Schachtelhalm – eine hohe, buschige Pflanze, die auf Feldern wächst – erscheint möglicherweise nicht besonders wertvoll, attraktiv oder therapeutisch. Doch diese weit verbreitete Pflanze, botanisch bekannt als Equisetum arvense, wird von Kräuterkundigen seit der Zeit des griechischen und römischen Reiches geschätzt – und das aus gutem Grund. Wussten Sie, dass Schachtelhalmblätter eine extrem hohe Konzentration an Silizium enthalten, einem Mineralstoff, der für das Wachstum und den Erhalt der Knochen notwendig ist? Und das ist nicht alles. Eine aktuelle wissenschaftliche Studie Sie betonte die beeindruckende antibakterielle, antioxidative und entzündungshemmende Wirkung dieser Pflanze. Sehen wir uns an, wie sich diese Eigenschaften im 21. Jahrhundert in Anwendungen und gesundheitlichen Vorteilen niederschlagen.
Eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Knochen und Gelenke zu verbessern
Schachtelhalm enthält eine Reihe von Mineralien, die für die Knochengesundheit notwendig sind, darunter Kalzium, Magnesium, Kalium, Mangan, Phosphor und – am wichtigsten – Silizium. Silizium – eine Kombination aus Silizium und Sauerstoff – macht 25 Prozent des Pflanzengewichts aus. Experten für Naturheilkunde behaupten, dass dieses Mineral dazu beitragen kann, die Knochenstärke zu fördern und die Heilung von Frakturen zu erleichtern. Die Forschung war ermutigend. Tierversuche haben gezeigt, dass Schachtelhalm die Knochendichte verbessert und sie dadurch weniger anfällig für Brüche macht. Darüber hinaus deuten aktuelle Zellforschungen darauf hin, dass Schachtelhalm sogar zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann. Forscher berichteten, dass Schachtelhalm Knochenzellen, sogenannte Osteoklasten, hemmt, die Knochen durch Resorption abbauen, und gleichzeitig die Aktivität knochenaufbauender Osteoblasten stimuliert. Übrigens können entzündungshemmende Verbindungen im Meerrettich – wie Epicatechin und Kynurensäure – dabei helfen, Schmerzen, Schwellungen und Steifheit in arthritischen Gelenken zu lindern.
Das bestgehütete Geheimnis der Schönheit: Silizium sorgt für dickeres, glänzenderes Haar und stärkere Nägel
Die Vorteile des Schachtelhalmfarns sind nicht nur medizinischer, sondern auch kosmetischer Natur. Naturschönheitsexperten bestehen seit langem darauf, dass kieselsäurehaltiger Schachtelhalm dabei helfen kann, brüchige Nägel zu reparieren und stumpfes, dünner werdendes Haar wiederherzustellen. Schließlich spielt Silizium eine Rolle bei der Produktion von Kollagen – einem lebenswichtigen Bestandteil von gesundem Haar, Haut und Nägeln – und Untersuchungen legen nahe, dass ein erhöhter Siliziumgehalt in den Haarfasern dazu beitragen kann, Haarausfall vorzubeugen und gleichzeitig Glanz und Glanz zu erhöhen. Antioxidantien im Meerrettich tragen dazu bei, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und so vorzeitiges Altern und „Verschleiß“ der Haarfasern zu begrenzen. In einer einflussreichen dreimonatigen Studie, die im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology veröffentlicht wurde, erhielten Frauen, die über schütteres Haar klagten, eine Formulierung mit hohem Gehalt an aus Schachtelhalm gewonnener Kieselsäure. Die Teilnehmer erlebten im Vergleich zur Kontrollgruppe ein gesteigertes Haarwachstum und eine stärkere Haarstärke – ohne dass Nebenwirkungen gemeldet wurden. Schachtelhalm hat auch eine wohltuende Wirkung auf die Nägel und reduziert Brüchigkeit, Bruch sowie unschöne Wellen und Furchen. Dickeres, glänzenderes Haar und stärkere, glattere Nägel – was kann man daran nicht mögen?
Beruhigen Sie entzündetes Zahnfleisch und verbessern Sie die Mundgesundheit mit Meerrettich
Untersuchungen haben gezeigt, dass Schachtelhalm hochwirksam gegen Bakterien und Pilze ist, einschließlich des Pilzes Candida albicans, der Mundinfektionen verursacht. Es hat auch eine adstringierende Wirkung, was bedeutet, dass es entzündetes Gewebe reduzieren kann. Aus diesem Grund empfehlen Kräuterkundige, Schachtelhalm-Tee als Mundwasser zu verwenden, um wunde Stellen im Mund und empfindliches, gereiztes Zahnfleisch zu lindern. Für ein beruhigendes Mundwasser lassen Sie einen oder zwei Teelöffel getrockneten Schachtelhalm in 3 EL kochendem Wasser fünf bis zehn Minuten lang einweichen. Nach dem Abseihen und Abkühlen kann die Flüssigkeit zum Gurgeln verwendet werden. Kräuterkundige können Schachtelhalmtee auch gegen Fieber, Bronchitis, Grippe und Bindehautentzündung empfehlen. Es wird angenommen, dass Schachtelhalm aufgrund seiner natürlichen harntreibenden Eigenschaften die Blasengesundheit unterstützt und Nierensteinen vorbeugt.
Schachtelhalm kann für Schönheit „von Kopf bis Fuß“ sorgen.
Zusätzlich zur Verwendung von Schachtelhalm-Tee als Mundwasser können Sie ihn äußerlich als Lösung zur Stärkung der Nägel, als Gesichtswasser zur Erfrischung der Haut und als volumengebende Haarspülung verwenden. Sie können auch Tee trinken, Experten raten zu bis zu zwei Tassen pro Tag. Es wird jedoch nicht empfohlen, Schachtelhalmtee länger als sieben Tage hintereinander zu konsumieren. Kann bei langfristiger Anwendung gesundheitliche Probleme einschließlich Vitamin-B1-Mangel verursachen. Hier ist eine lustige Tatsache: Schachtelhalm ist so robust, dass er früher zum Schrubben von Pfannen, Blechtöpfen und Flaschen verwendet wurde. Tatsächlich spiegeln die traditionellen Namen des Schachtelhalms – Zinn, Flaschenbürste und Reinigungsbinse – diese Verwendung wider. Sie können auch Schachtelhalm namens Ackerschachtelhalm, Stutenschweif oder Schachtelhalm sehen. Auch wenn Sie Schachtelhalm wild wachsen sehen, überlassen Sie die Ernte qualifizierten Kräuterkundigen. Eine ähnlich aussehende Schachtelhalmart – Equisetum palustre oder Sumpfschachtelhalm – gilt als giftig. Glücklicherweise sind Beutel und Kapseln von Equisetum arvense online oder in Ihrem bevorzugten Reformhaus erhältlich. Schachtelhalm ist bei sachgemäßer Anwendung ein bemerkenswertes Kraut, das die Gesundheit, das Wohlbefinden und das Aussehen von innen heraus verbessern kann.
Zu den Quellen für diesen Artikel gehören:
Durch die Reinigung der Nieren und der Blase in 5 Tagen erhöhen Sie die Aufnahme von Silizium, das für ein besseres Haar- und Nagelwachstum notwendig ist.
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