Sada više od 100 milijuna žena diljem svijeta koristi oralne kontracepcijske pilule kako bi spriječile trudnoću ili kontrolirale menstruaciju. Ali pilula i drugi hormonski kontraceptivi nisu bez nuspojava. Obično se fokusiramo na učinke pilula na fizičko zdravlje, ali najčešći razlog zašto žene prestaju uzimati ili mijenjaju pilule su nuspojave na mentalno zdravlje. Kontracepcijska pilula dugo je najavljivana kao jedan od najinovativnijih i najvažnijih lijekova koji su se ikada pojavili na tržištu. No, iako prepoznajemo važnost

Za mnoge je ehinacea – ljekovita biljka lijepog ljubičastog cvijeta (i imena koje zvuči čudno) – neprikosnoveni prvak među biljnim pojačivačima imunološkog sustava. Ova čvrsta reputacija učinila je ehinaceu glavnim dodatkom za pomoć u zaštiti od infekcija gornjih dišnih puteva i smanjenje ozbiljnosti i trajanja simptoma, ako do infekcije ipak dođe. Konvencionalna mudrost koja sugerira dobrobiti ehinaceje (i pastila kadulje) kao lijeka za ranu upalu grla našla je snažnu potporu u nedavnim istraživanjima. Ova studija

 Ako pokušavate smršavjeti, vjerojatno ste čitali ili čuli o važnosti smanjenja unosa ugljikohidrata. Međutim, ne postoje dva jednaka ugljikohidrata. Neki ugljikohidrati daju tijelu infuziju energije i nemaju drugih iskupljujućih svojstava. Kao što je navedeno u nedavnoj studiji objavljenoj u The BMJ, određeni ugljikohidrati vrlo su učinkoviti u pomaganju ljudima da održe ili čak smanje težinu. Evo pogleda na istraživanje i njegove nalaze. Male promjene u vašoj prehrani mogu rezultirati velikim dobicima na težini… ili gubicima

U Bibliji nalazimo zapovijed da se sva muška djeca obrežu 8. dana nakon rođenja: „Ovo je savez moj između mene i vas i potomstva tvojega poslije tebe što ćete ga držati: svako muško među vama neka se obreže. A obrezat ćete tijelo pretkožice svoje, i to neka bude znak saveza između mene i vas. I svako muško među vama, kad mu je osam dana, neka se obrezuje u sve vaše naraštaje; onaj koji je rođen

 Možda ste već čuli o dobrobitima oraha kao biljnog izvora omega-3 masnih kiselina. Hranjive tvari u orasima nude mnoge zdravstvene prednosti, uključujući zdravlje kardiovaskularnog sustava i mozga. Mogu li spojevi u orasima također spriječiti rak? Čini se da tako misle i autori nedavno objavljene studije. Nedavna istraživanja rasvijetlila su izvanredne prednosti konzumiranja orašastih plodova, posebice oraha, u smanjenju rizika od raka i stope smrtnosti povezane s tom bolešću. Međutim, ostaje pitanje: Kako orah postiže ove

Limfni sustav odgovoran je za neutralizaciju toksina i pročišćavanje tijela, a sve to dok prenosi dragocjeni teret stanica koje se bore protiv infekcija. Ipak, ova skupina čvorova, žlijezda i organa koja održava život često se zanemaruje ili uzima zdravo za gotovo. Istina je: niz čimbenika – uključujući lošu prehranu, izloženost toksinima, alergije na hranu i sjedilački način života – može stvoriti višak otpada i krhotina u limfi ili tekućini limfnog sustava. Rezultat je trom ili