Die Haut, unser größtes Organ, schützt und bedeckt alle unsere lebenswichtigen Organe. Es stellt eine Barriere und erste Verteidigungslinie gegen uns umgebende Krankheitserreger dar und erfüllt eine wichtige Funktion des Stoffaustauschs zwischen uns und der Umwelt. Eine der wichtigen Aufgaben der Haut ist die Ausscheidung von Giftstoffen und Unreinheiten aus dem Körper durch Schweiß. Schweiß und Schweißgeruch sind ein hervorragender Indikator für den inneren Zustand unseres Organismus.
Es gibt zwei Arten von Drüsen in der Haut, die für die Schweißproduktion verantwortlich sind; apokrine Drüsen und ekkrine Drüsen. Apokrine Drüsen befinden sich unter unseren Achseln, im Schrittbereich und auf der Brust rund um die Brustwarzen. Diese Drüsen produzieren proteinreichen Schweiß und sind hauptsächlich für den Schweißgeruch verantwortlich, da sich Bakterien von dem abgesonderten Protein ernähren. Um Schweiß und ausgeschiedene Bestandteile aufzuspalten, wandeln sie diese in Säuren um, die dem Schweiß einen spezifischen unangenehmen Geruch verleihen.
Ekkrine Drüsen hingegen sind überall im Körper zu finden und produzieren Schweiß, der reich an Mineralien, insbesondere Salz, ist. Es ist wichtig zu betonen, dass Schweiß an sich nicht die Ursache für unangenehme Gerüche ist, sondern eigentlich neutral ist. Der unangenehme Schweißgeruch entsteht tatsächlich durch Chemikalien und Giftstoffe, die der Körper auf diese Weise loszuwerden versucht, sowie durch Bakterien und Mikroben, die sich in Gegenwart von Schweiß schnell entwickeln und vermehren. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, und der Grad der Verschmutzung unseres Organismus spielen eine große Rolle bei der Bestimmung des Geruchs, den wir ausstoßen. Um diese Bakterien und Mikroben aus dem Körper zu vertreiben, darf Ihre Haut nicht trocken sein. Trockene Haut bedeutet, dass Sie dehydriert sind und dass Sie beginnen sollten, Ihren Körper mit stillem Wasser zu hydrieren. Lesen Sie mehr darüber, wie wichtig Wasser in unserem Organismus ist HIER UND HIER.
Was die Ernährung betrifft, so verdünnen alkalische, chlorophyllreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, dunkelgrüne Algen (Spirulina, Chlorella) sowie wasserreiches Obst und Gemüse saure und giftige Substanzen im Körper und regen die Ausscheidung von Giftstoffen an, während Ballaststoffe dies tun binden diese Giftstoffe an sich und spülen sie aus dem Körper. Algen hingegen sind nicht nur reich an Phytonährstoffen, Chlorophyll und Antioxidantien, sondern wirken auch als Chelatoren und befreien den Körper von Schwermetallen. Durch die Auswahl und den Verzehr der richtigen Lebensmittel können Sie viel für sich selbst tun. Erhöhen Sie daher Ihre Aufnahme von basischen „Grünen“ durch frisch gepresste grüne Säfte (im Herbst und Winter) und SuperFood plus (mehr Infos). HIER), Smoothies und Salate.
Darüber hinaus ist die Einführung täglicher Bewegung eine weitere wirksame Möglichkeit, die Schweißbildung zu steigern und zur Reinigung des Körpers beizutragen. Ob aktives Gehen, Laufen oder Crossfit: Bewegung beschleunigt den Stoffwechsel, regt die Darmmotilität sowie den Lymph- und Blutfluss an. Sie müssen sich nur 30 Minuten am Tag einplanen, kräftig schwitzen und schon haben Sie den gewünschten Effekt erzielt. Meine Lieblingssportart ist das Springen auf einem Minitrampolin. Trampolin ist viel mehr als Bewegung und Spaß, man trainiert damit auf zellulärer Ebene. Das Springen auf dem Trampolin verstärkt den Einfluss der Schwerkraft, was den Bewegungsapparat stärkt, während das Springen die Zellen öffnet und Zellgifte in den Blutkreislauf ausscheidet, die Funktion des Lymphsystems stärkt und hilft, überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren. Die Vorteile des Trampolins wurden auch von der NASA anerkannt und es zum besten Training für Gesundheit und Vitalität erklärt. Eine tolle Ergänzung sind auch Saunen (keine türkischen), insbesondere Infrarot-Saunen (IR-Saunen). Denken Sie daran und gönnen Sie sich ab und zu einen Saunabesuch, Ihre Haut wird es Ihnen danken!
Hören Sie auf, künstliche und schädliche Kosmetika zu verwenden, die mit Chemikalien und Giftstoffen „beladen“ sind. Es ist bereits jedem bekannt, dass Kosmetika dieser Herkunft die Poren der Haut verstopfen und eine Schutzschicht bilden, die die Haut daran hindert, normal zu atmen und Abfallprodukte auszuscheiden. Die Haut nimmt aktiv alles auf, was Sie auftragen. Daher ist es sehr wichtig, dass alles, was Sie auftragen, natürlich und essbar ist. Wenn Sie Ihre Haut streicheln, tun Sie nichts anderes, als den Körper zu nähren oder ihn auf andere Weise mit Giftstoffen zu verunreinigen, die er nicht erkennt. Ein hervorragender Ersatz für schädliche Kosmetika ist der Konsum von sauberem Wasser ohne Kohlensäure (mehr dazu). HIER), Smilja-Mazerat (mehr dazu HIER) und Detox-Tropfen (mehr dazu HIER)
Antitranspirante Deodorants wiederum verhindern die Fähigkeit des Körpers zu schwitzen und Giftstoffe auszuscheiden, was zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper führt. Lösen Sie das Problem des unangenehmen Schweißgeruchs mit einer richtigen Ernährung und täglichen, einfachen Entgiftungsritualen und nicht mit künstlicher Kosmetik, die das Problem nur überdeckt, indem sie es noch tiefer in den Körper drückt.
Bürsten Sie Ihren gesamten Körper trocken, bevor Sie eine heiße (nicht zu heiß zum Brennen)-kalte Dusche nehmen, um die Durchblutung und den Lymphfluss anzuregen (mehr dazu). HIER)
