Želite li ostati zdravi, sačuvati bubrege u ispravnom stanju je iznimno bitno. Svaki organ u vašem tijeku OVISI o bubrezima i o tome da su oni zdravi i snažni. U biti, sve stanice vašeg tijela iziskuju unos hranjivih tvari te da se otpad eliminira VAN, za to im trebaju vaši BUBREZI! Začepljeni i tromi bubrezi utječu na svaki sustav vašeg tijela, oni su ključni dio prijenosa iznimno bitnih vitamina i kisika u vaše stanice, kao i za izlučivanje otpada i toksina van iz vašeg tijela.
Sastojci: Orgasnka Medvjetka(Arctostaphylos uva ursi), Divlje brana Preslica(Equisetum arvense), Divlje brana Borovica(Juniperis monosperma),Divlje bran Korijen čičaka(Arctium lappa),Orgasnki Korijen peršina(Petroselinum hortenze),Divlje brana Kukuruzna svila(Zea mays).
Djelovanje:Lišće Medvjetke, borovica, kukuruzna svila, preslica, čičak i korijen peršina , stoljećima su se koristile kao dijuretici, pomažući u stvaranju čišćeg i zdravijeg okruženja urinarnog trakta.Neke od ovih biljaka poput borovice i lišća medvjetke, snažni su pročiščivaći bubrega i mjehura. Lišće Medvjetke sadrži snažne fitokemikalije kao što su hlapljiva ulja, arbutin, kvercetin, te jabučne i galne kiseline. Arbutin podupire zdravlje i čistoću urinarnog trakta. Kvercetin štiti bilijune kapilara u delikatnom bubrežnom sistemu filtriranja.Jabučne i galne kiseline (identične onima koje nalazimo u jabukama i jabučnom octu) odavna se koriste za zdravlje bubrega i mjehura.Pomaže u čišćenju bubrega i mjehura, potiče normalan rad bubrega, rastvara otrove iz mjehura i bubrega, može pomoći u slučaju upale mjehura i bubrega, pomaže u čišćenju urina.
Pet najboljih načina za čišćenje bubrega za snažnije zdravlje
Vaši bubrezi obavljaju puno više posla nego što vi to mislite. Većina ljudi misli kako bubrezi služe samo za filtriranje krvi i stvaranje urina, no oni zapravo ČINE MNOGO VIŠE.
1. SVAKIH SAT VREMENA vaši bubrezi pročiste ČITAVU krv u vašem tijelu!
2. Vaši bubrezi balansiraju razinu tekućina u vašem tijelu, zaustavljaju zadržavanje vode kao i dehidriranje.
3. Hipertenzija je razlog br. 1 radi koje Amerikanci umiru od srčanog i moždanog udara. Vaši bubrezi reguliraju krvni tlak!
4. Vaši bubrezi su odgovorni za asimilaciju vitamina u vaš krvotok.
5. Vaši bubrezi reguliraju i kontroliraju proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik u svaku stanicu vašeg tijela.
Pridržavajte se zdravog načina života (koji je opisan u nastavku) i napravite 2 puta godišnje preventivni 5 dnevni detoks bubrega-mokračnih kanala i krvi da se nebi dogodile ove tegobe:
Bubrežni kamenci, inkontinencija, infekcija mjehura, visoki krvni tlak, hipoglikemija, anemija, dijabetes, učestale glavobolje, umor, pospanost, niska razina energije, nenamjerno debljanje ili mršavljenje, kronični edem, nadutost, zadržavanje vode, oticanje očiju, oticanje gležnjeva ili stopala, peckanje ili teško mokrenje, učestalo mokrenje noću, tamna boja urina, krv u urinu, povećane modrice i krvarenje, giht, česte mučnine, trzanje mišića, grčevi, nesvjestice, otežano disanje…
Održavanje zdravima bubrega i mjehura, pomaže SVAKOM organu u vašem tijelu da radi bolje. Od dobivanja puno više vitamina i kisika u mozak do bržeg imunološkog odgovora održavajući zdravu razinu šećera u krvi, održavanje vaših bubrega zdravima i jakima je NUŽNO – nije opcija – ukoliko želite živjeti dulje i zdravije.
Težina vaših bubrega je oko 150g svaki i otprilike su veličine vaše šake, međutim, filtriraju 96 LITARA krvi SVAKI DAN !!
Koristiti samo u razrijeđenom obliku prema uputi na ambalaži.
Da bi svi preprati pozitivno djelovali na vaš organizam za početak, pridržavajte se osnovnih načela zdravog načina života:
- Svakodnevno piti dovoljnu količinu čiste negazirane vode.Preporučujemo da pijete provjerenu izvorsku vodu ili kupovnu negaziranu vodu koja je manje zlo nego ona iz pipe ili da si nabavite filter obrnute osmoze.Uz čistu vodu možete piti i svježe cijeđeni sok ili biljni čaj(kamilica ili menta ili đumbir,ukoliko ste dehidrirani i imate žuti urin,suhu kožu(može se i isušiti tokom tuširanja zbog klora,nabavite filter od aktiviranog ugljena i montirajte ga na tuš) ,suhe oči,tvrdu veliku nuždu izbjegavajte u potpunosti čajeve koju su diuretični kopriva,maslačak,medvjetka,zeleni čaj…te kavu… Da bi dobili točan izračun koliko trebate popiti tekučine,vašu tjelesnu težinu podjelite s trideset(kg tjelesne mase : 30 i to je minimum) Na primjer, ukoliko imate 60kg :30= 2L. Dakle, kroz cijeli dan bi trebali popiti 2l vode.
Ukoliko ćete po noći imati malu nuždu i to Vam uskraćuje normalan san zadnju vodu popijte do 18, 17 ili čak 16h.
2.Vježbati najmanje 3x tjedno (oznojiti se tokom treninga)
Raditi vježbe snage, kardio(aerobni)trening i vježbe istezanja.
3.Doručak ujutro: Raznoliko sezonsko po mogućnosti organsko voće, sjemenke(suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci), 5-8 žlica oljuštene zobi ili ječma koji je odstajao cijelu noć u šalici vode. Ujutro dobro procijedite i isperite te zatim pomiješate s ostalim sastojcima. Žitarice se ne kuhaju! Voćnu salatu možete začiniti sa žlicom meda, agavinog sirupa ili namazam od badema ili sl. i po želji malo mljevenog cimeta.
5 sati nakon doručka ručak: Raznoliko sezonsko organsko sirovo povrće sa sjemenkama suncokret(ne pržen niti slan) ili lan(ne samljeveni) ili integralni sezam ili chia ili bundevine sjemenke…) i šaku orašastih plodova(badem ili orah ili lješnjak ili indijski orah ili kikiriki pokušat naći u ljusci),kuhanom mahunarkom(grah ili leća ili slanutak ili grašak ili mahune ili bob …VIDI STAVKU 8. Što jesti ) i žitaricom(pšenica ili oljuštena zob ili ječam ili raž ili heljda ili proso …).Salata se može začiniti sa hladno prešanim maslinovim uljem,sirovim češnjakom,lukom,avokadom i začinima(ružmarin,bosiljak,ljuta parika,majčina dušica,origano….).Za desert pojedite neku zdravu kombinaciju od orašastog ploda ili sjemneki sa medom.
5h nakon ručka večera: samo voće sa šakom orašastog ploda (badem ili orah ili lješnjak) ili ukoliko osjčate manjak energije večera neka bude ista kao i doručak.
OBAVEZNO : za vrijeme obroka ne piti nikakvu tekućinu tek nakon 1-2h
4.Odmarati se dovoljno i pravovremeno (najkasnije do 21:00h zimi ili 22:00h ljeti) i u potpunom mraku.
Ako Vam nije potpuni mrak u sobi u kojoj spavate nabavite povez za spavanje.
Povez se može nabaviti u DM-u. Ukoliko imate problema sa spavanjem neka vas netko od ukućana izmasira prije spavanja i tokom dana povećajte količinu fizičke aktivnosti.
5.Svakodnevno se izlagati sunčevoj svijetlosti 1h dnevno zbog D vitamina.Ukoliko ste osjetljive kože postepeno se sunačajte i koristite zdrav razum.
6.Svakodnevno biti na svježem zraku.
7.Izbjegavanje svih otrova(kava, zeleni čaj, crni čaj, cigarete, droge,kemikalije, alkohol, rafinirani slatkiši…) Ukoliko će vas boliti glava kad prestanete piti kavu, trebate povećati unos tekućine za 0,5L ili čak 1L + naravno vaš minimum koji trebate svaki dan popiti(vidjeti stavku br. 1) i glavobolje nestaju vrlo brzo. Ukoliko se teško možete odreći kave pijte žitne kave Divku i sl.
Video o kavi:
1dio.https://www.youtube.com/watch?v=66OhVqbi_So
2.dio https://www.youtube.com/watch?v=rUOvXEmkAbo
8.Izbjegavanje mesa,ribe,jaja ,svih mliječnih proizvoda(od mesa posebno izbjegavati svinjetinu, zečetinu, školjke, rakove, lignje, hobotnicu, sipu…),rafinirane hrane.
O mliječnim proizvodima:
1 dio https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
2 dio https://www.youtube.com/watch?v=eI5v5ibw1Pw
3 dio https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
O mesu :
1 dio https://www.youtube.com/watch?v=HjPTk2f7do4
2dio https://www.youtube.com/watch?v=BcVNI781WWc
O ribi: https://www.youtube.com/watch?v=xdDTfX5yh9g
Što jesti:
1.dio: https://www.youtube.com/watch?v=0h8XNBO-mpI
2.dio:https://www.youtube.com/watch?v=dVh5eyNxpf0
3.dio:https://www.youtube.com/watch?v=_3GI7Khrl2A
Ništa ne stavljati na kožu što nije jestivo(kreme, šminke, ruževe, dezodoranse, antiperspirante i sl.) i održvati osobnu higijenu s prirodnim sapunom i 100% prirodnim higijenskim potrepštinama.
9.Pronaći posao koji Vas ispunjava i čini Vas sretnim i potruditi se poboljšati međuljudske odnose(oprostiti svim ljudima koji su Vas uvrijedili ili Vam nanijeli štetu)
10.Svakodnevno predati život u Božje ruke putem molitve u samoći svoje sobe
i ne opterećivati se stvarima na koje nemate utjecaja(Ukoliko ste vjernik/ca. Ukoliko niste počnite jer to je radi Vašeg zdravlja) Predlažemo da si pogledate : https://www.youtube.com/watch?v=NYc_RVnjVDg&list=PLgCvyJI_bD3lzs9cDa1eBe8DiIk2KOQy5
Napomene: Čuvati od dohvata male djece. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane te zdravog načina života koji je naveden .
Recenzije
Još nema recenzija.