Dali je vitamin D bolje uzimati u tabletama ili provoditi vrijeme u prirodi na svježem zraku te se i sunčati po potrebi. Što mislite? U nastavku možete pročitati detaljno zašto je važan prirodni D vitamin koji dobivamo boravkom na suncu i svježem zraku. Naučite se kako je pravilno sunčati se. Dali ste znali kako se […]
Pola sata u dubokoj šumi štiti dva mjeseca vaš imunitet! Šetajući šumom barem jednom u svom životu, svatko je uživao u ljepotama prirode. To je razlog zašto neki ljudi biraju živjeti u šumama ili pored njih i zašto drugi ljudi putuju tisuće kilometara da šetaju u šumama Redwooda, prašumama Kostarike ili Ekvadora. Međutim, znanstvenici iz […]
Hrana koju jedete ne utječe samo na vaš struk i vaše fizičko zdravlje, već utječe i na način na koji razmišljate i osjećate se. Vjerojatno ste oduvijek čuli da ste ono što jedete – i istina je, važno je ono što unosite u svoje tijelo. No, prema recenziji objavljenoj u izdanju Frontiers of Nutrition u […]
Izvornik: https://www.naturalhealth365.com/capsaicin-stops-cancer-cells-3735.html Napisala: Karen Sanders, 19. veljače 2021. Jeste li znali da je ‘vrućina’ koju osjećate nakon što zagrizete ljutu čili-papričicu zapravo dobra za Vas? Utvrđeno je da spoj po imenu kapsaicin – koji uzrokuje ovu žestoku toplinu – ubija stanice raka. Tijekom posljednjih nekoliko godina čili-papričice bile su predmet studija usmjerenih na mnoge organe, […]
Oko 60 posto vas sastoji se od vode. Budući da je vašem tijelu potrebna voda za obavljanje stotina osnovnih fizioloških funkcija, imperativ je da se stalno nadoknađujete adekvatnim unosom tekućine. Doista, dehidracija je veliki zdravstveni rizik – osobito za starije odrasle osobe.Naravno, koliko god razumno bilo piti više vode, mnogi od nas se muče s […]
Računa se da u Hrvatskoj više od 50% stanovništva redovito pije kavu. Oni koji koriste smeđe napitke su na tečaju Titanika prema Vražjoj santi leda. Simptomi se obično počnu pojavljivati tek nakon što je već dosta štete učinjeno “ispod površine”. Ali vrijedi izdvojiti vrijeme i napor kako bi se istražili skriveni problemi smeđih napitaka. Godinama […]
Ako loše spavate ili ste pod prekomjernim stresom, moguće da vašem tijelu nedostaje magnezij. Budući da naše tijelo ne proizvodi ovaj mineral, moramo ga unositi prehranom. Nedostatak jednog od esencijalnih vitamina ili minerala koje naše tijelo treba može izbaciti čitav niz stvari iz okvira. I, dok jedete uravnoteženu prehranu, trebali bi paziti da ostanete u […]
WHO (Svjetska zdravstvena organizacija): trebalo bi udvostručiti te preporučene količine Izvor: Kuki News, 1. travnja 2014. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučila je 1990. godine da dnevno treba jesti 5 obroka voća i povrća (obrok je oko 80 g, dakle ukupno 400 g dnevno): rezultati novijih studija pokazuju da bi te preporučene količine trebalo udvostručiti. […]
Izvornik: https://www.healthline.com/health/how-to-tell-if-youre-dehydrated Ukratko: Dehidracija(1) se događa kad ne unosite dostatnu količinu čiste vode(mi preporučujemo izvorsku vodu). Vaše tijelo sadrži gotovo 60 posto vode(2), koja Vam je nužna za disanje, probavu i sve osnovne tjelesne funkcije. Voda se iz organizma može brzo izgubiti kad se tijekom vrućeg dana prekomjerno znojite, ili kad puno vježbate. Tijelo također […]
Izvornik: https://returntonow.net/2017/11/03/love-makes-babys-brain-bigger-neglect-shrinks-neurologist-says/ Piše: Sara Burrows, 3. studenog 2017. Rentgenske snimke pokazuju da je mozak voljenog trogodišnjaka dvostruko veći od mozga zanemarenog djeteta iste dobi Koja je razlika između 3-godišnjeg mozga slijeva i 3-godišnjeg mozga zdesna? Ljubav čini ključnu razliku.Dijete čiji se mozak vidi na lijevoj slici imalo je njegovatelja koji ga je neprestano volio, brinuo […]
Izvornik: https://www.foodmatters.com/article/how-gummy-candies-are-made-shocking Piše: Laurentine ten Bosch, 21. listopada 2019. Ponekad se volimo malo “počastiti”, no jeste li se ikad zapitali od čega su zapravo te male ‘poslastice’? Nije nova vijest da bomboni nisu baš pri vrhu prehrambenih preporuka. Njihove zasićene masti i razina šećera koji provociraju inzulin dostatan su razlog da za […]
Nekad su nas u školi učili da je kravlje mlijeko savršena hrana za ljude, da su mliječni proizvodi jedna od četiri osnovne skupine namirnica koje svi trebamo jesti. Ovi proizvodi dobro su ‘usidreni’ kao jedna od glavnih komponenti obroka u našim vrtićima, školama i bolnicama, i praćeni su agresivnim marketinškim sloganima tipa ‘mlijeko jača i […]
Piše: Sara Middleton, 4. siječnja 2021. Izvornik: https://www.naturalhealth365.com/avocado-gut-health-3682.html Avokado, kojeg još zovu”aligatorska kruška”, vjerojatno je jedan od najpopularnijih dodataka namazu za gablece ili marende, meksičkim jelima ili smoothijima, zahvaljujući bogatom okusu i kremastoj teksturi. Ipak, unatoč širokoj popularnosti, mnogi ljudi i dalje kao da sumnjaju je li avokado zaista dobar za zdravlje. Ne samo […]
Piše: Damon Hines, 7. siječnja 2021. Izvornik: https://www.naturalhealth365.com/microplastics-seafood-3686.html Zagađenost zbog mikroplastike je posvuda. Koliko su rasprostranjena sićušna plastična vlakna? Čini se da ih ima posvuda, od najdubljih točaka ispod mora pa sve do najviših planinskih vrhova. Primjerice, 2018. godine znanstvenici su pronašli mikroplastiku u najdubljoj točki na zemlji, u Marijanskom jarku na zapadu Tihog […]
JEDNOJAJČANI blizanci Hugo i Ross Turner odlučili su provesti mali eksperiment vezan za način prehrane. Hugo je 12 tjedana jeo samo vegansku prehranu, dok se Ross držao prehrane bogate mesom, a promjene na njihovim tijelima pratio je tim znanstvenika s londonskog King’s Collegea. Tijekom eksperimenta znanstvenici su mjerili promjenu njihove težine, razine kolesterola i […]
Odgovor Tanzanije na koronu kritiziran je zbog miješanja “vjere i znanosti”. Sredinom ožujka, dok su mnoge zemlje širom svijeta obustavile sva javna okupljanja, uključujući vjerske službe, vlada Tanzanije najavila je da će džamije i crkve ostati otvorene. U to je vrijeme predsjednik Magufuli, govoreći u crkvi u Dodomi, rekao da crkve i džamije moraju ostati […]
Tablete za krvni tlak što ih rabe milijuni ljudi širom svijeta ‘povećavaju rizik od raka pluća’, upozoravaju znanstvenici Pacijenti koji su uzimali ACE-inhibitore imali su 14% veću vjerojatnost da će razviti rak Rizik se povećava što su pacijenti dulje bili na lijekovima Znanstvenici vjeruju da lijekovi uzrokuju akumulaciju kemikalija na plućima Piše: Sophie Borland, urednik […]
prof. neuroznanosti Matt Walker na Kalifornijskom sveučilištu Berkeley,autor knjige “Zašto spavamo?”Daje nam nekoliko savjeta kako bolje spavati, kao i neke loše stvari koje se događaju ako ne spavamo dostatno. Kako alkohol i marihuana utječu na spavanje? Mnoge stvari koje ljudi rabe kako bi im pomogle da bolje spavaju, zapravo škode snu. Dva su dobra primjera […]
Izvornik: https://www.naturalnews.com/051636_statins_drug_scam_premature_aging.html Piše: Jennifer Lea Reynolds, 28. rujna 2015. Statini, široko propisana klasa lijekova za koju se govori da snižavaju “loš” kolesterol i smanjuju rizik od srčanih teškoća, nedavno su se našli na udaru kritika nakon što je studija otkrila da više uništavaju ljudsko zdravlje nego što rade za njegovo dobro. Nažalost, mnogi […]
Autori: Juliet Parker (2006) i uredništvo ‘Reutersa’, 10. studenog 2020. Izvornici:https://www.reuters.com/article/uk-health-coronavirus-britain-tcell-idUSKBN27Q001 https://www.nottingham.ac.uk/biosciences/documents/burn/2006/echinacea-and-the-immune-system–juliet-parker.pdf London (Reuters) – Visoke razine takozvanih “T-stanica” koje reagiraju na korona-virus, mogle bi biti dostatne da pruže zaštitu od infekcije, objavila je u utorak engleska studija, dodajući dokaze o ključnoj ulozi koju te stanice imaju za imunost protiv bolesti COVID-19. Smatra se da […]
