Was ist Cellulite?
Cellulite ist eine subkutane Fettgewebeablagerung mit charakteristischen Vertiefungen und Knötchen („Orangenhaut“); Ein Zustand, bei dem sich Fette und Giftstoffe unter der Haut ansammeln, was zu einer Schwächung des Bindegewebes, das die Haut mit den Muskeln verbindet, und zur Entstehung einer charakteristischen Faltenbildung in der oberen Hautschicht führt. Dieser Zustand ist besonders charakteristisch für einige Körperteile wie den Bereich des Oberarms, des Bauches, des Gesäßes und der unteren Extremitäten (Gliedmaßen). Cellulite tritt meist nach der Pubertät auf, meist bei jungen Mädchen, seltener bei jungen Männern. Leider kommt es aufgrund falscher Essgewohnheiten und fehlender täglicher Essensroutine sowie falscher Nahrungsquellen neben geringer körperlicher Aktivität auch bei Erwachsenen immer häufiger vor. Faltenförmige Fettansammlungen an den Oberschenkeln, an der Innenseite der Oberarme und an der Gesäßmuskulatur. Im Laufe der Jahre sammelt sich faseriges Gewebe auf der Haut an und zieht so die Haut nach innen, und Fettzellen treten an die Oberfläche. Vor allem Frauen haben dieses Problem an Hüfte und Oberschenkeln.
Wie kann man sich selbst helfen?
Erstellen Sie ein Reinigungsprogramm Innereien, Leber Und Nieren, arbeite an deinem Gewicht. Auf diese Weise reduzieren Sie die Größe dieser „Taschen“. Einmal pro Woche schnell
mit Fruchtsäften. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, auch grünes Blattgemüse. Beide sind nahrhaft und kalorienarm. Verbessern Sie Ihre Ernährung,
Nehmen Sie Mineralstoff- und Vitaminpräparate ein und essen Sie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Halten Sie die Ausscheidungskanäle des Körpers offen, damit überschüssige Flüssigkeit und Fett leichter abtransportiert werden können. Trinken Sie viel sauberes, kohlensäurefreies Wasser, entleeren Sie regelmäßig Ihren Darm und achten Sie auf Verstopfung. Wenn Sie Probleme damit haben, verwenden Sie es nach Bedarf Schlauch #1. Vermeiden Sie fetthaltige, frittierte, raffinierte und konservierte Lebensmittel sowie kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol. Salziges Essen verschlimmert das Problem, verwenden Sie Salzblüten. Vermeiden Sie Koffein und Tabak, da diese die Blutgefäße verengen und Cellulite noch verstärken.
Bewegen Sie sich an der frischen Luft und atmen Sie tief durch. Anti-Cellulite-Übungen umfassen Herz-Kreislauf- und Aerobic-Übungen wie Schwimmen, (schnelles) Gehen, Rudern, Radfahren und dergleichen. Solche Übungen helfen, Cellulite am Bauch, aber auch an den Hüften und am Gesäß zu entfernen. Dadurch wird Kohlendioxid aus den Zellen ausgestoßen und Sauerstoff hilft bei der Fettverbrennung. Machen Sie Übungen, um Ihre Muskeln zu stärken. Machen Sie nach jeder Mahlzeit einen Spaziergang. Gönnen Sie sich eine gute Nachtruhe. Vermeiden Sie Stress, Anspannung und Fristen so gut es geht. Bewegung und eine gesunde Ernährung helfen Ihnen beim Abnehmen, was auch im Kampf gegen Cellulite wichtig ist. Darüber hinaus kann es auch nützlich sein Bauchmassage Dadurch wird die Lymphdrainage angeregt und die Durchblutung verbessert.
Bürsten der trockenen Haut
DR. Honig. Jelica Popić, die Begründerin der Spa-Wellness-Branche in der Region, nannte die Vorteile des Trockenbürstens: „Trockenbürsten gegen Schmerzen oder als Hilfsmittel bei der Rehabilitation chronischer Beschwerden ist eine Methode im Medical-Wellness-Angebot.“ Abgesehen von kosmetischen Gründen (für schönere, strahlendere, glänzendere Haut, weniger Cellulite) können Sie das Trockenbürsten auch bei Müdigkeit, Erschöpfung oder chronischen Schmerzen und Verspannungen in einem bestimmten Muskel oder Körperteil anwenden. Die kosmetischen Effekte resultieren aus der Entfernung abgestorbener Zellen von der Hautoberfläche, der Stimulation und dem schnelleren Wachstum neuer Zellen, insbesondere von Bindezellen, die der Haut Festigkeit und Elastizität verleihen. Durch das Bürsten wird die Blut- und Lymphzirkulation verbessert – dadurch entsteht mehr Blut an der Peripherie, wodurch einerseits Sauerstoff und Nährstoffe an die Haut gelangen, andererseits werden durch eine größere Menge Blut überschüssige Giftstoffe abtransportiert – der Körper wird also entgiftet. Das Bürsten kann auch als Selbsthilfemethode durchgeführt werden, wobei es wichtig ist, sich zunächst an Experten zu wenden, die Ihnen zusätzliche Ratschläge geben oder andere Methoden für schönere Haut, weniger Cellulite oder Rehabilitation einbeziehen – damit das Zähneputzen gelingt so effektiv wie möglich." Hier erfahren Sie, wie Sie die Haut richtig bürsten HIER.
Der im Folgenden beschriebene gesunde Lebensstil hat sich hervorragend bewährt Detox-Tropfen um Cellulite loszuwerden.
Erfahrungen mit der Detox-Formel:
Ich habe diesen Sommer viel über eine vergrößerte Leber gelesen und bin zu dem Schluss gekommen, dass ich definitiv ein Problem mit einer vergrößerten und fetthaltigen Leber habe. Ich habe darüber mit einer Arbeitskollegin gesprochen, die mir erzählte, dass sie einige Tropfen gekauft hatte, von denen sie gehört hatte, dass sie gut zur Reinigung des Körpers seien, sie sie aber nicht trinken könne, weil „sie nicht die besten auf der Welt sind“. Sie brachte mir, was sie übrig hatte, und ich begann, dreimal täglich 20 Tropfen in etwas Wasser zu trinken, einmal täglich einen halben Liter Detox-Tee und täglich 2 Liter Wasser. In nur 3 Tagen schrumpfte mein Magen sichtbar, als hätte er Luft verloren. Ich fühlte mich besser, ich war voller Energie. Das Einzige war, dass ich oft auf die Toilette musste. Ich trank die Tropfen weiter und bemerkte, dass mein Appetit nachließ, sodass ich bei normaler Aktivität und normaler Ernährung begann, Gewicht zu verlieren.
Ich habe in 2,5 Monaten insgesamt 8 kg abgenommen und das merkt man wirklich. Am meisten freue ich mich, dass die Cellulite an meinen Beinen verschwunden ist, die ich weder durch Kavitation noch durch Massagen oder was auch immer ich zuvor versucht habe, loswerden konnte. Auch mein Blutbild hat sich verbessert.
Als die Ergebnisse sichtbar wurden, begannen meine Freunde und Kollegen, die gleichen Tropfen zu verwenden. Alle, die den „Geschmack“ ertragen konnten, unabhängig von ihren Gesundheitsproblemen (hoher oder niedriger Blutdruck, Tachykardie, kranke Galle...), begannen, Gewicht zu verlieren – schneller oder langsamer, aber das Ergebnis war sichtbar. Einige prahlten mit besseren Blutwerten. Grundsätzlich hatte jeder, der sie einnahm und trank, keine negativen gesundheitlichen Folgen.
Ich habe vor, die Tropfen drei Wochen lang alle drei Monate einzunehmen.
Mit Respekt,
Renata Vugrinčić
Befolgen Sie die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils:
1. Trinken Sie täglich ausreichend sauberes Wasser ohne Kohlensäure. Wir empfehlen Ihnen, geprüftes Quellwasser oder gekauftes stilles Wasser zu trinken, das weniger schädlich ist als das aus der Leitung, oder sich einen Umkehrosmosefilter anzuschaffen. Neben klarem Wasser können Sie auch frisch gepressten Saft oder Kräutertee (Kamille, Minze, Ingwer...) trinken. Vermeiden Sie vollständig harntreibende Tees: Brennnessel-, Löwenzahn-, Bärentrauben-, Grüntee- und Kaffeetees. Um genau zu berechnen, wie viel Flüssigkeit Sie trinken müssen, teilen Sie Ihr Körpergewicht durch dreißig (kg Körpermasse: 30). und das ist das Minimum. Wenn Sie beispielsweise 60 kg wiegen: 30 = 2 l. Sie sollten also über den Tag verteilt 2 Liter Wasser trinken. Dieses Beispiel wird nur gegeben, wenn es Winter, Frühling oder Herbst ist. Wenn es Sommer ist, sollte die Flüssigkeitsaufnahme erhöht werden.
*Wenn Sie schlafen oder sich häufig in einem Raum mit trockener Luft aufhalten, kann es zu Dehydrierung kommen
*Wenn Ihre Haut nach dem Duschen trocken ist, was auf das Chlor im Stadtwasser zurückzuführen ist, ist der Kauf eines Duschfilters mit Aktivkohle eine gute Lösung
Wenn Sie nachts einen kleinen Stuhlgang haben und dieser Sie am normalen Schlafen hindert, trinken Sie Ihr letztes Wasser bis 18, 17 oder sogar 16 Uhr.
2. Mindestens 3 Mal pro Woche Sport treiben (Schwitzen beim Training)
Machen Sie Kraftübungen, Cardio-Training (Aerobic) und Dehnübungen.
3. Frühstück am Morgen: Verschiedene saisonale Früchte, vorzugsweise Bio-Früchte, Sonnenblumenkerne (nicht frittiert oder salzig, Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle). natürliches Magnesium), ganzer Flachs, integraler Sesam und optional Chia- oder Kürbiskerne...) und eine Handvoll Nüsse (Mandeln oder Walnüsse oder Haselnüsse oder Cashewnüsse oder Erdnüsse (ungesalzen)), 5-8 Esslöffel geschälter Hafer oder Buchweizen, der über Nacht in einer Tasse (500 ml) stehen gelassen wurde ) aus Wasser. Morgens abseihen, gut abspülen und dann mit den anderen Zutaten vermischen. Getreide wird nicht gekocht! Sie können den Obstsalat mit einem Löffel Honig, Agavendicksaft oder Mandelaufstrich oder ähnlichem und nach Wunsch mit etwas gemahlenem Zimt würzen.
4-5 Stunden nach dem Frühstück Mittagessen: Verschiedene saisonale Bio-Rohgemüse mit Sonnenblumenkernen (nicht frittiert oder salzig, Sonnenblumenkerne sind eine ausgezeichnete Quelle). natürliches Magnesium), ganzer Flachs, integraler Sesam und wenn gewünscht Chia- oder Kürbiskerne...) und eine Handvoll Nüsse (Mandeln oder Walnüsse oder Haselnüsse oder Cashewnüsse oder Erdnüsse versuchen Sie, in der Schale zu finden), gekochte Hülsenfrüchte, Bohnen oder Linsen oder Kichererbsen oder Erbsen oder grüne Bohnen oder Saubohnen (Wenn Sie Gewicht verlieren, erhöhen Sie den Anteil an Hülsenfrüchten in einem Gemüsesalat) und gekochtem Getreide (Weizen oder geschälter Hafer oder Gerste oder Roggen oder Buchweizen oder Hirse...). Der Salat kann mit kaltgepresstem Olivenöl und rohem Knoblauch gewürzt werden 8 bis 12 Nelken (für noch stärkere Immunität, Blutreiniger und saubere Blutgefäße), Zwiebel, Avocado (bei Gewichtsabnahme den Anteil Avocado (2-3 Stück) im Gemüsesalat erhöhen) und Gewürze (Rosmarin, Basilikum). , Peperoni, Thymian, Oregano...).
Essen Sie zum Nachtisch eine gesunde Kombination aus Nüssen oder Samen mit Honig.
4-5 Stunden nach dem Mittagessen Abendessen: nur Obst mit einer Handvoll Nüssen (Mandeln oder Walnüsse oder Haselnüsse) oder bei Energiemangel sollte das Abendessen dem Frühstück entsprechen.
ERFORDERLICH: Während der Mahlzeit erst nach 1-2 Stunden Flüssigkeit zu sich nehmen
4. Gönnen Sie sich ausreichend und rechtzeitig Ruhe (spätestens 21:00 Uhr im Winter bzw. 22:00 Uhr im Sommer) und bei völliger Dunkelheit. Wenn das Zimmer, in dem Sie schlafen, nicht völlig dunkel ist, besorgen Sie sich einen Schlafsack. Den Link gibt es per DM. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, lassen Sie sich vor dem Zubettgehen von einem Familienmitglied massieren und steigern Sie die körperliche Aktivität tagsüber.
5. Tägliche Sonneneinstrahlung für 1 Stunde pro Tag für Vitamin D. Wenn Sie empfindliche Haut haben, nehmen Sie nach und nach ein Sonnenbad und nutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand. Der tägliche Aufenthalt an der frischen Luft außerhalb der Stadt, wo die Luft am häufigsten verschmutzt ist, kann die Aufnahme von Vitamin D verringern.
6. Vermeidung aller Gifte (Kaffee, grüner Tee, schwarzer Tee, Zigaretten, Drogen, Chemikalien, Alkohol, raffinierte Süßigkeiten...). Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie mit dem Kaffeetrinken aufhören, sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme um 0,5 l oder sogar 1 l + natürlich das Minimum, das Sie jeden Tag trinken sollten (siehe Punkt Nr. 1), erhöhen und die Kopfschmerzen werden sehr schnell verschwinden. Wenn es Ihnen schwerfällt, auf Kaffee zu verzichten, trinken Sie Divka-Getreidekaffee und ähnliches.
Video zum Thema Kaffee:
1 Teil. https://www.youtube.com/watch?v=66OhVqbi_So
2. Teil https://www.youtube.com/watch?v=rUOvXEmkAbo
7. Vermeiden Sie Fleisch, Fisch, Eier, alle Milchprodukte (insbesondere Schweinefleisch, Kaninchen, Schalentiere, Krabben, Tintenfische, Tintenfische, Tintenfische, Meeresfrüchte, Sushi ...) und natürlich raffinierte Lebensmittel.
Weitere Informationen zu Milchprodukten finden Sie unter:
1 Teil https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
2 Teil https://www.youtube.com/watch?v=eI5v5ibw1Pw
3 Teil https://www.youtube.com/watch?v=_4Du-nnjV3I
Weitere Informationen zum Thema Fleisch:
1 Teil https://www.youtube.com/watch?v=HjPTk2f7do4
Teil 2 https://www.youtube.com/watch?v=BcVNI781WWc
Weitere Informationen zu Fisch finden Sie unter:
https://www.youtube.com/watch?v=xdDTfX5yh9g
Was man als Ersatz für Lebensmittel tierischen Ursprungs essen sollte:
1. Teil: https://www.youtube.com/watch?v=0h8XNBO-mpI
2. Teil: https://www.youtube.com/watch?v=dVh5eyNxpf0
3. Teil: https://www.youtube.com/watch?v=_3GI7Khrl2A
8. Achten Sie auf persönliche Hygiene und waschen Sie sich jeden Abend. Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Tiere berührt haben. Tragen Sie nichts auf die Haut auf, das nicht essbar ist (Cremes, Make-up, Lippenstifte, Deodorants, Antitranspirantien usw.) und achten Sie auf die persönliche Hygiene mit Naturseife und natürlichen Hygieneartikeln von 100%.
9. Finden Sie einen Job, der Sie erfüllt und glücklich macht, und versuchen Sie, die zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern (vergeben Sie allen Menschen, die Sie beleidigt oder verletzt haben).
10. Legen Sie Ihr Leben jeden Tag durch Gebet in der Einsamkeit Ihres Zimmers in Gottes Hände und machen Sie sich keine Sorgen über Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben. Wenn Sie das nicht getan haben, beginnen Sie mit der Erforschung des Sinns Ihrer Existenz, was nach dem Tod passiert, warum es so viel Böses auf dem Planeten Erde gibt ... Indem Sie diese Antworten finden, können Sie die Qualität Ihres Lebens verbessern.
Wir empfehlen Ihnen, einen Blick darauf zu werfen: https://www.youtube.com/watch?v=NYc_RVnjVDg&list=PLgCvyJI_bD3lzs9cDa1eBe8DiIk2KOQy5
Hinweis: Wir befassen uns nicht mit der Diagnose, Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten, sondern stützen unsere Arbeit auf die Förderung eines gesunden Lebensstils. Die Informationen in diesem Text können eine professionelle medizinische Beratung nicht ersetzen. Niemand sollte die Informationen in diesem Text zur Diagnose, Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten verwenden, ohne einen qualifizierten Arzt zu konsultieren.
