Nova studija povezuje vrijeme tjelesne aktivnosti s većim dobrobitima za zaštitu srca
Svi znamo da je tjelovježba ključna za opću dobrobit i zdravlje srca. Ali je li važno u koje doba dana vježbate? Prema novoj studiji objavljenoj u European Journal of Preventive Cardiology. Podaci sugeriraju da je tjelesna aktivnost u određeno doba dana povezana s većom zaštitom srca. Vježbanje u ovo doba dana moglo bi biti […]
TJELESNI UČINCI TRČANJA
Američko predsjedničko vijeće za tjelesnu kondiciju i sportove zatražilo je od sedmorice vrhunskih stručnjaka za rekreaciju da poredaju popularne sportove na osnovi toga koliko pomažu izdržljivosti srca, krvnih žila i dišnih organa, mišića, mišićnoj snazi i elastičnosti, psihičkoj ravnoteži i općem tjelesnom blagostanju (primjerice, kontroli tjelesne mase, probavi, snu). Njihov je izvještaj pokazao da je […]