Hautreinigung – Trockenbürsten

Trockenbürsten (engl.- Trockenbürsten) ist eine Technik, die es ermöglicht, die Haut zu reinigen und gleichzeitig die inneren Organe zu entgiften.

Die Trockenbürstenmethode wurde vor 30 Jahren vom finnischen Arzt Paavo Airola eingeführt.
Diese Methode erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit und wird in vielen Spas und Gesundheitszentren eingesetzt.
Trockenbürsten wird in Russland, der Türkei und Skandinavien seit Hunderten von Jahren angewendet.
Trockenbürsten ist für seine hauterneuernde kosmetische Wirkung bekannt: Es entfernt alte, trockene Haut und ersetzt sie durch neue, glatte und zarte Haut.
Doch die Hauterneuerung ist nicht der einzige Vorteil des Trockenbürstens.
Es ist bekannt, dass Trockenbürsten:

– löst Cellulite
– reinigt das Lymphsystem
– entfernt Ablagerungen abgestorbener Haut
- stärkt die Immunität
– stimuliert die Arbeit von Hormonen und Drüsen
- strafft die Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor
– regt die Durchblutung an
– verbessert die Funktion des Nervensystems
– regt die Verdauung an
– formt die Muskulatur schön
– und das alles ganz einfach, günstig und ohne großen Zeitaufwand!

Was wird zum Bürsten trockener Haut benötigt?

Das Einzige, was Sie brauchen Sie benötigen einen Pinsel mit langem Stiel aus natürlichen Materialien. Besser ist es, wenn die Bürste eine abnehmbare Spitze mit Handschlaufe hat.

Wenn Sie nicht den richtigen Pinsel finden, machen Sie sich keine Sorgen. Auch ein Schwamm aus Naturmaterialien oder ein raues Handtuch sind hilfreich.

Meiner Erfahrung nach sind die meisten synthetischen Pinsel zu hart und können die Haut schädigen. Wenn Sie einen weicheren Pinsel finden, kann das auch funktionieren.

Die Hauptsache ist, das zu tun, was zu Ihrer Haut passt. Wenn sich die Haut an die weichere Bürste gewöhnt hat, kann auf etwas „Stärkeres“ umgestiegen werden.

Wie erfolgt das Trockenbürsten?

1. Das Bürsten erfolgt immer trocken. Vielleicht am besten in der Badewanne. Nach dem Zähneputzen ist Duschen oder Baden notwendig, um alte Hautschüppchen und dabei freigesetzte Giftstoffe zu entfernen.
2. Streichen Sie mit langen, geraden Strichen die Beine von den Füßen aufwärts, dann die Arme von den Händen bis zu den Schultern, den Rücken von oben nach unten und den Bauch von unten nach oben. Immer von der Peripherie ins Herz. Durch dieses Bürsten wird die Lymphe zum Herzen geleitet.
   (Anmerkung: Das Bürsten in die entgegengesetzte Richtung wird nicht empfohlen, da es die Lymphe vom Herzen wegleitet, was zu einer zusätzlichen Belastung der Venen und Lymphknoten führen kann.)
3. Es wird empfohlen, die trockene Haut einmal täglich zu bürsten – am besten morgens vor dem Duschen. Ein gründliches Trockenbürsten dauert nur 15 Minuten. Aber schon 5 Minuten Zähneputzen wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Wenn Sie sich unwohl fühlen, steigern Sie das Zähneputzen auf 2 Mal am Tag.
4. Üben Sie an Stellen mit harter und rauer Haut, wie zum Beispiel den Fußsohlen, leichten Druck aus.
5. Wenn Sie Cellulite loswerden möchten, widmen Sie den Problemzonen mehr Zeit. Bürsten Sie die von Cellulite betroffenen Stellen täglich 5 bis 10 Minuten lang. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, sollten Sie diese Methode mindestens 5 Monate hintereinander anwenden.
6. Vermeiden Sie Trockenbürsten an Stellen, an denen Ihre Haut empfindlich oder geschädigt ist (Wunden, Schnitte, von Infektionen oder Hautausschlag betroffene Bereiche).
7. Beenden Sie das Trockenbürsten mit einer Dusche. Führen Sie am Ende des Duschens sieben Heiß- und sieben Kaltzyklen durch: - Lassen Sie 2 Minuten lang heißes Wasser laufen ( nicht für Herzpatienten empfohlen!)
   – dann 30 Sekunden unter kaltem Wasser verbringen (damit man nur wenige Sekunden darunter aushält).
   – Wiederholen Sie es 7 Mal
   - Duschen Sie mit kaltem Wasser ab. Heiß-kalte Duschen stärken zusätzlich die Haut, beschleunigen die Ausscheidung von Giftstoffen, regen die Durchblutung an und nähren die äußere Hautschicht.

Nach dem Duschen

Gut abwischen und natürliche Öle wie Oliven-, Mandel-, Sesam-, Kokosnussöl, Sheabutter, Kakao, Avocado usw. in die Haut einmassieren.
Pflegen Sie die Bürste mindestens einmal pro Woche mit Wasser und natürlicher Seife. Lassen Sie die Bürste nach dem Waschen an einem trockenen und luftigen Ort gut trocknen.

Seien Sie beharrlich – die Ergebnisse werden sicherlich kommen
Sie werden die Vorteile dieser Methode nach etwa 30 Tagen spüren. Um eine gründliche Reinigung der Lymphe zu erreichen, sollten Sie die Zähne mindestens 3 Monate lang weiter putzen. Seien Sie hartnäckig und putzen Sie weiter.