DAS HAT EINE WIRKUNG AUF DEN ORGANISMUS WIE BEWEGUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG!“ Möglicherweise ist Ihnen gar nicht bewusst, wie einfach es ist, wahres Glück zu erreichen und Stress abzubauen
In diesem Jahr fällt der „Random Acts of Kindness Day“ auf einen Montag, aber die Idee dahinter besteht darin, die Menschen dazu zu bringen, jeden Tag freundlich zu anderen zu sein, schreibt CNN. Tatsächlich geht es darum, die Menschen zu „Aktivisten willkürlicher Freundlichkeit“ zu machen. Hier ist der Grund: Freundlichkeit zu verbreiten hilft nicht nur anderen, sich besser zu fühlen, es hilft auch […]
Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang mit Luftverschmutzung in Städten
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die in Großstädten leben, ein höheres Risiko für einen durch Luftverschmutzung verursachten Vitamin-D-Mangel haben. Im Laufe der Jahre hat die Wissenschaft bewiesen, was wir bereits intuitiv wissen: Zeit in der Natur zu verbringen ist gut für unsere Gesundheit. Untersuchungen zeigen jedoch auch, dass es wichtig ist, wo wir uns in der Natur befinden. Zum Beispiel ein Spaziergang im Park […]
Wie kann man die ALKOHOL-Sucht lindern?
Wie erkennt man es? Die Folgen einer Alkoholabhängigkeit sind: Depression, Gedächtnisverlust, Kater, rechtliche Probleme, Geschwüre, emotionale Probleme, Hitzewallungen, Vergesslichkeit, Herzklopfen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Probleme beim Wasserlassen, Hepatitis, hoher Blutdruck, starker Drogenkonsum und Taubheitsgefühl in den Fingern. Was sind die Ursachen? Alkohol wird ohne Verdauung direkt durch die Magenwände aufgenommen. Über den Blutkreislauf gelangt es dann in [...]
Phobien und Panikattacken (irrationale Ängste, Agoraphobie, Klaustrophobie usw.)
Wie erkennt man eine Panikattacke? Irrationale Angst vor etwas, das für andere Menschen unverständlich ist. Viele nennen es irrationale, unfreiwillige und unangemessene Reaktionen auf Angst, die im Allgemeinen dazu führen, dass gewohnte Orte, Gegenstände oder Situationen gemieden werden. Zu den Symptomen gehören: Spannungsattacken, Panik, Schwindel, einen zugeschnürten Hals, Unfähigkeit zu schlucken, Muskelzuckungen, Schwitzen, Depression, Übelkeit, Besessenheit und das Gefühl, als sei die Person außer Kontrolle.
STRESS UND ANGST (Nervosität)
Mehrere mögliche Ursachen? Depression, Angstzustände, Sensibilität, chronische Müdigkeit, schlechte Stresstoleranz, nervöse Erschöpfung, Zurückhaltung, Schlaflosigkeit, Panikattacken, Unfähigkeit, sich zu entspannen, oder Krankheiten, die durch Probleme mit der Immunität verursacht werden. Dann kommt es zu einer Anspannung der Bauchmuskulatur, die zu Übelkeit oder Problemen bei der Nahrungsverdauung führt, erhöhter Blutdruck, schwitzende Handflächen, Ticks, Zähneknirschen, Frösteln, obwohl es nicht kalt ist, Muskelverspannungen, insbesondere [...]
