Ein Mangel an Vitamin C beschleunigt den Knochenschwund

Vitamin C ist als starkes Antioxidans und wertvolle Waffe gegen Krebs und andere Krankheiten bekannt. Dieses vielseitige Vitamin kann aber auch Knochenschwund verhindern, indem es oxidativen Stress verhindert, der die Knochenstruktur zerstört.
Knochenschwund, bekannt als Osteoporose, betrifft ältere Menschen und kann verheerende Auswirkungen auf Mobilität und Lebensqualität haben.
Durch eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C und einen gesunden Lebensstil zur Vermeidung von Giftstoffen und anderen Stressfaktoren können Sie das Risiko eines Knochenschwunds minimieren.
Es steht viel auf dem Spiel: Werden Sie nicht Opfer einer schlechten Knochengesundheit. Die National Osteoporosis Foundation schätzt, dass etwa 54 Millionen Amerikaner an Osteoporose und geringer Knochenmasse leiden oder einem Risiko dafür ausgesetzt sind. Osteoporose entsteht, wenn der Körper zu viel Knochenmasse verliert oder zu wenig Knochenmasse bildet. In einigen Fällen treten beide Szenarien gleichzeitig auf. Die Folge ist eine Schwächung der Knochen, was selbst bei relativ geringen Stürzen zu einer erhöhten Häufigkeit von Knochenbrüchen führt. In den schwersten Fällen können sich Osteoporose-Betroffene einen Knochen brechen, indem sie einfach im Haus gegen etwas stoßen – oder einfach nur, indem sie niesen. Osteoporose ist weiter verbreitet als viele denken. Etwa jede zweite Frau und sogar jeder vierte Mann ab 50 Jahren bricht sich aufgrund von Osteoporose einen Knochen. Patienten werden fehlgeleitet und misshandelt

Es gibt eine Fülle von Informationen zur Knochengesundheit und zur Vermeidung von Osteoporose. Leider ist fast alles falsch. Das häufigste Missverständnis ist die Vorstellung, dass Kalzium den Knochenschwund rückgängig machen kann. Dieses Missverständnis ist zweifellos darauf zurückzuführen, dass osteoporotischen Knochen definitiv Kalzium fehlt. Der Verzehr großer Mengen Kalzium verbessert den Krankheitszustand jedoch nicht. Während zusätzliches Kalzium in der Nahrung eine gewisse Verbesserung bei der Knochendichtemessung zeigen kann, täuschen diese Ergebnisse.

Calcium verbessert nur oberflächlich betrachtet die Testergebnisse. Es trägt nicht dazu bei, den Knochen von innen zu stärken und ihn vor Bruch zu schützen. Sagt Ihnen Ihr Arzt die Wahrheit über eine schlechte Knochengesundheit? Osteoporose ist eigentlich Knochenskorbut, ein Symptom eines Vitamin-C-Mangels. Seine Umkehrung hängt von der Wiederherstellung des optimalen Gleichgewichts an Antioxidantien, insbesondere Vitamin C, ab, das das Wachstum neuer, gesunder Knochen fördert. Für eine optimale Funktion dieser Antioxidantien in den Knochen ist außerdem eine ausreichende Mineralstoffzufuhr erforderlich. Ein Mangel an Antioxidantien führt zu oxidativem Stress, der sich auf die Knochen auswirkt und sie mit der Zeit abbaut. Die Bekämpfung dieses oxidativen Stresses ist jedoch nicht so einfach wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, da auch die Ursache des Stresses angegangen werden muss. Aufgrund seiner unglaublichen Wirksamkeit bei der Linderung von oxidativem Stress spielt Vitamin C jedoch eine Schlüsselrolle im Gesamtansatz zur Reduzierung des Knochenschwunds.

Gute Nachrichten über die Kraft von Vitamin C für die Knochenstärke

Es hat sich gezeigt, dass eine Vitamin-C-Supplementierung die Ergebnisse von Knochendichtetests mit starken, strukturell gesunden Knochen verbessert und das Risiko von Frakturen verringert. Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin C eine Schlüsselrolle in der Strukturmatrix des Knochens selbst spielt, indem es Kollagen erzeugt und vernetzt, andere nicht-kollagene Proteine der Knochenmatrix entwickelt und die Zellen reguliert, die Kollagen und Knorpel im Knochen bilden sowie Differenzierung. Stammzellen in Knochenzellen. Forscher der Mount Sinai School of Medicine konnten erstmals im Tiermodell nachweisen, dass Vitamin C aktiv vor Osteoporose schützt. Dort fanden Forscher heraus, dass eine Vitamin-C-Supplementierung den Knochenschwund bei Mäusen verhinderte. Ähnliche Ergebnisse wurden im International Journal of Experimental Pathology von Forschern der Kyungpook National University in Daigu, Korea, dokumentiert, die herausfanden, dass ein Vitamin-C-Mangel zu einem Versagen der Kollagensynthese führt, was zu Skorbutsymptomen, einschließlich spontaner Knochenbrüche, führt.

Gehen Sie umfassend vor, um Osteoporose vorzubeugen Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Osteoporose vorzubeugen und umzukehren. Dieser umfassende Ansatz befasst sich mit oxidativem Stress und deckt die Ursache dieses Stresses auf:
1. Beseitigen Sie alte Infektionen, entgiften Sie Ihren Körper und reduzieren Sie die Belastung durch neue Giftstoffe.
2. Beheben Sie alle kritischen Hormondefizite.
3. Optimieren Sie den Gehalt an Antioxidantien durch die Ergänzung mit Vitamin C, vorzugsweise mit einem hochwertigen C-Komplex-Pulver.
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4. Und denken Sie natürlich auch an Belastungsübungen wie Gehen, Laufen oder Wandern. Dazu kommen Kraftübungen wie Hantel-Brustdrücken, Liegestütze, Ausfallschritte und Kniebeugen. Wenn Sie nicht wissen, wie man richtig trainiert, sollten Sie die Zusammenarbeit mit einem Sport- oder Fitnesscenter in Betracht ziehen Trainer.
Die Belohnungen sind die Mühe wert. (NaturalHealth365)

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