebice u slučajevima kad fluorida u krvi ima previše – to ometa apsorpciju joda u organizmu. Slično tome, toksični učinak fluorida također može utjecati na produkciju hormona TSH (tireotropin, tiroidno-stimulirajući hormon), kojeg proizvodi hipofiza, kao i na mjesta TSH-receptora na štitnjači – i jedno i drugo smanjuje proizvodnju hormona štitnjače pa posljedično dolazi do hipotireoze.[1]
[1] Singh, N., et. al. (2014). A comparative study of fluoride ingestion levels, serum thyroid hormone & TSH level derangements, dental fluorosis status among school children from endemic and non-endemic fluorosis areas. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890436/
2] Main, D. (2015). Water Fluoridation May Increase The Risk of Underactive Thyroid Disorder. http://www.newsweek.com/water-fluoridation-may-increase-risk-underactive-thyroid-disorder-309173
[3] Public Health England (2014). Fluoride monitoring report finds lower levels of tooth decay in fluoridated areas and no evidence of harm to health. https://www.gov.uk/government/news/fluoride-monitoring-report-finds-lower-levels-of-tooth-decay-in-fluoridated-areas-and-no-evidence-of-harm-to-health
Ukoliko želite na prirodan način povečati unos prirodnog joda, preporučujemo da prakticirate zdrav način života i da u prehranu uvrstite Superhranu plus Und Dulse morsku travu u prahu koja sadrži jako puno prirodnog joda.
Zubne paste imaju dosta u sebi fluora koji se mogu zamjeniti sa našom zubnom pastom koja to ne sadrži,više informacija o pasti za zube, možete pročitati HIER.
Pod zdrav način života se podrazumjeva:
1.Piti dovoljnu količinu negazirane čiste vode(preporučujemo filter obrnute osmoze koji se može nabaviti kod nas),sviježe cijeđenog soka ili biljnog čaja svakodnevno (kg tjelesne mase : 30 i to je minimum) Na primjer, ukoliko imate 60kg :30= 2L. Dakle, kroz cijeli dan bi trebali popiti 2l vode.
Wenn Sie nachts einen kleinen Stuhlgang haben und dieser Sie am normalen Schlafen hindert, trinken Sie Ihr letztes Wasser bis 18, 17 oder sogar 16 Uhr.
2. Mindestens 3 Mal pro Woche Sport treiben (Schwitzen beim Training)
Machen Sie Kraftübungen, Cardio-Training (Aerobic) und Dehnübungen.
3.Doručak ujutro: raznoliko sezonsko po mogućnosti organsko voće, sjemenke(suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) ili šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah pokušat naći u ljusci), 5-8 žlica oljuštene zobi ili ječma koja je odstajala cijelu noć na frižideru u šalici vode. Voćnu salatu možete začiniti sa žlicom meda ili agavinog sirupa i po želji malo mljevenog cimeta.
Ujutro je dobro procijedite i isperite te zatim pomiješate s ostalim sastojcima. Žitarice se ne kuhaju!
5h nakon doručka ručak: raznoliko sezonsko organsko sirovo povrće sa sjemenkama suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…)ili šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah pokušat naći u ljusci),kuhanom mahunarkom(grah ili leća ili slanutak ili grašak ili mahune ili bob …) i žitaricom(pšenica ili oljuštena zob ili ječam ili raž ili heljda ili proso …).Salata se može začiniti sa hladno prešanim maslinovim uljem,sirovim češnjakom,lukom i začinima(ružmarin,bosiljak,ljuta parika….).
5h nakon ručka večera: samo voće ili ništa.
ERFORDERLICH: Während der Mahlzeit erst nach 1-2 Stunden Flüssigkeit zu sich nehmen
4.Odmarati se dovoljno i pravovremeno (najkasnije do 21:00h) i u potpunom mraku.
Wenn das Zimmer, in dem Sie schlafen, nicht völlig dunkel ist, besorgen Sie sich einen Schlafsack.
Den Link gibt es per DM. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, lassen Sie sich vor dem Zubettgehen von einem Familienmitglied massieren und steigern Sie die körperliche Aktivität tagsüber.
5. Aufgrund des Vitamin-D-Gehalts 1 Stunde am Tag dem Sonnenlicht ausgesetzt sein.
6.Svakodnevno biti na sviježem zraku.
7. Vermeidung aller Giftstoffe (Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Zigaretten, Drogen, Chemikalien, Alkohol, raffinierte Süßigkeiten...) Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie mit dem Kaffeetrinken aufhören, sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme um 0,5 l erhöhen Selbst 1L + ist natürlich das Minimum, das Sie jeden Tag trinken müssen (siehe Punkt Nr. 1) und die Kopfschmerzen verschwinden sehr schnell. Wenn es Ihnen schwerfällt, auf Kaffee zu verzichten, trinken Sie Divka-Getreidekaffee usw.
Video zum Thema Kaffee:
1 Teil.https://www.youtube.com/watch?v=66OhVqbi_So
2. Teil https://www.youtube.com/watch?v=rUOvXEmkAbo
8. Vermeiden Sie Fleisch, Fisch und alle Milchprodukte (vermeiden Sie insbesondere Schweinefleisch, Kaninchen, Schalentiere, Krabben, Tintenfische, Tintenfische, Tintenfische ...)
Über Milchprodukte:
1 Teil https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
2 Teil https://www.youtube.com/watch?v=eI5v5ibw1Pw
3 Teil https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
Zum Fleisch:
1 Teil https://www.youtube.com/watch?v=HjPTk2f7do4
Teil 2 https://www.youtube.com/watch?v=BcVNI781WWc
Über den Fisch: https://www.youtube.com/watch?v=xdDTfX5yh9g
Was zu essen:
1. Teil: https://www.youtube.com/watch?v=0h8XNBO-mpI
2. Teil:https://www.youtube.com/watch?v=dVh5eyNxpf0
3. Teil:https://www.youtube.com/watch?v=_3GI7Khrl2A
Geben Sie nichts auf die Haut, das nicht essbar ist(kreme, šminke, ruževe, dezodoranse, antiperspirante i sl.)
9. Finden Sie einen Job, der Sie erfüllt und glücklich macht, und versuchen Sie, die zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern (verzeihen Sie allen Menschen, die Sie beleidigt oder verletzt haben).
10. Übergeben Sie täglich Ihr Leben in die Hände Gottes, indem Sie in der Einsamkeit Ihres Zimmers beten
i ne opterećivati se stvarima na koje nemate utjecaja(Ukoliko ste vjernik/ca. Ukoliko niste počnite jer to je radi Vašeg zdravlja)
Ukoliko imate bilo kakvo pitanje slobodno nas kontaktirajte.
